Perceraian orang tua - bagaimana memberi tahu anak Anda tentang hal itu semudah mungkin untuk mencegah trauma psikologis yang serius. Nasihat psikolog tentang apa yang bisa dan tidak bisa dikatakan.
Memberi tahu seorang anak bahwa orang tua akan bercerai tidaklah mudah. Mungkin percakapan ini akan menjadi salah satu yang tersulit dalam hidup Anda. Sekalipun orang dewasa memahami bahwa perceraian tidak dapat dihindari, mereka terus-menerus bertengkar atau sudah pergi, anak-anak bahkan tidak dapat membayangkan perpecahan keluarga. Bagaimanapun, mereka telah tinggal bersamamu sejak lahir, ini wajar bagi mereka, dan tidak bisa sebaliknya.
Banyak orang berpikir bahwa perceraian adalah masalah kehidupan sehari-hari, semuanya akan segera beres, dan anak dalam beberapa tahun akan melupakan apa yang diberitahukan kepadanya. Psikolog menjelaskan bahwa percakapan yang menentukan akan diingat selamanya. Tidak ada cara untuk membuat ibu dan ayah bercerai tanpa rasa sakit bagi seorang anak. Juga tidak ada metode universal yang memungkinkan anak lebih mudah selamat dari perpisahan orang tua. Anda bisa merumuskan aturan tingkah laku tertentu yang sering kali membantu, hanya saja perlu disesuaikan dengan karakteristik keluarga.
Kapan harus memberi tahu anak Anda tentang perceraian orang tua
Lebih baik memberi tahu anak tentang perceraian yang akan datang dalam 2-3 minggu. Saat ini, Anda sudah yakin dengan keputusan Anda, dan anak Anda akan punya waktu untuk beradaptasi dengan perubahan. Sama pentingnya, dia tidak akan merasa ditinggalkan.
Jangan terburu-buru mengobrol - dalam perjalanan ke sekolah, di pagi hari saat berangkat kerja, atau di malam hari sebelum tidur. Pilih hari libur untuk percakapan. Kemudian ibu dan ayah akan memiliki kesempatan untuk menenangkan anak dan menjawab pertanyaan-pertanyaan yang pasti akan dia miliki.
Bentuk tim untuk percakapan dengan seorang anak
Terlepas dari masalah dalam hubungan, orang tua harus mengesampingkan kekesalan, mencela dan bersama-sama dengan tenang memberi tahu anak tentang apa yang terjadi. Sekalipun perceraian adalah inisiatif salah satu pasangan, beri tahu anak bahwa ini adalah keputusan bersama Anda. Gunakan kata ganti "kami" lebih sering ketika menjelaskan mengapa Anda akan bercerai dan bagaimana Anda semua akan hidup mulai sekarang.
Ingatlah sekarang bukanlah waktu untuk kesal dan saling menyalahkan. Percakapan ini bukan untuk Anda, tetapi hanya untuk kesejahteraan anak Anda. Ia harus tetap yakin bahwa orang tua masih berakting bersama. Oleh karena itu, orang dewasa harus menyetujui sebelumnya tentang bagaimana berperilaku selama percakapan penting.
Bicaralah dengan semua anak sekaligus
Jika Anda memiliki banyak anak, kumpulkan mereka semua untuk percakapan perceraian. Jika Anda takut orang yang lebih tua akan menakuti yang lebih muda dengan reaksinya (dan anak sekolah lebih memahami esensi perceraian daripada anak-anak), bicaralah satu sama lain secara terpisah. Namun, bagaimanapun, kedua orang tua harus berbicara dengan anak pada saat yang bersamaan.
Jelaskan secara sederhana dan ringkas
Tidak peduli berapa usia anak Anda, Anda perlu memberi tahu dia tentang perceraian dengan jujur dan dengan kata-kata sederhana. Jangan gunakan isyarat, jangan saling menyalahkan, jangan membuat alasan dan tidak ingat saling mengeluh. Anak-anak juga memiliki hak untuk mengetahui apa yang terjadi dalam keluarganya, jadi jelaskan dengan tenang mengapa Anda bercerai, jangan sembunyikan apa pun. Pernyataan alasan yang kompleks dan bertele-tele hanya akan membingungkan mereka. Anda bisa mengatakan, misalnya, seperti ini: “Ayahmu dan saya sering bertengkar, jadi kami memutuskan bahwa kami tidak bisa lagi hidup bersama. Ini keputusan yang sulit, tapi kami membuatnya bersama. Itu bukan salahmu, kami berdua mencintaimu, seperti sebelumnya. "
Penting bagi anak-anak untuk mengetahui bagaimana kehidupan mereka akan berubah, apakah akan tetap stabil dan aman. Pastikan untuk memberi tahu mereka bahwa Anda akan terus merawat mereka: bantu mereka mengerjakan pekerjaan rumah, berjalan-jalan, dan pergi berlibur bersama. Jelaskan seberapa sering anak sekarang akan melihat orang tua kedua, diskusikan bagaimana ulang tahun, konser, dan acara bersama lainnya akan diadakan.
Berapa banyak detail untuk membicarakan perceraian terserah Anda. Bagaimanapun, ingatlah bahwa hal utama adalah memberi tahu anak Anda informasi yang benar. Jika dia mulai khawatir, tunjukkan kekhawatirannya, jawab pertanyaannya dengan jujur. Jika Anda sendiri belum mengetahui sesuatu, jelaskan dengan lembut bahwa semuanya akan baik-baik saja, Anda akan menemukan jalan keluar dari situasi ini.
Apa lagi yang perlu diketahui seorang anak tentang perceraian
- Kedua orang tua - ibu dan ayah - akan lebih bahagia setelah bercerai.
- Meskipun orang tua akan berhenti menjadi suami dan istri bagi satu sama lain, bagi anak mereka selamanya akan tetap menjadi ayah dan ibu yang penuh kasih.
- Nenek dan kakek, bibi, paman, sepupu, saudara perempuan akan tetap menjadi saudara, sehingga hubungan dengan mereka akan tetap sama.
- Anak itu akan memiliki 2 rumah sekaligus, di mana dia akan selalu disambut dan dicintai.
- Tidak ada yang bisa disalahkan atas perceraian, itu hanya terjadi terkadang dengan orang dewasa.
Idealnya, Anda harus berusaha memastikan bahwa anak dapat terus mencintai setiap orang tua tanpa takut mengkhianati orang lain. Ini menjadi tantangan bagi banyak pasangan yang akan bercerai. Namun, hal tersebut sangat penting untuk diupayakan agar tidak menimbulkan trauma psikologis pada anak.
Apa yang tidak bisa dikatakan
Tidak ada gunanya menyangkal bahwa perceraian adalah peristiwa yang menyedihkan bagi seluruh keluarga, tetapi alangkah baiknya jika Anda berhasil menjaga hubungan baik dan saling menghormati. Jika salah satu orang tua, selama penjelasannya, mulai kehilangan kesabaran atau dengan cara lain menakut-nakuti anak, yang kedua harus menyelamatkan situasi. Ayah mungkin berkata, “Ibu sangat sedih, ini sulit bagi kita semua. Mari istirahat dan lanjutkan bicara nanti. " Bersikaplah lunak jika suami atau istri Anda tidak mengatasi situasi tersebut. Anda memulai percakapan yang sulit ini demi anak-anak yang sangat sulit.
Psikolog memberikan beberapa rekomendasi lagi tentang apa yang harus dikatakan dan apa yang tidak boleh dilakukan:
- Karena Anda telah memutuskan untuk memberi tahu anak Anda tentang perceraiannya, jangan memberinya harapan palsu bahwa orang tua akan kembali bersama.
- Jangan memarahi atau menghina suami / istri Anda di hadapan anak-anak.
- Jika memungkinkan, hindari kalimat “kami tidak saling mencintai lagi”, jika tidak, anak akan berpikir bahwa suatu saat Anda akan berhenti mencintainya juga.
- Jangan mengganggu hubungan anak dengan suami / istri, jangan memanipulasi, memaksanya untuk memilih orang tua yang “buruk” dan “baik”. Jangan menekan anak, memaksanya untuk memihak Anda.
- Lindungi anak-anak dari perincian yang memukul keras - dari informasi tentang perselingkuhan, masalah uang. Jelaskan perceraian secara umum tanpa mencoba merendahkan atau menggambarkan pasangan sebagai korban.
- Jangan biarkan anak Anda tahu tentang masalah hukum.
- Jangan membesar-besarkan emosi anak dengan terus-menerus mengingatkan mereka tentang perceraian, membicarakan kehidupan setelahnya.
- Jangan pernah bertanya kepada anak Anda tentang siapa yang paling dia cintai.
- Jangan gunakan anak-anak sebagai perantara dalam hubungan Anda dengan suami / istri.
- Jangan menenangkan anak Anda dengan hadiah dan disiplin untuk menebus perceraiannya.
Reaksi anak
Sekalipun hubungan orang tua sudah lama memburuk, anak-anak hingga harapan terakhir bahwa mereka bisa berbaikan dan tetap bersama. Oleh karena itu, Anda tidak boleh berpikir bahwa mempersiapkan anggota keluarga yang lebih muda untuk bercerai sedemikian rupa sehingga tidak akan menyakitkan bagi mereka.
Anak-anak yang lebih besar dapat lebih mudah menanggung perpisahan ibu dan ayah daripada bayi. Namun, bahkan pada usia 20 dan 30 tahun, orang bisa sangat khawatir tentang kehancuran keluarga orang tua mereka, jadi mereka juga perlu membicarakan perceraian yang akan datang dengan hati-hati.
Jika anak-anak kecil, Anda perlu mempertimbangkan karakteristik mereka:
- Anak-anak dan anak prasekolah seringkali dibuat bingung oleh berita perceraian. Karena stres, mereka sering mengalami masalah - insomnia, mimpi buruk. Bayi terkadang mengalami ngompol yang belum pernah mereka alami sebelumnya. Itu terjadi lama setelah perceraian, anak-anak menjadi kesal dan khawatir ketika bertemu dengan orang tua yang tidak lagi tinggal bersama mereka.
- Seorang anak usia sekolah dasar bisa berfantasi lama, bermimpi bahwa orang tua suatu saat bisa berdamai. Karena itu, bicarakan dengan anak Anda tentang apa yang terjadi dan mengapa. Dia sangat membutuhkan penjelasan dan dukungan Anda.
- Anak-anak yang lebih besar memahami situasinya dengan lebih baik. Mereka seringkali lebih marah daripada bayi dan tersinggung untuk waktu yang lama. Banyak yang menjadi sangat terikat pada salah satu orang tua dan sepenuhnya berpihak padanya.
- Masa remaja adalah masa perubahan dramatis dalam hidup dan pencarian jati diri, teman, dan masa depan. Selama periode ini, perceraian orang tua menjadi kehancuran seluruh dunia, meskipun stabilitas dan keteguhan sangat penting saat ini. Segala sesuatu yang lain mulai tampak bagi remaja itu tidak dapat diandalkan, meragukan. Oleh karena itu, perpisahan ibu dan ayah seringkali menimbulkan trauma psikologis bahkan pada anak yang sudah dewasa.
Anak-anak bereaksi terhadap pesan tentang perceraian orang tua mereka dengan cara yang berbeda, jadi bersiaplah untuk apa pun: amukan, air mata, dan mengabaikan situasi. Beberapa membombardir ibu dan ayah dengan pertanyaan. Yang lain diam dan tidak menunjukkan emosi mereka sama sekali - anak-anak seperti itu membutuhkan insentif untuk berbicara terus terang dengan orang tua mereka nanti tentang topik yang menyakitkan. Jangan memaksakan percakapan yang sulit ini. Coba ajukan pertanyaan penuntun - mungkin anak itu sendiri ingin mengungkapkan apa yang dia rasakan. Tanyakan apa pendapat anak tentang perubahan dalam rencana dan rutinitas sehari-hari setelah perceraian. Tanyakan kepada anak Anda apakah dia memiliki teman yang orang tuanya bercerai dan bagaimana mereka hidup.
Balita belum tahu bagaimana mengekspresikan perasaan, pikiran dan pengalamannya dengan jelas. Oleh karena itu, penting untuk mengajak mereka dengan lembut dan alami ke dalam percakapan. Untuk memahami apa yang terjadi dalam jiwa remah-remah, amati suasana hatinya.
Dengarkan anak-anak, dorong percakapan di mana mereka membicarakan apa yang mereka pikirkan. Kesedihan karena memikirkan menceraikan orang tua mereka terkadang jauh lebih kuat dari yang dibayangkan orang dewasa. Setiap anak secara alami mementingkan diri sendiri, sehingga prospek untuk pindah ke sekolah lain atau berpisah dari teman dapat menjadi perhatian utamanya. Pastikan untuk mendiskusikan poin-poin ini.
Perlu waktu untuk memahami situasinya. Oleh karena itu, selama dan setelah percakapan yang menentukan, ibu dan ayah perlu tetap terbuka untuk komunikasi. Penting untuk menanggapi kebutuhan emosional anak.
Jika Anda tidak dapat menemukan kata yang tepat, jangan takut untuk mencari bantuan dari psikolog yang baik. Dia akan membantu Anda dan anak-anak Anda mengatasi kesulitan dan belajar melihat masa depan dengan cara yang positif.
- Tips untuk Orang Tua yang Bercerai: Cara Membesarkan Anak Setelah Keluarga Runtuh
- Saya akan membesarkannya sendiri: 5 alasan mengapa ibu sia-sia tidak mengabdi untuk tunjangan
- Bagaimana cara bertahan dari perceraian dengan dua anak: 7 pilihan untuk seorang ibu
