Sejak anak itu lahir, kehidupan ibunya berubah secara dramatis. Seluruh waktunya sekarang akan mengurus bayi, pengasuhan dan perkembangannya. Tetapi pada saat yang sama, ibu yang baru saja menikah tidak berhenti menjadi seorang istri, simpanan, dan wanita pada prinsipnya - selain merawat bayi, dia juga memiliki banyak hal untuk dilakukan, yang tidak ada yang membebaskannya. Oleh karena itu, salah satu pertanyaan yang paling sering diajukan kepada dokter anak saat masih di rumah sakit: berapa jam bayi yang baru lahir tidur (sebaiknya tidur) di siang hari, berapa kecepatan tidurnya, dan apa yang harus dilakukan jika bayi yang baru lahir yang bahkan belum berusia sebulan tidak tidur atau tidur sangat sedikit. saat sore hari?
Tidur bayi - durasi tidur hari itu
Bayi yang baru lahir sejak lahir dan selama tiga bulan pertama kehidupan harus tidur rata-rata 18-20 jam sehari... Namun karena setiap anak adalah individu, jumlah tidurnya dalam kisaran 16-20 jam sehari. (Lihat artikel berapa jam per hari bayi baru lahir tidur)
Karena bayi belum mendapat rejimen, jumlah jam ini didistribusikan secara merata sepanjang siang dan malam. Banyak tergantung pada keadaan kesehatan - ini adalah indikator utama norma, atau pada temperamen bayi. Jika anak sudah merasa sehat, ia tidak tersiksa oleh gejala tidak menyenangkan yang terjadi di bulan-bulan pertama kehidupannya, seperti peningkatan tekanan intrakranial, kram perut, kemudian tidurnya bisa berlanjut terus menerus selama beberapa jam berturut-turut. Ini diikuti dengan periode terjaga, dan kembali tidur.
Saat tidur, bayi mungkin bangun untuk menyusu, atau mungkin melewatkan asupan ASI lagi. Jika anak tidak bangun untuk makan dalam waktu empat jam, ini merupakan gejala yang mengkhawatirkan. Kelaparan pada bayi selama bulan-bulan pertama kehidupan dapat diimbangi dengan tidur. Oleh karena itu, setelah 3-4 jam tidur, jika bayi belum minta makan, bangunkan dan beri makan. Menyusui lebih disukai untuk ditawarkan pada bayi sesuai permintaan, daripada berdasarkan jam. Maka durasi tidurnya akan lebih lama, anak akan tidur lebih nyenyak.
Tetapi seorang ibu mungkin menghadapi fenomena seperti gangguan tidur pada anak. Jika Anda memperhatikan bahwa bayi yang baru lahir tidak tidur sepanjang hari, maka Anda harus memberi perhatian khusus pada hal ini dan mencoba memahami apakah memang ada gangguan tidur pada bayi.
Penyebab gangguan tidur pada bayi baru lahir
Katakanlah langsung - anggapan bahwa bayi yang baru lahir harus tidur selama minggu-minggu pertama kehidupan terus-menerus, mengganggu hanya untuk makan dan mandi, adalah salah. Sejak hari-hari pertama kehidupan, bayi mempelajari dunia, dan selama periode terjaga, ia mengamati segala sesuatu di sekitarnya dengan rasa ingin tahu, meskipun ia masih tidak membedakan semua warna dan persepsi objek sama sekali tidak sama dengan persepsi orang dewasa. Tetapi periode-periode ini adalah, dan memang seharusnya begitu, jadi jangan heran jika setiap setengah jam atau jam bayi bangun dan mengerang, membolak-balik, membuka matanya. Masalah tidur perlu dibicarakan jika:
- Jumlah total tidur per hari pada bayi baru lahir adalah kurang dari 15 jam;
- Anak itu sudah bangun 4-5 jam tanpa henti tanpa tidur dan tidur;
- Bayi itu jelas terlalu bersemangat, gelisah, sulit tidur dan bangun setiap 5-7 menit.
Mengapa bayi baru lahir kurang tidur:
Faktor yang mempengaruhi kurang tidur
- Anak itu merasa tidak nyaman... Periksa apakah bayi sudah kenyang, apakah popoknya bersih. Popok basah dan rasa lapar adalah penyebab pertama dari gangguan tidur. Ada anak-anak yang sabar, tetapi kebanyakan dari mereka merasa sangat tidak nyaman dan membiarkan mereka mengetahuinya.
- Suhu kamar tidak normal... 20-23 derajat Celcius - suhu inilah yang dianggap optimal di ruangan untuk bayi yang baru lahir (Lihat artikel tentang suhu di kamar bayi baru lahir). Mendandani bayi juga harus sesuai - tidak membungkusnya, tetapi tidak membuatnya benar-benar telanjang. Gerakan aktif kaki dan lengan bayi, bersin akan memberi tahu Anda bahwa anak itu kedinginan. Dan kenaikan suhu tubuh, pipi kemerahan - ruangan itu terlalu panas.
- Latar belakang suara... Secara umum, pada minggu-minggu pertama kehidupan, bayi tidak bereaksi terlalu emosional terhadap suara (kapan bayi mulai mendengar?). Namun saat tertidur, ketukan tajam, suara bising, musik keras bisa mengganggu tertidur.
- Terlalu terang di dalam ruangan... Siang hari yang cerah mengganggu bayi dan mencegahnya tertidur. Gunakan tirai atau daun jendela untuk menggelapkan ruangan.
- Nyeri di perut bayi (usus)... Kolik dan akumulasi besar gas di perut anak membuatnya sakit dan tidak nyaman. Untuk memudahkan bayi, letakkan popok hangat yang telah disetrika, bantal pemanas bayi di perutnya, atau beri dia pijatan ringan (bagaimana cara membantu mengatasi kolik?).
- Kesendirian... Setelah lahir, bayi mengalami guncangan emosional pertama. Dia tidak lagi mendengar detak jantung ibunya, dia tidak diguncang oleh langkah-langkah ibunya. Dan tentunya dia sangat membutuhkan kasih sayang dan cinta. Bayi akan tidur dengan nyaman dan nyaman dalam pelukannya, tetapi ada juga perangkat yang sangat baik - gendongan. Hal ini memungkinkan bayi untuk merasa lebih tenang, dan keajaiban ini membebaskan tangan ibu dan memberikan kesempatan untuk berbisnis, sedangkan bayi tercinta tetap dalam pengawasan ketat.
Apa yang harus dilakukan jika bayi tidak tidur di siang hari
- Jika Anda benar-benar merasa ada yang tidak beres, mintalah nasihat dari dokter anak Anda. Lebih baik bermain aman, karena terkadang gangguan tidur adalah gejala penyakit serius. Ini termasuk penyakit pada sistem saraf pusat (sistem saraf pusat), gangguan pernapasan, peningkatan HPV, dll.
- Bantu anak Anda berjalan-jalan secara teratur dan tidur di udara segar. Paru-paru diisi dengan oksigen, bayi mudah tertidur karena suara dedaunan, goyangan kereta dorong. Biasakan berjalan dua kali sehari, hindari hanya hari-hari dingin dan cuaca buruk;
- Ciptakan semua kondisi di rumah untuk tidur yang nyaman. Tidak ada kegugupan dalam keluarga, suasana yang tenang dan santai akan membantu bayi tertidur;
- Ramuan herbal penyembuhan dapat ditambahkan ke air mandi bayi - senar dan kamomil. Mereka akan memberikan efek relaksasi, membuat bayi tidur nyenyak;
- Jahit sachet kecil dengan pengisi herba valerian. Tempatkan sachet di boks bayi. Tidur akan lebih tenang dan nyenyak;
- Setelah matahari terbenam, kecualikan semua game aktif, musik keras. Persiapan tidur harus dimulai beberapa jam sebelumnya agar anak siap tidur dan tidak kewalahan secara emosional.
[sc: rsa]
Tautan ke artikel tentang topik tidur:
- Mengapa seorang anak di bawah usia satu tahun kurang tidur pada malam hari: bagaimana cara meningkatkan kualitas tidurnya?
- Mengapa bayi yang baru lahir tersentak saat tidur?
- Saat bayi mulai tidur sepanjang malam
- Bagaimana menidurkan anak tanpa air mata dan tingkah
- Bisakah bayi baru lahir tidur tengkurap?
