Bayi sering mengacaukan siang dengan malam, sehingga sulit tidur pada waktu yang tepat. Selama periode aktivitas manusia terbesar, mereka tenang dan banyak istirahat. Penting untuk memahami alasan perilaku ini, tidak termasuk penyakit bayi dan berupaya memulihkan rezim.
Bayi bingung siang dan malam
Saat siang dan malam bingung
Setelah lahir, anak secara mandiri menciptakan rutinitas sehari-hari, menentukan waktu tidur dan terjaga. Sebelumnya, dia bergantung pada ibunya. Ketika dia pindah, dia menjadi tenang; jika dia beristirahat untuk waktu yang lama, dia bangun. Oleh karena itu, bayi yang baru lahir belum memahami cara hidup, dengan mengandalkan jam internal.
Pada awalnya, bayi hampir selalu tidur. Pada siang hari, mereka hanya terbangun beberapa jam. Belakangan, jumlah dan durasi mimpi siang hari berkurang. Seringkali, terjaga yang berkepanjangan dijelaskan oleh fakta bahwa bayi merasa tidak nyaman. Karena itu, pada malam hari dia terus-menerus bangun, dan pada siang hari, lelah dan lelah, dia beristirahat untuk waktu yang lama.
Tingkat tidur berdasarkan usia
Berapa banyak anak harus tidur di tahun pertama kehidupan:
- Seorang bayi berusia satu bulan tidur dari 15 hingga 18 jam, sekitar 10 di antaranya jatuh di malam hari. Dia bisa istirahat lebih dari 5 kali sehari;
- Dalam dua bulan, satu hari tidur hilang, total durasi istirahat berkurang beberapa jam;
- Seorang bayi berusia lima bulan telah tidur selama 5 jam di siang hari, berbaring tiga kali. Istirahat malam berlangsung sekitar 10-11;
- Pada usia 9 bulan, bayi kehilangan satu kali tidur di siang hari. Dia biasanya terjaga setidaknya selama 10 jam;
- Pada satu tahun, anak memiliki 1-3 tidur, yang terlama jatuh di malam hari. Pada siang hari, bayi aktif hampir sepanjang waktu.
Anda tidak boleh begitu saja mempercayai norma, karena semua anak berbeda. Anda dapat mengandalkan mereka, memperhatikan kesejahteraan dan suasana hati bayi.
Mengapa siang dan malam kacau
Bayi baru lahir yang tidak memiliki gangguan kesehatan, tidak bisa tidur nyenyak di malam hari jika ada yang kurang. Dia mulai khawatir, melempar dan berbalik dan bangun. Balita tidak bisa rileks sampai penyebab kecemasannya hilang. Mungkin dia tidak mau tidur, karena dia beristirahat dengan baik di siang hari dan tidak punya waktu untuk lelah.
Baju salah
Bayi yang baru lahir merasa nyaman. Pakaian perlu dipilih ukurannya (lebih baik memilih set yang lebih besar, untuk pertumbuhan). Jika dia meremas atau menggosok kulit bayi yang halus, dia tidak akan bisa tidur. Untuk alasan yang sama, mereka memilih bahan alami yang nyaman untuk tubuh. Mereka seharusnya tidak menusuk dan menggaruk kulit yang halus.
Pastikan untuk memantau suhunya agar bayi tidak membeku atau berkeringat. Orang tua muda, karena tidak berpengalaman, mendandani bayi dengan terlalu hangat. Bahkan di musim panas, mereka tidak membuka jendela, takut masuk angin karena angin. Hal ini menjadi penyebab umum keprihatinan si kecil, karena udara segar sangat penting untuk kenyamanan tidur.
Sakit perut
Alasan menolak tidur di malam hari mungkin karena sakit perut. Mereka mengganggu bayi di bulan-bulan pertama kehidupan dan muncul pada sore dan malam hari.
Catatan! Kolik ditandai dengan keteraturan, terjadi kira-kira pada waktu yang sama. Pada saat bersamaan, bayi menangis dan menekan kakinya ke perut.
Pijat akan membantu menghilangkan rasa sakit. Anda tidak perlu menjadi seorang profesional untuk meredakan ketidaknyamanan bayi Anda. Terkadang cukup untuk memijat perut searah jarum jam dan meletakkan popok hangat di atasnya.
Pijat bayi
Ada banyak video dengan serangkaian latihan untuk membuat bayi merasa lebih baik. Jika ini tidak berhasil, Anda dapat membeli obat khusus untuk kolik yang baru lahir.
Panas
Jika pakaian bayi terlalu hangat, ia mungkin mengalami demam. Meskipun diyakini bahwa indikator hingga 37,5 pada bayi tidak perlu dikhawatirkan, anak-anak bereaksi menyakitkan terhadap kepanasan. Ini jauh lebih sulit untuk ditoleransi daripada hipotermia. Di musim panas, Anda tidak perlu memasang banyak lapisan pada bayi Anda. Hal utama adalah memberikan perlindungan terhadap angin.
Lebih baik memberi preferensi pada pakaian katun dan wol, kain alami tidak akan membiarkan bayi membeku dan berkeringat. Banyak pilihan memungkinkan Anda menemukan bahan yang lembut dan lembut, yang akan membuat bayi nyaman.
Mode salah
Rejimen bayi harus dipantau, dipastikan dia cukup tidur dan tidak bekerja berlebihan. Jika balita Anda terlalu bersemangat dan tangisannya terus berlanjut, ia mungkin sudah berlebihan dan mungkin perlu meninjau waktu tidurnya. Anda perlu memperhatikan sinyal yang diberikan bayi yang lelah:
- menjadi kurang aktif;
- menggosok mata yang memerah;
- tidak tersenyum dan tidak melakukan kontak;
- merintih.
Mengabaikan tanda-tanda seperti itu mengarah pada fakta bahwa anak itu tidak menerima istirahat yang diperlukan, seolah-olah dia memiliki angin kedua. Dia terlihat lelah, matanya memerah, tetapi dia menolak untuk tidur. Ini membuat tidur selanjutnya menjadi terputus-putus dan gelisah. Perlu memperhatikan perubahan suasana hati dan perilaku bayi.
Penting! Anak mungkin tidak mau tidur karena dia terlalu banyak istirahat di siang hari dan memiliki cukup energi untuk dikeluarkan.
Malnutrisi
Makan berlebihan, seperti tidak cukup makan, dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada bayi. Saat menyusui, pastikan untuk fokus pada norma usia. Ini terutama berlaku untuk susu formula bayi. Bayi yang disusui biasanya tidak mengalami masalah ini. Susu adalah 80 persen air, dan bayi mengontrol jumlah yang dia butuhkan. Anda tidak boleh memberi makan bayi secara paksa, tetapi alangkah baiknya jika Anda memiliki makanan yang banyak sebelum tidur.
Makan bayi
Apakah ini dianggap masalah
Fakta bahwa seorang anak telah bingung antara siang dengan malam tidak mengancam kesehatan, pertumbuhan dan perkembangannya. Seringkali, rezim dipulihkan dengan sendirinya saat remah-remah tumbuh. Jika kebingungan ini terjadi sekali, maka tidak ada alasan untuk khawatir.
Kurangnya pola makan yang tepat lebih mengkhawatirkan bagi orang tua yang tidak bisa cukup tidur dan, akibatnya, cepat lelah. Kemudian tidur siang yang lama dianggap oleh orang dewasa sebagai berkah, dan mereka tidak mencoba membangunkan bayi, bersukacita atas kesempatan untuk beristirahat. Jadi waktunya diperpanjang, bayi yang baru lahir terbiasa dengan rezim yang salah, menjadi semakin sulit untuk membangunnya kembali.
Cara memperbaiki mode
Tidak ada obat dan pengobatan tradisional untuk menyesuaikan dengan rutinitas harian bayi baru lahir.
Anak itu bingung siang dengan malam apa yang harus dilakukan:
- Bantu bayi untuk aktif menghabiskan waktu selama jam bangun, menghiburnya, bermain;
- Persiapkan bayi untuk tidur sebelumnya;
- Ciptakan kondisi yang nyaman.
Anda dapat memperbaiki rezim tersebut, semakin awal Anda memulai, semakin cepat dan lebih mudah hasilnya. Hal utama adalah memastikan bahwa anak itu sehat dan bahwa perilaku atipikal tidak ada hubungannya dengan penyakit tersebut. Lebih baik menghubungi dokter anak yang akan memeriksa bayi untuk patologi dan, jika perlu, meresepkan pengobatan.
Persiapan hari
Agar bayi bisa tidur nyenyak di malam hari, Anda perlu membuatnya lelah di siang hari:
- Untuk istirahat sehari, dua jam sudah cukup, barulah Anda bisa membangunkan bayi. Tidur utama, paling lama, harus di malam hari;
- Permainan dan aktivitas yang tidak membuat bayi bosan akan membantu. Seringkali, masalah tertidur disebabkan oleh fakta bahwa anak tersebut tidak menghabiskan energi.
Game dan aktivitas dengan bayi
Tidak selalu mudah bagi para ibu untuk membangunkan bayinya dengan tidur nyenyak di siang hari, tetapi inilah yang akan membantu memulihkan rezim. Bayi itu akan mengisi energinya di malam hari.
Kondisi nyaman
Saat ruangan sejuk dan segar, bayi tidur lebih nyenyak. Disarankan untuk menjaga suhu sekitar 20 derajat dengan ventilasi ruangan secara konstan. Kelembaban harus 50-70 persen. Pemeliharaan kondisi seperti itu direkomendasikan oleh dokter anak terkenal Komarovsky. Dia percaya bahwa orang tua sering kali terlalu melindungi anak, yang hanya merugikannya.
Untuk meningkatkan kualitas udara dalam ruangan, Anda perlu menyingkirkan karpet dan boneka mainan yang menumpuk debu. Sangat penting untuk melakukan pembersihan basah setiap hari. Ada perangkat yang memurnikan udara sendiri.
Metode tradisional
Ada metode tradisional yang sering disarankan oleh nenek untuk membantu bayi baru lahir yang bingung antara siang dan malam:
- pindahkan di tempat tidur sehingga kaki berada di tempat kepala dulu;
- sembunyikan gunting di bawah kasur di area kepala;
- taruh segelas air di dekat tempat tidur;
- Balikkan pakaian yang digunakan bayi sepanjang hari dan letakkan di sampingnya.
Diyakini bahwa metode ini membantu memperbaiki rejimen bayi, praktik menegaskan hal ini. Mungkin anak itu mengatasi masalah usia, iklim di dalam ruangan berubah, jadi dia tertidur dengan mudah dan cepat.
Tidurlah sendiri
Anak-anak cepat terbiasa dengan aktivitas yang berulang-ulang. Karena itu, jika ibu selalu menggendong bayi dalam pelukannya, lalu berhenti tiba-tiba, ia tidak akan bisa tidur. Hal yang sama berlaku untuk, misalnya, menyapih puting. Penting untuk secara bertahap membatalkan manipulasi yang akrab bagi anak, mengurangi waktu yang dihabiskan di tangan setiap hari. Kemudian letakkan bayi di boks bayi dan tetap di dekatnya, sekali lagi biarkan dia terbiasa dengan perubahannya. Dia akan segera belajar untuk tidur sendiri.
Catatan! Hal utama adalah jangan menyimpang dari rencana. Mengambil langkah mundur akan membuat anak tahu bahwa semuanya bisa dikembalikan, realisasi hal ini akan menimbulkan frustasi dan masalah baru saat akan tidur.
Ritual sebelum tidur
Ritual adalah tindakan yang sama yang diulangi hari demi hari. Mereka membantu anak merasa tenang dan rileks. Ini semacam perlindungan dari kekhawatiran dan persiapan untuk tidur. Anak itu mengerti apa yang akan terjadi selanjutnya, dan mendengarkan untuk istirahat.
Prosedurnya bisa sebagai berikut:
- Mandi;
- Pijat;
- Mendandani piyama;
- Makanan;
- Membaca buku;
- Selamat tinggal mainan;
- Mematikan lampu;
- Nina bobo atau membelai punggung.
Membaca sebelum tidur sebagai bagian dari ritual
Di malam hari, jangan mengambil permainan aktif, Anda harus menjaga suasana tenang dan damai. Pada saat yang sama, berbicaralah dengan pelan, jangan meninggikan suara, jangan berteriak, lebih banyak tersenyum.
Makanan terakhir harus cukup memuaskan untuk memperpanjang waktu tidur bayi. Untuk melakukan ini, sebelumnya, sebelum mandi, ada baiknya menawarkan porsi yang lebih kecil.
Ibu atau ayah harus sesantai mungkin saat membaringkan anak. Tergesa-gesa mencegah bayi tenang. Ia merasa orang tua tidak ikhlas dan hanya memikirkan bayinya tertidur. Pada tingkat intuitif, bayi mencoba untuk tetap dekat, menolak untuk pergi tidur.
Penting! Anda perlu memastikan semua orang menikmati prosesnya. Kemudian kontak dekat terjalin dengan bayi, ia akan mempercayai orang tuanya, merasa aman dan tertidur.
Aromaterapi
Di malam hari, Anda bisa menyalakan lampu aroma menggunakan minyak yang menenangkan. Beberapa tetes saja sudah cukup agar baunya menyebar ke seluruh ruangan. Ini harus dilakukan dua jam sebelum lampu padam, lebih baik ventilasi ruangan sebelum meletakkan. Udara segar akan membantu bayi yang sudah rileks tertidur.
Dianjurkan untuk menggunakan minyak:
- kamomil;
- ylang-ylang;
- pohon teh;
- oregano;
- mawar;
- lavender.
Jangan gunakan metode ini sampai bayi Anda berusia dua minggu. Anda bisa meneteskan sedikit ke seprai bayi atau menambahkan produk ke bak mandi saat mandi. Perawatan harus dilakukan untuk menghindari kontak dengan kulit halus dari remah-remah.
Dongeng, musik, lagu pengantar tidur
Membaca, musik yang tenang, menyanyikan lagu pengantar tidur adalah bagian dari ritual yang membantu anak untuk rileks, merasa aman dan tertidur. Anda perlu menemukan apa yang paling dia suka agar tidak membuat bayi gugup:
- Hampir semua anak senang mendengarkan ibu bernyanyi;
- Anda dapat menemukan rekaman audio pengantar tidur atau dongeng;
- Anak-anak yang sudah dewasa suka mendengarkan bacaan orang tua.
Ibu menyanyikan lagu pengantar tidur
Kerugian dari rejimen yang salah
Kepatuhan dengan rutinitas harian dianjurkan oleh dokter anak untuk mendidik kepribadian yang harmonis. Jadi bayi bergabung dengan ordo, tanpa masalah beralih dari satu aktivitas ke aktivitas lainnya.
Saat bayi terbiasa tidur, makan, berjalan pada waktu tertentu, tubuh menyesuaikan dengan rutinitas ini. Tindakan yang terkoordinasi dengan baik terganggu jika terjadi masalah dengan rezim, yang dapat menyebabkan peningkatan rangsangan. Anak menjadi lebih berubah-ubah, orang tua berhenti istirahat, yang sudah mengguncang sistem saraf mereka. Ketika ibu dan ayah tahu bahwa anaknya akan tidur, mereka dapat merencanakan malam mereka dan tidak mengkhawatirkan hal-hal kecil. Jika tidak ada kepastian, orang tua menjadi gugup, berusaha cepat-cepat membaringkan anak, alih-alih memperburuk situasi.
Catatan! Penting untuk menciptakan rutinitas sehari-hari bahkan sejak masih bayi, agar anak menjadi teratur dan seimbang di kemudian hari.
Jika bayi baru lahir bingung siang dengan malam, apa yang harus dilakukan tergantung alasan perilaku tersebut. Ketika bayi sehat dan cukup makan, ada baiknya meninjau suhu di rumah, memeriksa apakah pakaian bayi nyaman dan menilai aktivitasnya sepanjang hari. Rutinitas harian yang benar membuat bayi dan orang tuanya tenang dan ceria.
