Sistem kekebalan itu kompleks, menghubungkan banyak organ dan jaringan yang melindungi dari penyakit. Selain itu, dia "bisa dilatih". Ini berarti bahwa dengan implementasi rutin dari rekomendasi kami, kekebalan anak akan menjadi lebih kuat - seperti halnya otot menjadi lebih kuat dengan pelatihan yang konstan.
Apa itu kekebalan lokal dan bagaimana memperkuatnya
Banyak bakteri dan mikroba mengelilingi seseorang. Beberapa berguna dan diperlukan untuk fungsi normal tubuh. Namun, ada juga yang berpotensi berbahaya (flora patogen bersyarat). Dengan penurunan pertahanan tubuh, itu mulai berkembang biak, memicu berbagai penyakit. Kekebalan lokal melawan bakteri ini, yaitu selaput lendir nasofaring, air liur, epitel saluran pernapasan.
Flu biasa yang diderita anak-anak disebabkan oleh bakteri yang selalu ada di dalam tubuh. Namun, mikroorganisme ini sering aktif di musim dingin akibat hipotermia, yang menyebabkan kejang pada sistem kekebalan lokal. Dalam kondisi seperti itu, imunoglobulin, yang produksinya berkurang, tidak punya waktu untuk mencapai area masalah tepat waktu.
Dengan memperkuat bejana, dimungkinkan untuk memastikan bahwa mereka bereaksi kurang tajam pada suhu rendah. Hanya Anda yang perlu membiasakan mereka dengan dingin secara bertahap:
- Cobalah untuk menjaga suhu di kamar anak-anak antara 18-22 derajat - menurut dokter, itu optimal.
- Berjalan tanpa alas kaki di rumah bersama seluruh keluarga di musim panas dan musim dingin.
- Ajari anak Anda untuk mencuci tangan dan wajahnya dengan air dingin. Juga, pancuran kontras, douche dingin membantu memperkuat pembuluh darah. Namun, Anda harus mulai mengeras secara bertahap, setiap kali membuat air menjadi sedikit lebih dingin. Bagaimanapun, tidak mungkin memaksa anak untuk prosedur ini, penting bahwa dia mendapatkan kesenangan darinya.
Sangat penting agar selaput lendir tidak mengering - jika produksi air liur, lendir berkurang atau komposisinya berubah, sifat pelindung biofluida ini berkurang.
Oleh karena itu perlu:
- Pertahankan tingkat kelembapan yang nyaman di rumah, terutama selama musim panas. Anda bisa membeli humidifier atau setidaknya meletakkan sekaleng air di sebelah baterai. Beberapa tanaman dalam ruangan juga melembabkan dengan baik, dan pada saat yang sama mereka juga mengionisasi udara - terutama ficus, kembang sepatu, dracaena, pakis rumah.
- Lembapkan mukosa hidung dan nasofaring dengan larutan garam. Anda bisa membelinya di apotek mana saja atau membuatnya sendiri dengan mengaduk 1 sdt garam ke dalam segelas air.
- Memberi beban pada pita suara. Baik jika anak bernyanyi, membaca dengan keras - ini berguna tidak hanya untuk perkembangan umum, tetapi juga membantu mencegah tonsilitis. Hanya ini yang bisa memicu mengeringnya selaput lendir di mulut, jadi Anda perlu minum lebih banyak.
Bagaimana cara mendukung kekebalan keseluruhan anak Anda
Keadaan kekebalan umum secara langsung bergantung pada berfungsinya saluran pencernaan secara penuh. Hanya dengan mikroflora usus normal, nutrisi dari makanan diserap, dan imunoglobulin diproduksi - protein yang menetralkan bakteri dan virus.
Aturan berikut akan membantu mendukung kekebalan umum anak:
- Hindari sembelit, buang air besar tidak teratur, dan masalah usus lainnya.
- Singkirkan cacing atau lamblia tepat waktu, jika infeksi tiba-tiba terjadi. Produk limbahnya menyebabkan keracunan. Parasit juga menghancurkan bakteri usus yang menguntungkan dengan bersaing mendapatkan makanan. Untuk mencegah infeksi, jelaskan kepada anak Anda bahwa ia harus mencuci tangan dengan sabun dan air setelah jalan, toilet, kontak dengan hewan, dan selalu sebelum makan.
- Pastikan menu anak lebih banyak mengandung sayur dan buah mentah. Mereka mengandung banyak serat, yang meningkatkan pemecahan dan penyerapan nutrisi lebih lanjut. Ini juga ditemukan dalam sereal, dan terutama biji-bijian yang belum diolah kaya akan kandungannya.
- Berikan kefir dan yogurt pada anak Anda. Mereka mengandung bakteri laktat, yang sampai batas tertentu membantu memelihara mikroflora usus.
Pembentukan sistem imun bisa berlanjut hingga pubertas bahkan lebih lama lagi. Oleh karena itu, sayangnya, pilek dan infeksi "anak-anak" tidak mungkin dapat dihindari. Namun, jika Anda terus memperkuat kekebalan anak, kecil kemungkinan dia sakit dan sembuh lebih cepat.
- Bagaimana dan bagaimana Anda dapat memperkuat dan mempertahankan kekebalan anak dari 0 hingga 1 tahun
- Video: 4 cara terbaik untuk memperkuat kekebalan anak Anda. Menu vitamin setiap hari
- Bagaimana memulihkan anak setelah antibiotik
- Vitamin apa yang dibutuhkan seorang anak?
