Semangka adalah buah beri lezat yang memuaskan dahaga Anda dengan sempurna di musim panas, ditambah lagi dengan manfaat besar dalam bentuk vitamin dan makronutrien. Seorang gadis hamil bisa memakannya dalam jumlah banyak, tentunya dengan memperhatikan takarannya. Asam folat yang terkandung dalam buah semangka sangat penting untuk pertumbuhan janin, oleh karena itu pada trimester pertama semangka akan menjadi sumber tambahan zat bermanfaat ini. Tapi mungkinkah makan semangka saat menyusui? Ini adalah pertanyaan yang sangat penting dan menarik yang akan kami coba hadapi sekarang.
Masuk akal untuk mengasumsikan bahwa semangka akan memberikan efek yang baik pada laktasi, karena mengandung 90% air. Dan setelah melahirkan, ini umumnya berkah - semangka memiliki efek anti-inflamasi dan diuretik yang sangat baik, bahkan antipiretik. Tampaknya, makan dan menjadi sehat.
Tetapi semua kualitas positif ini dapat dicoret sekaligus jika Anda membeli semangka di luar musim, bahkan hanya beberapa minggu sebelum tanggal pematangan potensial. Masalahnya adalah dengan kecepatan yang luar biasa, seperti spons, ia menyerap semua jenis nitrat, yang dengannya tanah dan bibit diproses untuk pematangan awal. Setelah memakan spesimen seperti itu, seorang ibu muda akan menerima setidaknya sakit perut dan kerusakan sistem pencernaan.
Tetapi hal yang paling tidak menyenangkan adalah nitrat dapat dengan mudah masuk ke dalam ASI. Tubuh seorang anak di bawah satu tahun jelas tidak mampu mengatasi beban seperti itu pada organ. Karena itu, jika Anda memutuskan untuk makan semangka, pastikan Anda membeli produk alami yang akan membangkitkan kepercayaan pada Anda secara eksternal - tidak ada retakan, penyok. Apalagi jangan membeli semangka potong.
Cara menguji semangka untuk mengetahui kegunaannya
Anda dapat memeriksa buah beri untuk mengetahui keberadaan nitrat (bahan kimia) di rumah, setelah sedikit percobaan. Ambil gelas, tuangkan air keran bersih ke dalamnya. Potong semangka beserta kulit dan daging buahnya yang hijau. Masukkan sepotong ke dalam segelas air, aduk. Apakah air menjadi keruh, keruh? Jadi semangka ini tidak layak untuk dimakan. Semangka alami tidak akan memengaruhi kondisi air dengan cara apa pun, semangka akan tetap transparan dan bersih.
Semangka saat menyusui bisa mengatasi masalah anemia, karena mengandung banyak zat besi. Hal ini perlu diperhatikan bagi ibu dengan kadar hemoglobin dalam darah yang rendah.
Tapi ada satu lagi TAPI. Daging buah semangka berwarna merah berair. Makanan yang sangat berwarna, sebagian besar berwarna merah dan oranye, berisiko tinggi menimbulkan reaksi alergi. Bayi dengan ASI akan menerima zat alergen, dan jika melebihi angka tersebut, dijamin alergi.
Reaksi alergi akut berbahaya karena ditandai dengan kemunduran yang tajam dan hampir seketika pada kondisi anak, kemerahan dan ruam. Atau alergen bisa berangsur-angsur menumpuk di dalam tubuh, dan bila jumlahnya maksimal, barulah memberi reaksi. Membaca tentang alergi.
Bagaimana cara memilih semangka? - Memilih semangka yang matang, gurih dan manis
Jika dalam keluarga ada penderita alergi, salah satu anggota keluarga menderita asma, maka tunggu sebentar sambil makan semangka saat menyusui. Anda bisa mulai menggunakannya tiga sampai empat bulan setelah melahirkan, saat laktasi ibu sudah mapan, dan anak sudah mengenal banyak produk melalui susu. Cobalah memasukkan sepotong kecil semangka ke dalam menu makanan ibu setiap hari, maksimal dua hingga tiga skiba.
Jaga dirimu dan makan hanya makanan sehat!
Lebih lanjut:
- Buah saat menyusui
- Melon dengan HS - apakah mungkin atau tidak?
- Apel menyusui
