Tujuan dari video ini adalah untuk menginspirasi Anda dan berbagi ide tentang apa yang dapat Anda lakukan dalam 5 menit.
Di dunia modern, ibu muda memiliki banyak kekhawatiran dan tanggung jawab yang harus dilakukan tanpa penundaan, dan terkadang mereka perlu melakukan beberapa hal sekaligus. Ini mengurus anak dan banyak tugas di sekitar rumah, dan Anda tidak boleh melupakan diri Anda sendiri. Dalam semua siklus kerumitan ini, setiap ibu secara harfiah memiliki 5 menit waktu luang untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat atau sekadar bersantai. Seringkali kita tidak memperhatikan periode waktu ini. Kami akan menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda dapat menggunakan waktu istirahat singkat selama 5 menit.
Untuk dirimu:
- Lakukan senam untuk wajah atau mata
- Lakukan latihan tabato singkat
- Berbaring di atas roller senam
- Regangkan otot lengan atau bahu
- Lakukan latihan pernapasan
- Baca artikel atau halaman buku resep yang bermanfaat
- Tonton videonya di YouTube
- Kupas kaki atau tangan Anda
- Buatkan kopi untuk diri Anda sendiri atau buatlah teh yang nikmat untuk Anda dan anak Anda
- Pijat bibir Anda dengan sikat gigi
- Oleskan minyak bergizi ke ujung rambut Anda atau cukup oleskan masker pelembab
- Pijat seluruh tubuh dengan sikat bulu alami yang kering
- Pijat kaki Anda dengan bola tenis dan kendurkan otot
Untuk rumah:
- Rapihkan tempat tidur
- Kumpulkan mainan anak-anak yang berserakan bersama anak
- Kencangkan semua bohlam yang rusak
- Lap cermin di rumah
- Hapus dari meja dan bersihkan
- Hapus semua item dari lemari atau meja rias
- Isi mesin cuci atau mesin pencuci piring
- Cuci wastafel, kamar mandi atau toilet, gunakan disinfektan
- Bayar semua tagihan melalui layanan pembayaran online dari kartu bank
- Kumpulkan semua sampah di kantong terpisah dan letakkan di pintu depan
- Ganti handuk di kamar mandi dengan yang baru
- Buat daftar belanjaan atau daftar periksa lainnya
- Hapus kelebihan dari lemari es dan bersihkan
