Pijat untuk kaki rata pada anak-anak

Sebagian besar kasus kaki datar pada anak dapat diperbaiki secara konservatif, tanpa operasi. Untuk ini, anak diberi resep perawatan komprehensif, yang meliputi senam dan latihan fisioterapi, memakai sepatu ortopedi atau sol ortopedi, serta pijat dan pijat sendiri pada kaki. Kami akan memberi tahu Anda tentang cara memijat anak Anda dengan kelainan bentuk kaki di artikel ini.

Mengapa itu dibutuhkan

Pijat dengan kaki rata memungkinkan Anda meningkatkan sirkulasi darah di ekstremitas bawah, meredakan beban dari beberapa kelompok otot dan mentransfernya ke orang lain, memperkuat tendon dan berkontribusi pada pembentukan posisi lengkung kaki dan tulang metatarsal yang benar.

Ini sangat penting saat mengoreksi patologi. Pijat terapeutik profesional mahal, dan tidak semua keluarga mampu membeli kursus seperti itu, dan dengan kaki rata mereka panjang. Namun, jangan putus asa, karena teknik melakukan pijatan seperti itu tidak sulit, orang tua dapat menguasainya sendiri agar dapat melakukan sesi dengan nyaman di rumah tanpa biaya tambahan.

Penting untuk diingat bahwa pijatan harus dilakukan secara teratur. Lebih baik - kursus 14 hari dengan interval 7-10 hari.

Efeknya akan lebih terasa jika sesi pijat dikombinasikan dengan metode lain untuk merawat kaki rata - memakai sol ortopedi atau pasangan sepatu terapi khusus, serta sesi fisioterapi, senam, dan koreksi nutrisi anak.

Teknik pijat

Sesi pijat harus mencakup teknik yang ditujukan untuk merangsang otot-otot kaki, tungkai bawah, sendi lutut, paha, bokong. Yang terbaik adalah memulai pijatan dari bawah dan naik dengan lembut.

Saat melakukan manipulasi pijatan pada ekstremitas bawah, penting diingat bahwa semua gerakan orang dewasa harus diarahkan dari bawah ke atas, dan bukan sebaliknya, agar tidak mengganggu aliran darah alami di kaki.

Kaki

Tumit secara alami "dilengkapi" dengan kulit tebal dan tidak sensitif, dan oleh karena itu tekanan dalam yang intens dapat diterapkan di area tumit, jauh lebih hati-hati memijat lengkungan kaki dan jari kaki, karena gerakan menekan yang dalam di bagian kaki ini bisa sangat menyakitkan.

Jangan berasumsi bahwa pijatan yang baik harusnya menyakitkan. Selama sesi, anak tidak boleh merasa tidak nyaman atau sakit. Keluhan nyeri anak merupakan sinyal bagi tukang pijat untuk mengubah derajat tekanan pada jaringan otot dan tendon.

Untuk memijat kaki Anda, Anda membutuhkan dua bantal kecil atau dua gulungan handuk. Satu ditempatkan di bawah kaki, dan yang lainnya di bawah sendi lutut. Anak itu berbaring telentang atau duduk dengan kaki terentang.

Penerimaan 1. Dengan tangan yang bersih dan kering, gosok perlahan sisi kaki Anda. Usahakan agar gerakan lengan Anda tetap sinkron.
Penerimaan 2. Satu tangan, terkepal, bertumpu pada kaki, telapak tangan lainnya menekan tinju sekencang mungkin ke kaki. Dengan cara ini, gosokan dalam yang intens pada kaki dilakukan searah dari jari kaki ke tumit dan punggung. Saat melewati zona punggung kaki, tekanan harus sedikit dikurangi agar tidak menimbulkan rasa sakit.

Penerimaan 3. Ibu jari tukang pijat harus berada di bagian belakang kaki, dan sisanya harus berada di telapak kaki. Mereka menggosok punggung dengan ibu jari dari bawah ke atas, lalu mulai menggosok setiap jari, dimulai dengan ibu jari dan diakhiri dengan jari kelingking.
Penerimaan 4. Baik bagian belakang kaki maupun telapak kaki harus digosok dengan gerakan memutar searah jarum jam.
Penerimaan 5. Fokusnya ada di tumit. Pertama, gosok secara intensif dengan ibu jari Anda, lalu mulailah mencubit ruang di sekitar tumit secara melingkar.

Penerimaan 6. Dengan telunjuk dan jari tengah, gerakkan dari tulang metatarsal ke pergelangan kaki, berhenti di pergelangan kaki dan lakukan gerakan melingkar ringan di sekitarnya.
Penerimaan 7. Dengan ketukan getaran lembut, "berjalan" di seluruh telapak - dari jari kaki hingga pergelangan kaki.

Pada titik ini, pijatan kaki sudah dianggap lengkap. Total durasi tahap ini tidak lebih dari 20 menit. Saatnya untuk pergi lebih tinggi.

Pergelangan kaki dan tulang kering

Penting untuk melakukan semua teknik dengan hati-hati, terutama anak yang memiliki kecenderungan kejang. Mulailah dengan membelai pergelangan kaki dengan ringan dan kemudian kaki bagian bawah di sepanjang sisi dengan gerakan ke atas.

Penerimaan 1. Dengan ibu jari Anda, gosok sisi kaki bagian bawah dengan gerakan memutar yang intens dari bawah ke atas.
Penerimaan 2. Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk mencubit otot kaki bagian bawah.
Penerimaan 3. Menggunakan tulang rusuk telapak tangan Anda, gunakan gerakan menggergaji untuk menggosok bagian depan kaki bagian bawah Anda.

Panggung diakhiri dengan ketukan getaran lembut pada pergelangan kaki dan kaki bagian bawah, membelai, yang seharusnya benar-benar mengendurkan otot. Durasi tahap ini tidak lebih dari 7-10 menit.

Sendi lutut, paha

Anda harus sangat berhati-hati dengan sendi lutut. Tugas tahap pijat ini adalah mendistribusikan kembali beban, meredakan ketegangan dari ligamen lutut dan otot paha.

Penerimaan 1. Pijat sendi lutut dengan gerakan melingkar ringan searah jarum jam, geser perlahan jari telunjuk dan jari tengah di sekitar tempurung lutut.
Penerimaan 2. Dengan gerakan memutar, gosok perlahan sisi sendi lutut - bagian dalam dan luar.
Penerimaan 3. Pijat paha lebih intensif - dengan adonan yang dalam.

Selesaikan panggung dengan ketukan getaran lembut, usap otot paha anterior. Durasi tahapan tidak lebih dari 5-10 menit.

Setelah itu, anak mengubah posisi tubuhnya menjadi horizontal tengkurap. Bantalan handuk atau gulungan diletakkan di bawah kaki dan di bawah lutut. Pijat kaki lagi (dengan cara yang dijelaskan), beri perhatian khusus pada tendon Achilles.

Tulang kering dipijat, tetapi tidak dari samping, tetapi dari punggung, dan paha. Pijatan dilengkapi dengan remasan dan ketukan getar pada bokong.

Diinginkan untuk menyelesaikan pijatan dengan rendaman kaki yang kontras. Pertama, celupkan kaki bayi ke dalam mangkuk berisi air hangat dan secara bertahap tambahkan air dingin ke dalamnya hingga cairan di dalam mangkuk benar-benar dingin. Setelah itu, gosok secara intensif kaki dan kaki bagian bawah dengan handuk kaki yang kaku.

Setelah itu, Anda bisa memulai akupresur menggunakan alas pijat.

Alas aplikator untuk anak berkaki rata harus lebih kaku daripada alas pencegahan, dengan relief yang lebih jelas atau alas seperti jarum.

Di atasnya Anda dapat melakukan satu set latihan dalam posisi berdiri dan bergerak - berjalan dengan jari kaki, di tumit, di permukaan lateral kaki.

Selain meningkatkan sirkulasi darah, selama "berjalan" tanpa alas kaki di permukaan yang tidak rata, titik-titik aktif dipijat, yang ada banyak di kaki seseorang.

Dengan demikian, aplikator bantalan pijat tidak hanya koreksi untuk kaki rata, tetapi juga perbaikan umum tubuh anak, dampak intens pada kerja organ dalam, serta sistem saraf.

Setelah senam dan akupresur, masuk akal untuk melakukan pijatan singkat terakhir selama lima menit pada kaki dan tungkai bawah, yang tujuannya adalah untuk merilekskan semua kelompok otot. Paparan singkat ini harus berisi sapuan lembut dan lembut, tanpa paparan dalam yang intens.

Tips Berguna

Jangan memijat anak di bawah 3 tahun. Pengecualian adalah kasus anomali kongenital struktur kaki, tetapi dalam hal ini teknik pemijatan mungkin berbeda dari yang dijelaskan di atas, disarankan secara individual, dengan mempertimbangkan tingkat sifat deformitas.
Pijat dalam kombinasi dengan metode perawatan konservatif lainnya memberikan hasil terbaik dengan kaki rata memanjang. Lateral lebih sulit untuk diganti secara manual.
Untuk pijat, Anda bisa menggunakan minyak pijat atau baby cream. Gerakan cahaya hangat pertama paling baik dilakukan dengan tangan kering, tetapi emolien dan pelembab akan berguna saat melakukan teknik yang lebih dalam.

Pijat dapat dilakukan tidak hanya untuk pengobatan, tetapi juga untuk pencegahan kaki datar pada anak-anak dan remaja. Melakukan pijatan pencegahan, kurangi waktu setiap tahap sesi hingga setengahnya. Untuk pencegahannya, sebaiknya jangan memijat lebih sering 1-2 kali dalam seminggu.
Jika seorang anak mengalami rasa sakit, sesi tersebut harus disela dan dikembalikan hanya setelah anak tersebut siap dan tenang. Untuk anak-anak yang lebih kecil, bijaksana untuk mengubah prosedur wajib menjadi permainan yang menyenangkan.

Pemijat kaki

Ada berbagai macam pemijat untuk kaki anak-anak - dari perangkat mekanis yang agak primitif hingga perangkat elektronik, yang cukup untuk merendam kaki dan mengatur mode yang diinginkan. Banyak hal tergantung pada pendapatan keluarga dan seberapa banyak mereka bersedia membelanjakan untuk pembelian perangkat semacam itu.

Perlu dicatat segera bahwa simulator, bahkan yang mahal dan "pintar", tidak dapat menggantikan pijatan manual, karena tidak memperhitungkan kekhasan struktur kaki, bentuk dan tingkat penyimpangan anatomi kaki anak dari norma.

Tapi simulator bisa sangat membantu, terutama untuk perawatan remaja. Selain pijat manual, anak akan dapat menggunakannya, misalnya saat menonton film atau membaca buku.

Kontraindikasi

Pijat untuk kaki rata tidak boleh dilakukan jika anak saat ini mengalami cedera atau kerusakan pada kulit ekstremitas bawah. Sesi pijat dikontraindikasikan untuk anak-anak dengan: