Sangatlah penting untuk mengembangkan karakteristik fisik seorang anak kecil: semakin banyak pekerjaan yang diselesaikan dengannya, semakin cepat dan lebih percaya diri dia akan pergi. Bekerja dengan anak-anak setelah satu tahun akan memungkinkan untuk membuat bayi lebih terkoordinasi, cekatan dan gesit, yang merupakan prasyarat untuk perkembangan yang tepat dan masa kanak-kanak yang bahagia. Untuk melakukan senam dengan anak dengan benar, diperlukan serangkaian latihan dan tugas tertentu yang harus dilakukan bayi setiap hari.
Fitur:
Anak-anak yang berusia satu tahun sudah memiliki bekal keterampilan dan pengetahuan yang cukup dan ingin mengembangkan dan meningkatkannya lebih lagi. Berkat bantuan orang tua, mereka mungkin memiliki kesempatan seperti itu, hanya penting untuk turun ke bisnis dengan serius dan untuk waktu yang lama. Pengisian untuk anak 1-2 tahun harus tidak rumit tapi membuat ketagihanKarena dasar dari aktivitas anak adalah permainan.
Untuk memilih latihan yang tepat, penting untuk menganalisis aktivitas anak dan fokus pada apa yang belum berhasil.
Berdasarkan karakteristik usia dan perkembangan fisik anak, Anda dapat membangun kelas bersama bayi berdasarkan pengetahuan berikut.
- Pada 12-14 bulan anak tersebut harus sudah berjalan dengan cukup baik, menaiki tangga sepanjang satu meter, memanjat dengan merangkak dan mengatasi rintangan dengan cara ini, melompat di satu tempat dan melempar bola dengan dua tangan. Jika beberapa jenis kegiatan tidak berhasil atau berjalan dengan kesulitan besar, ada baiknya untuk membuat serangkaian tugas permainan untuk pengembangan keterampilan masalah.
- Untuk anak-anak 14-16 berbulan-bulan, melangkah bebas melewati rintangan, melempar bola dari kejauhan, menuruni dan menaiki tangga dengan langkah tambahan, serta mendaki bukit rendah menjadi hal yang biasa. Kelas dengan bayi dapat dilakukan di rumah dalam bentuk latihan, dan dalam bentuk permainan aktif di taman bermain.
- Saat bayi sudah berumur 1,5 tahun, ia dapat mengatasi rintangan, yang tingginya setidaknya 10 sentimeter, memanjat batang kayu atau tunggul kecil, melempar bola di tempat tertentu, melompat di satu tempat dan berjalan di atas bukit kecil: tepi jalan, bangku. Munculnya kemampuan baru dapat membantu membangun serangkaian aktivitas yang lebih kompleks untuk anak.
- Pada usia 1,6-2 tahun anak dapat mengatasi berjalan di permukaan miring, menaiki tangga lebih dari satu meter, melangkahi rintangan setinggi 20 cm, melempar bola ke tempat yang tepat dari tempat pada jarak hingga 70 cm, aktif berlari dan melompat. Pada usia ini, berguna untuk memasukkan sejumlah besar permainan aktif dengan gerakan, karena bayi sudah cukup berkembang.
- 2-3 tahun Seorang anak dapat mengamati kemampuan berjalan pada permukaan miring dengan perbedaan 20-30 cm dari lantai, memanjat bangku, melangkahi rintangan dengan berbagai ukuran dan diameter, tinggi tidak melebihi 30 cm dan panjang 20 cm. Selain itu, ia bisa melempar bola cukup jauh, aktif berlari dan melompat. Untuk bayi yang dewasa dan dewasa, Anda perlu membuat kompleks latihan pagi yang lengkap, yang, selain permainan, sudah termasuk latihan olahraga.
Latihan akan memberikan efek positif pada semua area perkembangan anak, dia akan lebih ceria, aktif dan ingin tahu. Dengan bantuan orang tua, dia akan dapat menguasai lebih banyak keterampilan yang belum dapat dilakukan oleh beberapa temannya. Dengan memilih latihan yang tepat untuk anak-anak dari berbagai usia, Anda dapat mencapai hasil yang positif.
Mengisi daya untuk anak kecil
Senam pagi membantu menjauhkan tidur dan dengan cepat kembali normal, yang penting bagi orang dewasa dan anak-anak, terutama jika ia pergi ke taman kanak-kanak atau sekolah. Namun, Anda bisa mulai bekerja dengan anak-anak lebih awal. Pada usia 1 tahun, Anda dapat melakukan pijat pencegahan sebelum pelatihan, dan sebagai kesimpulan - sedikit peregangan dan latihan untuk merilekskan tubuh anak.
Inti dari pekerjaan pada usia ini direduksi menjadi tugas yang paling sederhana.
- Kumpulkan item dalam keranjang dengan warna yang sesuai. Tugas tersebut tidak hanya membantu mengembangkan aktivitas fisik, tetapi juga mempelajari warna, yang sangat penting pada usia ini.
- Lempar bola ke dalam ember (simulasi bola basket). Jika Anda memiliki bola basket anak-anak, Anda dapat melempar bola ke dalam ring khusus.
- Temukan mainan tersembunyi. Ibu menyembunyikan mainan berukuran sedang di dekatnya, anak itu harus menemukannya.
- Masuklah ke dalam lingkaran. Letakkan lingkaran di lantai dan minta anak untuk masuk dan keluar. Ini dapat disajikan sebagai permainan: ketika hujan di luar, Anda perlu bersembunyi, ketika matahari keluar, Anda dapat meninggalkan lingkaran.
- Pastikan untuk menari sedikit dengan bayi, mengembangkan rasa ritme dan meningkatkan suasana hati anak.
Kelas dengan anak-anak dari satu hingga dua tahun
Pada satu setengah tahun, Anda dapat memperumit aktivitas yang rumit dengan seorang anak.
- Berjalan, tidak lurus, tapi mengelilingi suatu benda. Akan bagus untuk menyanyikan lagu atau melafalkan sajak dalam proses gerakan.
- Permainan mengejar ketinggalan. Orang tua mengarahkan lingkaran untuk berguling ke depan, dan anak harus mencapai garis finis lebih cepat, hanya dengan berjalan, bukan berlari.
- Melompat ke genangan air. Lingkaran yang sama digunakan, tugasnya adalah melompati tepi dengan dua kaki dan masuk ke dalam. Agar si kecil semakin menarik, Anda bisa meniru cara melompat ke genangan air.
- Latihan ketangkasan. Letakkan lingkaran di lantai, anak harus segera melewatinya, lalu melompat ke dalamnya, dan pada akhirnya - merangkak melaluinya.
- Bola basket. Dengan bantuan ring, yang dipegang orang tua seperti ring basket, sangat memungkinkan untuk melatih ketangkasan dan koordinasi bayi yang berdiri dengan bola. Tugas anak adalah melempar bola dengan benar dengan satu atau dua tangan dan masuk ke dalam ring.
- Berolahraga di lantai. Berbaring telentang, mengangkat kaki ke atas, Anda perlu melakukan gerakan memutar dengan kaki Anda, seolah-olah menggulir pedal sepeda.
- Latihan tengkurap. Penting untuk secara bersamaan mengangkat kaki dan lengan Anda, meniru perahu yang mengambang di atas ombak. Penting untuk menjaga kaki dan tangan Anda tetap dekat satu sama lain. Tugas bayi adalah menahan posisi ini selama mungkin.
- Sebagai halangan Anda dapat menggunakan latihan untuk mengembangkan otot-otot kaki: sambil duduk di kursi, dengan jari-jari kaki, tarik ring ke arah Anda secara bergantian dengan masing-masing kaki. Ketika anak sudah bisa mengatasi tugas ini dengan mudah, Anda bisa menggunakan mainan kecil yang perlu Anda pindahkan dengan kaki dari satu tempat ke tempat lain.
Pekerjaan yang aktif dan pada saat yang sama menyenangkan dengan anak akan segera membuahkan hasil, dan anak akan lebih aktif daripada teman-temannya, lebih terkoordinasi dan cekatan, yang akan membantu dalam mempersiapkan kelas-kelas di taman kanak-kanak dan bagian olahraga di masa depan.
Jika kita berbicara tentang kelas dengan anak-anak pada usia dua tahun, maka bagi mereka kompleksnya menjadi lebih rumit, dan mungkin terlihat seperti ini.
- Berjalan menggunakan ketinggian atau perosotan yang dibuat secara artifisial, yang Anda perlukan untuk pergi dan turun. Untuk upaya pertama, penting untuk menemani anak dan memimpin dengan tangan, nanti - hanya untuk hadir di dekatnya.
- Latihan melompat. Melakukan lompatan berbeda arah dan ketinggian dengan melafalkan pantun tentang kelinci.
- Latihan untuk koordinasi dan fleksibilitas. Tarik tali atau letakkan tongkat senam di ketinggian rendah dan beri tugas merangkak di bawahnya tanpa menyentuhnya.
- Latihan bola. Belajar melatih bola dengan satu tangan, mengarahkannya ke belakang kepala. Kisaran maksimum harus sekitar satu meter.
- Latihan keseimbangan. Bangun jalan dengan rintangan dan minta anak untuk berjalan di sepanjang jalan itu, dengan hati-hati melangkahi segala sesuatu yang menghalanginya.
- Latihan berbaring telentang. Angkat kaki ke atas, secara bergantian ke kanan dan kiri, coba dua bersamaan.
- Latihan berbaring tengkurap. Berikan bola kepada anak tersebut dan minta dia untuk mengangkat tangannya agar bola tidak menyentuh tanah. Jumlah pengulangan adalah dari 2 hingga 5.
- Jika ada tangga Swedia di rumah, maka ada baiknya mengerjakannya, meminta bayi untuk perlahan-lahan naik ke ketinggian yang aman dan perlahan-lahan turun.
- Tenang dengan bantuan permainan jari menggunakan ayat dan pemanasan jari.
Serangkaian latihan bisa sangat beragam, karena didasarkan pada keadaan perkembangan fisik dan kesehatan anak. Jika ada kontraindikasi, sementara atau permanen, maka perlu menggunakan terapi olahraga, jika memungkinkan, latih dengan bayi di kolam renang dan lakukan segalanya agar anak berkembang normal.
Untuk informasi lebih lanjut tentang senam untuk anak-anak dari usia 1 hingga 2 tahun, lihat video berikut.
