Ibu muda selalu khawatir jika anak tidur gelisah, tidak mengerti mengapa ini terjadi. Ada banyak alasan yang mempengaruhi kualitas istirahat bayi. Pertama-tama, Anda perlu memeriksa apakah bayi itu sakit, khususnya, untuk menyingkirkan masalah neurologis. Jika anak sehat maka perlu diperhatikan perilakunya, merevisi rutinitas sehari-hari, menu, memperhatikan suhu dan kelembaban di kamarnya.
Bayi
Fitur tidur pada bayi
Anak-anak di tahun pertama kehidupan tertidur perlahan. Jika mata bayi terpejam, ini tidak berarti ia istirahat total. Pada bayi, tidur yang dangkal mendominasi, sedangkan pada orang dewasa, tidur nyenyak. Itulah sebabnya anak-anak langsung bereaksi terhadap gelak tawa keras, gonggongan anjing atau jeritan rem di jalan.
Tahapan tidur pada bayi terus-menerus menggantikan satu sama lain. Jika pada saat transisi ke fase lambat bayi merasa tidak nyaman, maka ia akan bangun.
Catatan! Tidaklah menakutkan bila bayi membuka matanya dan menilai situasi di sekitarnya. Jika dia tetap puas, maka tidurnya tidak terganggu. Ketika bayi menyadari bahwa dia lapar, atau dia basah, semakin dia memperhatikan bahwa ibunya tidak ada, dia bisa menangis.
Mengapa anak kurang tidur
Jika bayi kurang tidur, ini mungkin karena alasan berikut:
- Bayi itu panas atau dingin. Penting untuk mendandani anak, dengan fokus pada suhu ruangan. Reaksi bayi terhadap kepanasan jauh lebih buruk daripada hipotermia, mereka bahkan mungkin mengalami demam. Bayi pasti panas jika lehernya panas dan lembab di punggung, dan keringat muncul di hidungnya. Draf berbahaya bagi anak-anak, dari mana remah harus dilindungi dalam hal apa pun;
- Bayinya tidak nyaman. Kasurnya terlalu empuk, atau terlalu banyak bantal dan mainan di sekitar bayi yang mengganggunya. Tidak boleh ada benda asing di tempat tidur anak di bawah satu tahun. Tidak perlu memberinya selimut, lebih baik pakai pakaian yang lebih hangat. Bantal harus dibuang sebelum usia dua tahun;
- Popok bayi sudah penuh. Kalaupun pabrikan mengklaim bahwa celana dalam tersebut bisa dipakai selama 12 jam, lebih baik mengganti popok saat pantat bayi menjadi basah. Untuk melakukan ini, tidak perlu membangunkan anak dan membawanya ke kamar mandi; Anda bisa menggunakan tisu basah di malam hari. Ketika bayi mulai gelisah, tarik kakinya ke perut, ia mungkin ingin pergi ke toilet. Setelah popok hangat, bayi akan tenang;
- Anak itu lapar atau haus;
- Kamar terlalu pengap, udaranya yang kering bikin susah bernapas. Apalagi situasinya diperburuk jika bayi mengalami pilek atau sakit tenggorokan. Selaput lendirnya mengering, dia mengalami ketidaknyamanan;
- Bayi sedang tumbuh gigi. Sensasi yang tidak menyenangkan tidak memungkinkannya untuk rileks, bayi terasa gatal, yang tidak surut dengan cara apa pun. Dia mulai menangis, mengerang, menarik jari-jarinya ke dalam mulutnya. Pada siang hari, Anda bisa melihat air liur yang banyak, gusi anak akan membengkak;
- Kolik mengganggu. Dengan pembentukan gas yang meningkat, perut remah-remah itu sepertinya pecah. Dia terluka dan tidak nyaman. Anak itu mulai menjerit, menekan kakinya ke perut, tidak peduli apa yang dilakukan orang tua, tidak mungkin untuk menenangkannya. Kolik terjadi pada sore atau malam hari, berulang pada waktu yang hampir sama dari hari ke hari. Berbaring tengkurap sebelum makan, memakainya di kolom setelah makan, dan pijatan ringan membantu mengurangi ketidaknyamanan;
- Anak itu terlalu bersemangat. Dia terlalu sibuk dalam sehari, kenalan baru terjadi, atau bayi itu mengunjungi tempat yang sebelumnya tidak dikenal. Mungkin dia stres saat tidak punya ibu untuk pertama kalinya, atau bayinya sedih karena kehilangan mainan favoritnya. Anak tidak dapat mengatasi aliran emosi atau pengalaman yang menyenangkan, oleh karena itu, dia tidur dengan gelisah, terus-menerus bangun;
- Bayinya sakit. Sangat penting untuk memeriksa apakah suhu telah meningkat, untuk menilai kondisi kulit remah-remah. Dia mungkin mengalami ruam di tubuhnya, atau wajahnya menjadi pucat secara tidak wajar.
Anak itu sakit
Ketika seorang anak tidur gelisah di malam hari, Anda perlu mencari tahu penyebabnya dan mencoba memulihkan istirahat bayi. Dia, seperti halnya makanan, penting bagi bayi untuk tumbuh dan berkembang.
Konsekuensi dari kualitas tidur yang buruk pada bayi
Jika bayi tidak bisa tidur nyenyak di malam hari, ia mungkin istirahat terlalu lama di siang hari. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan bila perilaku bayi tidak berubah, ia makan dengan baik, berat badannya bertambah, aktif selama jam bangun. Yang utama adalah anak tidur dalam jumlah jam tertentu, disarankan sesuai dengan norma usia. Secara bertahap, Anda dapat menyesuaikan rezim remah-remah sehingga istirahat utama jatuh pada malam hari.
Jika bayi baru lahir mengalami tidur gelisah, ini dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan:
- Pada siang hari, anak akan menjadi terlalu bersemangat atau, sebaliknya, terlalu pasif;
- Anak itu tidak akan mengisi kembali energinya, akan lelah, cengeng dan murung, dan akan mulai menolak makanan.
Anak cengeng
Kualitas tidur yang buruk memengaruhi perkembangan bayi, pertama-tama, itu merusak memori bayi. Banyak sistem organ mulai tidak berfungsi. Selama tidur anak, hormon dan enzim diproduksi. Jika remah tidak cukup istirahat, maka defisitnya dimulai.
Tindakan orang tua
Saat bayi tersentak dalam mimpi atau merintih, Anda tidak perlu langsung khawatir. Ibu atau Ayah harus ada di sana untuk menenangkan anak, jika perlu. Anda bisa meletakkan tangan Anda di atas perutnya atau menepuk kepalanya. Bayi akan merasa bahwa orang tuanya sudah dekat dan akan terus beristirahat.
Tidak perlu membangunkan anak setelah setiap gerakan, Anda tidak boleh langsung menggendongnya. Jika kontak dekat dengan ibu sangat diperlukan untuk bayi berusia satu bulan, maka bayi yang sudah dewasa berhasil mengatasinya tanpa bantuan orang tua. Semakin cepat dia belajar untuk tidur sendiri, semakin mudah baginya dan orang-orang yang dekat dengannya. Meskipun bayi membuka matanya, menoleh, dan menangis, Anda perlu memberinya waktu beberapa menit. Ketika dia melihat orang tua yang tenang di sampingnya, merasa nyaman, kering dan hangat, dia akan mencoba untuk tertidur sendiri.
Jika terbangun di malam hari menjadi lebih sering, selama tidur di siang hari lengan dan kaki anak mulai berkedut, ia menolak untuk makan, menjadi gelisah selama periode aktivitas, lebih baik berkonsultasi dengan ahli saraf.
Catatan! Berkedut dengan latar belakang suhu berbahaya. Dalam hal ini, Anda harus segera memanggil ambulans.
Bagaimana meningkatkan kualitas tidur bayi
Jika seorang anak tidak bisa tidur nyenyak pada malam hari dalam setahun, sering terbangun dan mulai menangis, ada baiknya mempertimbangkan kembali kondisi bayi:
- Sebelum tidur, ventilasi ruangan;
- Rencanakan pembersihan basah untuk setiap hari;
- Pastikan suhu rumah tidak lebih tinggi dari 22 derajat;
- Pakaian bayi harus berukuran dan dijahit dari bahan alami;
- Direkomendasikan untuk meletakkan kasur ortopedi yang keras di tempat tidur anak-anak. Bantal, selimut, mainan harus dilepas - mereka hanya mengganggu bayi.
Jika bayi bolak-balik di malam hari dalam mimpi, sementara semua rekomendasi diikuti, dan orang tua yakin bahwa bayinya sehat, Anda perlu memeriksa popoknya. Jangan abaikan saran untuk meninjau jadwal makan Anda. Mungkin bayinya belum kenyang dan bangun dengan perasaan lapar. Sebelum tidur, Anda harus memberinya makan dengan erat. Agar seorang anak memiliki nafsu makan, ia perlu merasa lapar, untuk itu ia harus menyiapkan porsi yang lebih kecil pada makanan kedua dari belakang.
Bayi itu sedang makan
Seorang bayi tidur nyenyak saat dia lelah. Jika dalam sebulan bayi sudah cukup berkomunikasi dengan ibunya, maka pada enam bulan dia perlu kontak dengan orang dewasa lainnya. Dia aktif mempelajari dunia, setiap hari dia membutuhkan informasi baru. Karena itu, Anda perlu berjalan bersama anak Anda, bermain, berlatih, mengisi hidupnya dengan emosi dan peristiwa. Jika bayi duduk terkunci, menghabiskan sebagian besar waktunya di tempat tidur, dia tidak menyia-nyiakan energi yang terkumpul, jadi dia tidak tidur nyenyak.
Catatan! Saat menghibur anak, Anda perlu ingat bahwa lebih baik merencanakan acara yang bising untuk sore hari, jika tidak ada risiko bayi menjadi terlalu bersemangat, yang juga akan memengaruhi istirahatnya.
Ritual membantu bayi untuk rileks dan tertidur - ini adalah tindakan yang diulang setiap hari. Penting bagi bayi untuk menyukainya, karena itu hanya menimbulkan emosi yang menyenangkan. Misalnya, setelah bayi mandi, dia minum susu atau susu formula, kemudian memakai piyama favoritnya, mendengarkan lagu anak-anak atau dongeng, dan baru kemudian pergi tidur. Anak-anak dengan cepat terbiasa dengan urutan kejadian dan sudah tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya. Dengan cara ini mereka merasa aman, tenang, dan tanpa sadar bersiap untuk tidur.
Situasi dalam keluarga mempengaruhi mood dan kondisi anak. Jika ibu kesal, lelah, terus-menerus bertengkar dengan ayah, maka bayinya akan gelisah. Ketegangan saraf akan mempengaruhi perilakunya yang berarti selama tidur dia tidak akan bisa istirahat total.
Lingkungan keluarga yang menguntungkan
Tidur nyenyak pada bayi mengkhawatirkan bagi orang tua muda. Moms and dads segera mulai berpikir bahwa ada yang tidak beres dengan anak, mencari penyimpangan dalam perilaku remah-remah. Seringkali cukup untuk menyesuaikan rutinitas harian dan mengurus hobi aktif remah-remah selama periode bangun. Jika kekhawatiran terus berlanjut, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.
