Banyak orang tua dihadapkan pada kenyataan bahwa anak mereka yang baru lahir mengalami kesulitan untuk tidur atau, tertidur, bangun setiap seperempat jam, tidak setuju untuk tidur di boks bayi. Menetapkan tidur yang sehat untuk bayi adalah salah satu tugas utama ibu yang penuh kasih, karena selama periode inilah bayi tumbuh dan berkembang. Konsultan tidur membantu memfasilitasi pekerjaan ini, sangat sering mereka merekomendasikan penggunaan suara khusus untuk bayi yang tertidur - ini adalah alat yang sangat sederhana namun berfungsi.
Bayi baru lahir membutuhkan tidur yang nyenyak dan sehat
Fisiologi pendengaran pada bayi baru lahir
Hubungan seseorang dengan dunia luar antara lain didasarkan pada kemampuan mendengarkan dan mendengar. Pendengaran memainkan peran besar dalam perkembangan seorang anak: ia mulai membedakan suara dan suara yang berbeda, mencoba mengulanginya dan belajar berbicara sendiri.
Kemampuan merasakan suara dibentuk pada bayi saat masih berada di dalam perut ibu. Di dalam kandungan, janin tidak hanya mendengar suara dari dunia luar, tetapi bahkan bereaksi terhadapnya: misalnya, dapat menggigil atau mengikuti sumber suara dengan gerakan kepala.
Telinga bayi baru lahir
Secara anatomis, telinga bayi tidak berbeda dengan telinga orang dewasa (kecuali mungkin dalam ukuran yang lebih kecil). Namun, segera setelah lahir, seorang pria kecil hanya dapat mendengar suara dengan volume yang meningkat, terlebih lagi, tinggi dan nyaring. Fitur ini adalah dasar dari kebiasaan orang dewasa "cadel" dengan bayi, karena suara seperti itu diucapkan, sebagai suatu peraturan, dengan suara yang keras dan tinggi.
Setelah mencapai usia 2-3 bulan, bayi mampu membedakan suara yang tidak terlalu keras, dari timbre yang lebih rendah. Penganalisis visualnya mulai bekerja bersama-sama dengan penganalisis pendengaran, anak belajar menghubungkan kesan-kesan ini bersama-sama. Selama periode ini, bayi mungkin ketakutan oleh suara yang keras dan tajam dan menunjukkan ketidakpuasan saat menangis, serta tersenyum sebagai respons terhadap suara akrab yang menyenangkan (misalnya, suara ibu, yang lebih disukai bayi daripada pemandangan ibunya sendiri).
Jenis Kebisingan Tidur Bayi Baru Lahir
Suara tidur disebut white noise oleh somnolog. Secara ilmiah, ini adalah suara monoton konstan yang didistribusikan ke semua frekuensi yang ditangkap oleh telinga manusia. Dengan kata lain, ini terdengar dalam nada yang sama, tanpa penurunan frekuensi. Anda dapat membandingkannya dengan gambar yang biasa di TV saat tidak ada sinyal dari stasiun.
Representasi grafis dari white noise
Penting! Gangguan alami atau teknis murni semacam ini tidak ada, jika tidak, sinyal seperti itu akan memiliki daya yang tak terbatas. Oleh karena itu, konsep "putih" mencakup suara dengan frekuensi tinggi, menengah, dan rendah yang tidak dapat dibedakan berdasarkan volume telinga, menyatu menjadi suara yang monoton.
Kebisingan putih generasi teknis berasal dari:
- pengering rambut bekerja;
- penyedot debu bersenandung (dan semakin kuat, semakin baik);
- gangguan pada TV (stasiun siaga), frekuensi radio gratis di penerima;
- bilah kipas berputar;
- mengukur dengungan mesin cuci dalam mode pencucian;
- deru mesin mobil yang lewat di sepanjang jalan (terdengar melalui jendela yang terbuka);
- suara mesin yang berjalan saat mengendarai mobil dan suara roda di gerbong kereta.
Rentang suara white noise alami:
- bahkan suara hujan badai (tidak heran mereka mengatakan bahwa ia tidur nyenyak di bawah hujan);
- suara air yang jatuh di air terjun yang kuat;
- murmur sungai yang membuai;
- gemerisik dedaunan di hutan;
- mengukur deru angin atau badai salju.
Mengapa White Noise Menenangkan Bayi
Bahkan orang dewasa pun tertidur dengan mudah dan tenang di bawah white noise, tanpa menyadarinya, misalnya, di dalam mobil, di bawah suara ritme roda di gerbong kereta, atau di bawah derak kayu yang nyaman di perapian (rasa kantuk tidak begitu banyak berasal dari panas melainkan dari suara monoton).
Orang tua yang tidak berpengalaman mungkin berpikir bahwa keheningan total diperlukan agar bayi dapat tidur nyenyak. Namun, anak-anaknya mungkin takut dan tetap terjaga untuk waktu yang lama, tetapi suara yang monoton memiliki efek yang sangat menenangkan bagi mereka.
Tidak ada yang mengejutkan dalam hal ini. Berada selama 9 bulan di perut ibu, bayi mendengar detak jantungnya, suara aliran darah dan suara usus, serta percakapan luar, musik, hasil kerja teknologi. Suara intrauterin seperti itu sangat akrab bagi bayi baru lahir dan mengembalikan mereka ke periode perkembangan yang menyenangkan. Ini juga menjelaskan mengapa bayi bisa tidur nyenyak di kereta dorong - suara jalanan yang menggelegak dan derit roda kereta dorong bertindak "mengantuk".
Catatan! Banyak ibu secara intuitif mereproduksi white noise, mencoba membuai bayinya untuk tidur, dengan tenang mendesis "shhhhhh" di telinganya. Bisikan monoton lembut yang sama membantu menenangkan bayi, yang tidak sengaja terbangun di malam hari dan merintih.
Ahli saraf dan somnolog telah membuktikan keamanan dan keefektifan penggunaan derau putih untuk meninabobokan bayi baru lahir dan bayi ke tahun pertama kehidupan. Alat ini bekerja paling baik untuk bayi di tiga bulan pertama setelah lahir. Namun, tidak ada batasan dalam pengenalan white noise untuk tertidur - tidak ada kata terlambat untuk mencobanya (bahkan untuk ibu yang gugup dan lelah, ini membantu untuk sepenuhnya rileks).
Suara monoton seperti itu membantu tidak hanya menenangkan dan tertidur dengan manis untuk bayi, tetapi juga memiliki efek terapeutik untuk kolik usus, sehingga mengganggu remah-remah.
Suara latar membantu anak tersebut baik pada siang hari maupun pada saat istirahat malam, menutupi suara yang tidak relevan, "menanamkan" suara tersebut dalam jangkauan suara mereka sendiri.
Manfaat suara alam untuk tidur bayi
Dari suara yang membuat bayi tertidur lebih nyenyak, suara alam adalah yang paling alami. Sulit untuk menghasilkan sesuatu yang lebih alami daripada nyanyian burung atau suara ombak. Bayi baru lahir lebih dekat dengan alam, sehingga suaranya sangat akrab dan menenangkan bagi mereka. Setiap hari seorang kecil menjelajahi dunia yang tidak biasa baginya, meskipun menyenangkan, tetapi tetap membuat stres.
Dalam situasi stres, sifatlah yang membantu untuk rileks: suara tetesan air hujan, gemerisik dedaunan, dengungan air terjun yang terukur, dan suara serupa lainnya memiliki efek yang sangat menguntungkan pada kondisi mental bayi dan memungkinkan Anda melupakan kekhawatiran dan ketakutan. Berikut adalah suara terbaik dan paling menyenangkan untuk bayi tertidur.
Sounds of nature adalah lagu pengantar tidur terbaik yang ada di Semesta, sedekat mungkin dengan manusia. Itulah sebabnya bayi yang bersemangat dapat tertidur karena suara yang sepi lebih cepat dan lebih nyenyak daripada lagu "mengantuk" ibu. Namun, adalah mungkin untuk menggabungkan dua cara yang luar biasa ini untuk menenangkan bayi "jarum jam", untuk menidurkannya sesegera mungkin - keduanya tidak akan saling mengganggu, tetapi hanya akan meningkatkan efek sedatif.
Suara alam - lagu pengantar tidur terbaik untuk bayi
Jika rumah dipenuhi dengan lingkungan informasi yang tidak sepenuhnya positif (misalnya, TV atau komputer menyala, hubungan keluarga yang tidak diinginkan, dll.), Atau hanya berisik, anak juga dapat mendengarkan suara alam melalui headphone. Kebisingan ini akan memungkinkan Anda untuk terjun ke dalam tidur yang sehat, penuh dan restoratif tanpa masalah, setelah itu bayi akan ceria dan energik.
Apa manfaat mendengarkan suara alam untuk tidur bayi:
- Bahkan seorang anak menangis untuk waktu yang lama, tidak terganggu oleh mabuk perjalanan atau dada, tiba-tiba menjadi tenang dan tenang saat white noise dinyalakan (dalam kondisi perkotaan, gumaman sungai dapat menggantikan air yang mengalir dari keran);
- Menurut penelitian, sebagian besar bayi baru lahir secara harfiah "tertidur" dalam waktu 4-5 menit di bawah pengaruh kebisingan alam, sedangkan pada kelompok kontrol - hanya seperempat;
- Kualitas dan kedalaman tidur anak-anak, serta durasinya, meningkat: bayi tidak bangun setiap 15-20 menit, fragmentasi tidur hilang, yang memungkinkan anak-anak untuk beristirahat dan berkembang lebih baik;
- Masalah suara asing (perbaikan, dengungan dari jalan, TV keras) diselesaikan, yang sangat relevan untuk ibu-ibu cuaca, ketika anak-anak yang lebih tua dan gelisah mengganggu tidur untuk saudara laki-laki dan perempuan yang baru lahir (kebisingan putih dengan sempurna menutupi semua suara yang tidak perlu lainnya);
- Ibu muda, yang tidak bisa tidur karena kelelahan, lebih mudah untuk rileks dan beristirahat dengan suara-suara ini, dan bayi yang tidur nyenyak dan lama memberi mereka waktu untuk berolahraga.
Seorang ibu yang lelah dapat bersantai di bawah white noise dengan bayinya
Aturan keamanan untuk digunakan
Terlepas dari persetujuan dokter anak dan ulasan antusias dari orang tua lainnya, beberapa ibu khawatir bahwa penggunaan white noise untuk tertidur pada bayi dapat berubah menjadi kecanduan, semacam "jangkar" untuk tidur (siang dan malam), tanpanya akan sulit untuk mengatasi bayi saat mencoba. berbaring. Mereka juga takut akan konsekuensi negatif apa pun bagi sistem saraf bayi atau organ pendengarannya yang masih belum diperkuat.
Namun, penelitian yang dilakukan di masyarakat somnolog telah menunjukkan bahwa white noise sama sekali tidak dapat membahayakan sistem saraf pusat anak-anak, baik muda maupun tua. Pada saat yang sama, aturan keamanan utama harus tetap volume suara yang dapat diterima - dalam 50 desibel (dapat dibandingkan dengan percakapan orang dewasa yang tenang dengan suara normal). Anda juga harus mengamati jarak dari kepala bayi ke sumber kebisingan - setidaknya harus satu meter.
Dokter anak meragukan apa yang disebut mainan "tertidur" yang memiliki fungsi built-in dari derau putih dan direkomendasikan oleh produsen untuk digunakan hampir sejak lahir.
Mainan "Sandman" dengan fungsi white noise
Gadget semacam itu dimatikan saat bayi benar-benar tertidur (berbaring dan tidak bergerak dalam waktu lama) dan menyala kembali jika bayi telungkup (yang artinya bisa bangun). Di satu sisi membantu bayi tertidur lebih cepat, di sisi lain untuk menghindari sesak napas dan gangguan kesehatan lainnya, tidak disarankan mencari selimut, bantal dan mainan di tempat tidur.
Setelah lama berada di dalam kandungan, bayi yang baru lahir terbiasa dengan suara yang monoton. Suara inilah yang, setelah lahir, membantu bayi tenang dan tertidur dengan cepat, inilah yang disebut. Kebisingan putih. Suara tidur untuk bayi adalah suara alami (suara hujan, gemerisik daun, gulungan ombak laut) dan asal teknis. Setiap ibu dapat memilih opsi yang paling sesuai untuk bayinya.
