Awal menyusui adalah periode penting bagi ibu dan bayi baru lahir. Kadang-kadang ibu muda dihadapkan pada kenyataan bahwa, menyusui dengan ASI, berat badan bayi tidak bertambah dengan baik, seringkali berubah-ubah. Hal ini, kemungkinan besar, menunjukkan adanya gangguan pada pola makan ibu, atau kekurangan air susu. Saat itulah para ibu dihadapkan pada permasalahan bagaimana meningkatkan laktasi ASI agar anak memiliki cukup dan tidak perlu ditambah dengan berbagai campuran.
Menu ibu menyusui dan menyusui
Pertama-tama, Anda perlu memperhatikan ransum makanan dan gaya hidup ibu menyusui.
Menu untuk hari itu harus mencakup:
- Daging (unggas, ikan);
- Susu atau produk susu fermentasi (1 liter);
- Keju cottage (100 gram);
- Keju (30 gram);
- Sayuran (500 gram);
- Buah (300 gram);
- Mentega (20 gram);
- Minyak sayur (25 gram).
Menghindari:
- Sejumlah besar makanan kaya karbohidrat (gula, roti, kembang gula);
- Minuman beralkohol apa pun;
- Produk alergi: coklat, kopi, kacang-kacangan, kaviar, buah jeruk;
- Bumbu pedas dan aditif (bawang merah, bawang putih, merica).
Cara meningkatkan laktasi dengan pengobatan tradisional
Banyak ibu belajar bagaimana meningkatkan laktasi ASI dengan menggunakan berbagai pengobatan tradisional dari ibu dan nenek mereka. Ada beberapa cara yang sangat membantu.
1. Meningkatkan jumlah cairan yang Anda minum karena penggunaan minuman vitamin dari berbagai tumbuhan. Laktasi ditingkatkan dengan jinten, adas, adas manis, dill, jelatang dan beberapa lainnya. Berikut beberapa resep yang bisa disiapkan dengan mudah.
Untuk minuman biji jintan (15 gram), Anda membutuhkan satu liter air, satu buah lemon dan seratus gram gula. Benih diisi dengan air panas, lemon kupas dan cincang dan gula ditambahkan ke dalamnya. Semua ini dimasak dengan api kecil selama 5-10 menit. Regangan. Minum dalam keadaan dingin 3 kali sehari.
Infus adas manis dibuat tanpa menambahkan produk lain. Benih disiram dengan air mendidih selama satu jam. Infus yang dihasilkan didinginkan. Ini harus diminum 2 sendok makan 3-4 kali sehari. Dengan cara yang sama, infus biji dill disiapkan.
Teh dengan susu. Yang terbaik adalah minum sebelum menyusui, sekitar setengah jam sebelumnya.
Teh khusus untuk menyusui, antara lain adas, jintan, lemon balm, adas manis, memberikan manfaat ganda untuk merangsang dan meningkatkan laktasi. (Lihat teh untuk menyusui dan teh khusus untuk menyusui)
2. Peningkatan frekuensi pemberian makan dan menyusui. Bayi harus diberi makan sesuai permintaan, tanpa istirahat di malam hari. Menyusui bayi di malam hari adalah kunci laktasi jangka panjang dan berkualitas tinggi untuk seluruh periode menyusui. Lebih baik berhenti memberi makan ketat setiap jam.
Berikut beberapa artikel tentang manfaat menyusui di malam hari dan sesuai permintaan:
- Menyusui di malam hari
- Makan sesuai permintaan
3. Pijat payudara. Setelah menyusui, coba pijat payudara Anda di kamar mandi. Pijat harus dilakukan selama 5-10 menit di bawah air hangat yang mengalir. Arah: dengan gerakan memutar dari puting susu ke pinggiran.
4. Video
Persiapan untuk meningkatkan laktasi
Ada beberapa cara untuk meningkatkan laktasi dengan pil.
- Multivitamin untuk ibu menyusui. Biasanya, resepsi mereka ditentukan oleh dokter yang mengamati seorang wanita selama kehamilan. Lamanya mengonsumsi vitamin tergantung dari lamanya masa menyusui.
- Pengobatan homeopati. Misalnya, mleoin. Obat tersedia dalam bentuk butiran, yang harus diminum 15 menit sebelum makan. Ini bisa digunakan sepanjang periode menyusui.
- Suplemen diet. Tablet yang mengandung berbagai vitamin dan nutrisi (royal jelly, herba laktogonik).
Namun, jangan terlalu sering menggunakan pil dan vitamin industri. Untuk menambah jumlah ASI, Anda harus lebih sering mengoleskan bayi ke payudara, menyingkirkan rangsangan asing saat menyusui, stres. Dan yang terpenting, jangan gugup dan pertahankan sikap positif.
Penting: Bagaimana memahami bahwa seorang anak tidak suka makan ASI
Tidak cukup susu atau 13 cara untuk meningkatkan laktasi
[sc: ads]
