Dengan kelahiran seorang anak, kehidupan ibu berubah secara dramatis. Aktivitas sehari-hari (tidur, makan, berjalan, istirahat, dll.) Sekarang harus sesuai dengan jadwal baru. Jelas sekali, ibu menjadi sangat lelah di bulan-bulan pertama, tidak cukup tidur. Untuk mengganti kekurangan energi dan kegembiraan, seorang wanita menggunakan pilihan paling sederhana dan paling terjangkau - konsumsi minuman kopi. Ini menimbulkan pertanyaan logis: mungkinkah ibu menyusui yang baru lahir minum kopi? Jika ya, seberapa aman itu dan dalam jumlah berapa dapat diterima? Artikel ini akan memberikan jawaban atas pertanyaan ini dan pertanyaan relevan lainnya untuk ibu menyusui.
Kopi adalah produk yang kontroversial dalam hal menyusui
Apakah kopi memungkinkan untuk ibu menyusui
Menurut para ahli, meminum kopi dalam jumlah yang wajar dan sesuai dengan anjuran tertentu dalam hal ini diperbolehkan. Minuman tersebut tidak akan membahayakan bayi jika ibu meminumnya beberapa jam setelah makan.
Penting! Konsumsi kopi yang berlebihan dapat berdampak negatif pada menyusui.
Efek minuman pada tubuh orang dewasa
Diketahui bahwa kopi memiliki efek langsung pada sistem peredaran darah yaitu meningkatkan tekanan darah rata-rata sebanyak 10 unit. Selama menyusui, khasiat ini bisa sangat berguna. Selain itu, minuman tersebut merangsang sistem saraf dan meningkatkan aktivitas fisik. Akibatnya, seseorang merasakan masuknya energi dan kekuatan segar. Kafein juga membantu mempercepat metabolisme, sehingga membantu menurunkan berat badan, yang sangat penting bagi wanita yang baru saja melahirkan, yang ingin kembali ke bentuk semula secepat mungkin.
Efek lain yang dimiliki kopi pada tubuh orang dewasa adalah diuretik. Ada aspek positif dan negatif di sini. Sering mengosongkan kandung kemih membantu membersihkan tubuh, mencegah pembentukan batu, serta terjadinya penyakit infeksi. Di sisi lain, penyalahgunaan kopi memicu dehidrasi, akibatnya darah mulai mengental, pembekuan darah terbentuk di pembuluh darah dan batu di ginjal dan ureter.
Kerugian dari minuman ini meliputi:
- Kopi alami dan instan membuat ketagihan;
- Kafein berdampak negatif pada kerja jantung yang sakit;
- Minuman tersebut meningkatkan tekanan darah, yang tidak selalu tepat dan aman.
Efek kopi pada tubuh orang dewasa
Efek kafein pada anak
Kopi, yang memasuki tubuh bayi yang baru lahir bersama dengan ASI, juga memiliki efek tertentu pada sistemnya. Kafein mudah dan cepat diserap ke dalam ASI, dan yang lebih penting, akan dikeluarkan dari tubuh bayi baru lahir untuk waktu yang lama. Jadi, jika seorang wanita sering minum kopi dan dalam jumlah banyak, zat yang menyusunnya akan menumpuk di tubuh bayi.
Tingkat eliminasi kafein tergantung pada usia anak:
- Pada bayi prematur, periode ini adalah 65-103 jam;
- Pada bayi berusia tiga bulan - hingga 14 jam;
- Anak usia setengah tahun memiliki waktu sekitar 2,5 jam.
Kandungan kafein maksimal dalam ASI tercapai sekitar 60 menit setelah ibu menggunakannya.
Di catatan. Mengekspresikan dalam kasus ini tidak akan memberikan efek yang diinginkan. Sampai semua kafein dikeluarkan dari tubuh ibu, sebagian bahan ini akan tetap ada dalam susu. Proses eliminasi pada orang dewasa sekitar 5 jam.
Jadi bisakah Anda minum kopi saat menyusui? Sangat mungkin bahwa konsumsi moderat produk ini tidak akan berdampak negatif pada kondisi anak dan pada saat yang sama akan memungkinkan ibu yang lelah untuk mengencangkan tubuh dan menikmati minuman yang nikmat.
Kemungkinan konsekuensi negatif
Kehadiran kafein dalam tubuh bayi dapat menimbulkan konsekuensi negatif berikut ini bagi bayi:
- Peningkatan rangsangan saraf;
- Munculnya kecemasan;
- Terjadinya keadaan kecemasan;
- Masalah tidur;
- Ruam kulit;
- Kerusakan usus.
Faktor-faktor dalam totalitasnya inilah yang menjadi penyebab anak tidak bisa istirahat dengan normal, sering menangis, stres, lelah sendiri dan melelahkan orang tuanya. Efek serupa mungkin terjadi jika ibu terlalu sering minum kopi dan menyalahgunakannya, sambil melanjutkan proses menyusui.
Mengganti kopi saat menyusui
Pengganti kopi terpopuler yang cocok untuk ibu menyusui dan tidak menimbulkan alergi pada anak adalah sebagai berikut:
- Chicory;
- Teh herbal;
- Kopi barley.
Pilihan terakhir adalah yang paling dekat dengan minuman kopi dalam hal rasanya. Untuk harga, produk ini jauh lebih murah, selain itu, ini ditandai dengan beberapa sifat bermanfaat sekaligus:
- Mengoptimalkan fungsi sistem saraf, pembuluh darah dan jantung;
- Memperbaiki saluran pencernaan;
- Merangsang sirkulasi darah;
- Memiliki efek diuretik;
- Ini memiliki efek positif pada tingkat hormonal.
Ada banyak pilihan untuk mengganti kopi.
Chicory adalah alternatif emas untuk kopi
Agar tidak membahayakan kesehatan bayi, ibu menyusui bisa mengganti kopi dengan produk populer seperti sawi putih. Rasanya sangat mirip dengan produk aslinya, tetapi tidak mengandung kafein. Untuk itu, ibu menyusui dapat meminumnya dengan aman dan pada saat yang sama tidak perlu khawatir akan kesehatan anaknya. Terlalu banyak minum, tentu saja, tidak sepadan - semuanya baik-baik saja.
Sawi putih memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat, yaitu:
- Memperkuat sistem kekebalan;
- Meningkatkan metabolisme dan secara umum menormalkan kerja saluran pencernaan;
- Membersihkan tubuh dari racun dan zat berbahaya lainnya (misalnya, kolesterol "jahat");
- Memiliki efek astringent;
- Ia memiliki efek antipiretik, anti-inflamasi;
- Merapikan tubuh;
- Meningkatkan fungsi sistem kemih;
- Ini memiliki efek koleretik;
- Memiliki efek menguntungkan pada kerja sistem kardiovaskular, meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah;
- Membantu meredakan stres dan pada saat bersamaan menyegarkan.
Penting! Jika bayi mengalami ruam kulit atau manifestasi lain dari reaksi alergi, serta malfungsi pada saluran pencernaan, sawi putih harus dihentikan. Setelah 2 bulan, Anda dapat mencoba lagi.
Tip dan trik untuk para ibu
Selama menyusui, kopi bukanlah pilihan terbaik untuk ibu menyusui. Namun, jika seorang wanita jua memutuskan untuk memanjakan dirinya dengan minuman menyegarkan ini, maka Anda harus lebih berhati-hati saat memilih produk. Anda hanya perlu membeli kopi berkualitas tinggi, diproduksi oleh produsen terpercaya. Dianjurkan untuk membeli biji-bijian yang tidak dipanggang. Jika Anda membeli biji-bijian goreng, lebih baik memilih produk yang baru digiling. Dianjurkan juga untuk menambahkan susu atau krim rendah lemak ke kopi selama menyusui.
Jika Anda memilih antara yang larut dan alami, maka lebih baik memberi preferensi pada yang kedua (kafeinnya lebih sedikit, dan kualitas kacangnya jauh lebih tinggi).
Dokter dokter anak yang berwibawa, Komarovsky, berbicara tentang manfaat dan bahaya kopi selama menyusui. Menurutnya, jika konsumsi minuman tersebut tidak mempengaruhi tingkah laku dan kondisi anak, seorang wanita dapat dengan mudah membeli beberapa cangkir minuman yang menyegarkan. Jika bayi mengalami kelainan perilaku atau gangguan kesehatan (misalnya reaksi alergi), sebaiknya berhenti minum kopi sebentar.
Penting! Dr. Komarovsky memperingatkan para ibu agar tidak menyalahgunakan kafein, karena zat ini mengurangi kandungan zat besi dalam ASI. Hal ini dapat menyebabkan anemia pada bayi. Dokter menganjurkan untuk membatasi diri Anda pada 2 cangkir kopi alami sehari, sebaiknya dengan tambahan susu.
Pisang saat menyusui
Menurut para ahli, jika seorang ibu menyusui makan pisang dengan bayinya yang baru lahir, tindakan ini tidak mengancam kesehatan ibu dan bayinya. Tentu saja, ada beberapa batasan, rekomendasi, peringatan. Jadi bisakah pisang dimakan saat menyusui bayi yang baru lahir?
Manfaat buah pisang
Di antara khasiat yang bermanfaat dari produk ini adalah sebagai berikut:
- Sumber energi yang efisien;
- Meningkatkan fungsi sistem pencernaan;
- Memperkuat jantung dan pembuluh darah;
- Stimulasi produksi serotonin - hormon kesenangan (berkat ini, seorang wanita dalam suasana hati yang baik);
- Tidak menyebabkan alergi.
Pisang adalah produk yang kurang kontroversial dibandingkan kopi, tetapi pisang juga memiliki sejumlah batasan selama periode GW.
Pengaruh pisang pada laktasi
Karena produk memiliki efek menguntungkan pada tubuh ibu, proses menyusui itu sendiri menyebabkan lebih sedikit stres dan kecemasan bagi seorang wanita.
Di catatan. Pisang bisa dijadikan makanan pendamping untuk bayi yang baru lahir, terutama jika anak mengalami sembelit.
Pendapat dokter anak
Menurut Dr. Komarovsky, dalam 2 minggu pertama setelah melahirkan, produk yang dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas pada anak harus dikeluarkan dari menu ibu. Ini termasuk pisang, karena selama periode HV mereka memiliki efek pencahar dan memicu kolik pada bayi. Anda bisa makan pisang saat bayi baru lahir berusia 2 bulan. Berkat serat dan asam folat yang dikandungnya, pisang berkontribusi pada pemulihan kesehatan wanita yang lebih cepat dan lebih efektif.
Efek pisang pada bayi berumur sebulan
Efek produk ini pada bayi selama menyusui secara langsung tergantung pada seberapa sering dan seberapa banyak ibu menggunakannya selama masa kehamilan. Jika buah itu secara teratur hadir dalam makanan wanita hamil, maka anak menerimanya melalui tali pusar, sehingga ia punya waktu untuk membentuk kerentanan terhadap produk. Dalam situasi ini, Anda bisa makan pisang saat menyusui tanpa rasa takut, tetapi dalam jumlah yang wajar (satu atau dua per hari). Jika buah masih asing bagi anak, maka harus diperkenalkan ke dalam makanan ibu secara bertahap, dimulai dengan beberapa iris. Pada saat ini, penting untuk mengamati reaksi bayi: jika ia tidak memiliki alergi selama menyusui, maka Anda dapat meningkatkan dosis dengan aman (tetapi sekali lagi secara bertahap). Dalam beberapa kasus, seorang anak mungkin memiliki reaksi negatif terhadap produk ini dengan hv.
Kemungkinan efek samping
Konsekuensi negatifnya bisa jadi:
- Munculnya ruam pada anak;
- Perilaku bayi gelisah;
- Sering menangis;
- Sembelit atau tinja encer
- Sakit perut.
Dalam kasus seperti itu, Anda harus mengeluarkan produk dari menu selama 2-3 minggu, lalu coba lagi, secara bertahap tingkatkan jumlahnya.
Di catatan. Jika alergi ringan, tidak perlu meninggalkan pisang sepenuhnya. Anda dapat mengganti produk mentah dengan yang dipanggang atau menggunakannya sebagai bahan tambahan dalam persiapan hidangan biasa (kue keju, kue kering, dll.).
Alergi pada bayi baru lahir dengan hv
Penting untuk dipahami bahwa tidak ada alergi terhadap ASI. Reaksi negatif yang terjadi pada bayi saat menyusui dapat disebabkan oleh zat-zat yang masuk ke dalam ASI dalam jumlah kecil setelah ibu menyusui makan. Apa yang bisa menjadi alergi pada bayi dengan HV, akan dibahas lebih lanjut.
Alergi makanan pada bayi
Apa yang mungkin alergi
Paling sering, alergi anak terjadi pada protein susu sapi. Ini termasuk makanan seperti susu murni, keju, keju cottage, mentega, serta daging sapi muda, daging sapi.
Reaksi negatif juga sering terjadi pada makanan berikut ini:
- Telur, kacang-kacangan, ikan, kedelai;
- Kaviar, madu, kopi, buah jeruk, nanas, coklat, coklat;
- Hidangan pedas, asin, makanan kaleng, rempah-rempah, daging asap;
- Perasa, pewarna, pengawet;
- Sauerkraut, bayam;
- Bawang bombay, bawang putih, lobak dan makanan lain yang mengiritasi lapisan lambung dan usus.
Mekanisme alergi
Alergi makanan adalah reaksi tubuh bayi baru lahir terhadap zat yang masuk ke ASI setelah tubuh ibu menyerap makanan. Berbagai bahan tambahan makanan paling mudah masuk, tetapi sering kali hanya menyebabkan reaksi alergi semu. Dalam kebanyakan kasus, molekul protein memicu alergi yang sebenarnya, terutama jika anak memiliki kecenderungan terhadap reaksi semacam itu. Pada saat yang sama, bahan tambahan makanan dapat bertindak sebagai faktor yang meningkatkan keadaan negatif.
Tanda-tanda
Alergi makanan ditandai dengan gejala berikut:
- Munculnya ruam pada tubuh, wajah (pipi);
- Gatal;
- Mengupas;
- Berkeringat;
- Pembengkakan;
- Ruam popok;
- Kemerahan;
- Gangguan pada saluran pencernaan: muntah, sembelit, kolik dan, akibatnya, sering menangis dan perilaku gelisah.
Mengapa reaksi alergi berbahaya?
Alergi hv pada anak yang baru lahir berbahaya karena dapat berdampak negatif pada berbagai sistem dari organisme yang tidak cukup kuat:
- Saluran pernapasan bagian atas (hidung meler terus-menerus, dalam kasus yang sangat jarang terjadi, syok anafilaksis);
- Saluran pernapasan bagian bawah (mengi, batuk mungkin muncul);
- Mata (konjungtivitis, kemerahan, bengkak);
- Efek pada saluran pencernaan dapat bermanifestasi sebagai sembelit, kolitis dan menyebabkan penyerapan nutrisi yang buruk;
- Kulit (dermatitis - eksim, urtikaria);
- Perilaku (nafsu makan buruk, sulit tidur, gelisah, kemurungan, menangis).
Jadi, alergi muncul pada bayi baru lahir saat menyusui, apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Jika gejalanya ringan, Anda bisa mencoba membatasi paparan alergen, yaitu berhenti mengonsumsi produk tertentu. Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui diagnosis yang tepat dan mendapatkan perawatan yang diperlukan (jika gejala tertentu sangat nyata sehingga perlu diobati). Jika gejalanya parah, maka Anda harus memanggil ambulans.
Diagnostik
Penting bagi ibu menyusui untuk mengetahui cara menentukan alergi bayi dengan penjaga. Diagnosis didasarkan pada hasil tes laboratorium, riwayat alergi, dan studi gambaran klinis.
Saat mengumpulkan informasi yang diperlukan, poin-poin berikut dipelajari:
- Alergen yang mungkin;
- Sifat reaksi alergi;
- Gejala klinis, tingkat keparahannya;
- Adanya penyakit yang menyertai;
- Sejarah keluarga.
Dalam proses diagnosis, Anda harus menghubungi spesialis berikut:
- Ahli ilmu gizi;
- Dermatolog;
- Ahli gastroenterologi;
- Ahli alergi-imunologi.
Tes alergi
Nutrisi pencegahan ibu
Selama masa menyusui, seorang wanita harus membuang makanan yang memicu alergi. Penting juga untuk memantau nutrisi yang benar selama kehamilan (Anda perlu mengecualikan stroberi, buah jeruk, coklat, susu). Makanan yang sama ini tidak dianjurkan untuk digunakan selama menyusui. Anda juga sebaiknya membatasi konsumsi kacang polong, ikan, telur, millet, daging ayam.
Selama menyusui, sangat penting untuk merumuskan diet dengan benar untuk ibu menyusui. Ada produk kontroversial yang boleh dikonsumsi saat ini, tetapi hanya dalam jumlah terbatas dan dengan sangat hati-hati. Ini termasuk, khususnya, kopi dan pisang.
