Apakah mungkin mentimun dengan HB

Sayuran adalah sumber vitamin yang tak tergantikan dalam makanan manusia. Mereka harus menjadi produk utama di atas meja ibu menyusui, tetapi mereka harus dimasukkan ke dalam makanan dengan sangat hati-hati dan bertahap. Semua orang tahu bahwa susu adalah makanan pokok bagi bayi, dan apa yang ibu makan tidak kalah pentingnya. Bersama ASI, bayi menerima vitamin dan mineral yang membantu memperkuat sistem kekebalan. Oleh karena itu, bila anak tidak memiliki kecenderungan reaksi alergi, maka makan sayur selama menyusui perlu dilakukan. Dan, tentu saja, di musim panas saya sangat ingin makan mentimun - sayuran yang sangat enak dan sehat. Dan sangat sering muncul pertanyaan - apakah mungkin makan mentimun saat menyusui dan seberapa bermanfaat bagi ibu dan bayi?

Khasiat mentimun yang bermanfaat

Mentimun segar sangat sehat, mengandung sejumlah besar vitamin dan mineral yang memastikan fungsi normal seluruh tubuh, sejumlah besar asam tartronik, dengan bantuan karbohidrat tidak diubah menjadi lemak.

Khasiat mentimun yang bermanfaat:

kandungan kalium yang tinggi, yang memiliki efek menguntungkan pada kerja otot jantung dan ginjal;
konten rendah kalori;
adanya sejumlah besar serat makanan, yang meningkatkan pencernaan;
adanya kandungan yodium tingkat tinggi;
adanya vitamin PP, B, E;
kandungan tinggi elemen jejak - natrium, kalsium, fluor, klorin, besi, magnesium, seng.

Saat makan mentimun:

meningkatkan pencernaan, dan asimilasi makanan berprotein;
efek pencahar terjadi;
memiliki efek diuretik;
metabolisme dinormalisasi.

Kapan Anda bisa memasukkan mentimun segar ke dalam makanan ibu menyusui?

Tentunya semua khasiat mentimun segar diatas sangat bermanfaat untuk orang dewasa. Tapi seberapa berguna itu untuk bayi?

Meski makanan yang dimakan tidak masuk ASI, anak tetap menerima reaksi tubuh ibu terhadap produk tersebut. Dan terlalu dini memasukkan mentimun segar ke dalam makanan ibu dapat memicu pembentukan gas, kembung, kolik, dan bahkan disbiosis.

Sayangnya, sebagian besar bayi yang baru lahir dalam tiga bulan pertama menderita sakit perut akibat fermentasi susu di usus. Dan ketimun hanya akan memperburuk sensasi sakitnya, jadi akan lebih baik lagi jika ibu meninggalkannya untuk sementara.

Dianjurkan untuk memasukkan mentimun ke dalam makanan selama menyusui di bulan keempat atau kelima kehidupan bayi, saat masalah pencernaannya hilang.

Dianjurkan untuk makan mentimun saat menyusui di pagi hari dan dalam jumlah yang minimal agar dapat mengamati reaksi bayi sepanjang hari. Jika kolik atau kembung muncul, mereka akan hilang pada malam hari.

Jika anak merasa baik, dia tidak khawatir kembung, sakit perut, tidak ada diare, maka ibu menyusui tidak boleh menolak mentimun, tetapi jangan makan berlebihan.

Anda juga harus memperhatikan kualitas mentimun. Dalam cuaca dingin, mereka ditanam di rumah kaca, menggunakan berbagai bahan kimia. Karena itu, nitrat yang terakumulasi dalam buah-buahan dapat menyebabkan keracunan, yaitu lebih baik menolak konsumsi sayuran tersebut. Di musim panas, lebih baik makan mentimun segar dan dari kebun Anda.

Makan acar dan acar mentimun

Dari segi kandungan nutrisinya, acar tidak kalah dengan buah segar. Semua unsur mikro diawetkan di dalamnya, mereka menormalkan pencernaan dan meningkatkan nafsu makan.

Seorang ibu menyusui harus makan ketimun acar dan sedikit asin dengan sangat hati-hati. Penggunaannya yang berlebihan dapat menyebabkan kolik usus pada anak. Anda perlu memasukkannya ke dalam makanan Anda secara bertahap dan dalam porsi kecil, bersamaan dengan produk biasa. Jika anak tidak mengalami ruam, tidak mengganggu perut, Anda bisa makan sepotong lagi.

Dengan tidak adanya konsekuensi, ibu menyusui tidak dilarang makan ketimun, tetapi dalam jumlah yang wajar, karena mereka menahan cairan di dalam tubuh.

Konsumsi acar mentimun yang berlebihan dapat menyebabkan seorang anak:

gangguan tinja;
peningkatan pembentukan gas;
kegugupan;
meningkatkan rasa haus;
ruam kulit alergi.

Saat menyiapkan makanan, perlu memilih sayuran dengan hati-hati agar tidak menimbulkan ketidaknyamanan pada anak, karena sistem pencernaannya sangat lemah.