Cranberry asam sudah tidak asing lagi bagi semua orang sejak kecil. Ini disebut berry yang sangat sehat dan, terlebih lagi, hipoalergenik, yang direkomendasikan untuk orang dewasa dan anak-anak. Mungkinkah ibu hamil memakan buah beri dan bagaimana cara melakukannya agar mendapat manfaat yang maksimal bagi ibu dan bayinya?
Manfaat untuk ibu hamil
Selama kehamilan, sulit untuk menemukan obat-obatan yang tidak memiliki efek teratogenik pada janin, terutama pada tahap awal kehamilan. Dan kekebalan wanita yang mengharapkan kelahiran anak melemah, dan Anda bisa sakit kapan saja. Dan karena itu, wanita disarankan untuk memperhatikan cranberry yang terjangkau dan sehat.
Buah beri merah kaya akan vitamin C, kalsium, magnesium, fosfor, natrium dan banyak lagi vitamin dan mineralyang dianggap penting bagi wanita dalam "posisi". Seiring dengan komposisi kimianya yang kaya, buah beri rendah kalori, dan 100 gram produk hanya mengandung 28 kkal, dan oleh karena itu produk ini diizinkan untuk setiap berat awal wanita, itu sama sekali tidak berkontribusi pada penambahan berat badan patologis.
Cranberry kaya akan asam folat. Zat ini banyak digunakan untuk mencegah kelainan bawaan pada sistem saraf pusat bayi. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan pembentukan cacat pada tabung saraf janin, yang penuh dengan hidrosefalus atau mikrosefalus, serta kelainan lain pada sumsum tulang belakang dan otak, banyak di antaranya tidak sesuai dengan kehidupan.
Rasa asam manis yang tidak biasa dan khas membantu mengatasi mual dengan toksikosis pada awal kehamilan. Beberapa buah beri merah secara efektif meredakan mual dan meningkatkan kesejahteraan ibu hamil. Penggunaan cranberry membantu membangun fungsi normal sistem pencernaan, usus, dan properti produk oleh wanita hamil ini dapat digunakan untuk mencegah sembelit dan wasir.
Penggunaan buah cranberry memiliki efek positif pada kondisi pembuluh darah. Komposisi kimiawi buah beri secara efektif memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan elastisitasnya. Keadaan normal pembuluh darah merupakan jaminan bahwa seorang wanita tidak akan mengalami masalah dengan peredaran darah dalam kurun waktu krusial dalam hidup, dan bayi akan mendapatkan segala yang dibutuhkannya melalui aliran darah uteroplasenta.
Diyakini itu cranberry memiliki efek pengencangan pada keadaan sistem kekebalan... Sejak minggu-minggu pertama ia menekan efek progesteron - mekanisme ini disediakan untuk mempertahankan kehidupan janin yang sedang berkembang. Tetapi sistem kekebalan yang lemah tidak dapat memberikan perlindungan lengkap terhadap virus, bakteri, jamur, dan wanita hamil menjadi lebih rentan terhadap ancaman masuk angin dan sakit. Jika tidak mungkin untuk melindungi diri Anda dari penyakit, maka ada baiknya beralih ke cranberry - berry cocok untuk menyiapkan minuman melawan demam untuk pilek dan flu.
Cranberry bermanfaat bagi mereka yang menderita serangan hipertensi. Ini membantu menurunkan tingkat tekanan darah dan menstabilkan kesehatan secara keseluruhan. Cranberry telah lama dikenal sebagai diuretik alami yang dapat digunakan untuk sistitis, pielonefritis, dan edema pada paruh kedua kehamilan. Bagi tubuh, efek diuretik ringan seperti itu hanya akan bermanfaat.
Secara umum, penggunaan cranberry selama kehamilan disambut baik oleh dokter maupun spesialis di bidang pengobatan tradisional. Meski begitu, berry memiliki karakteristiknya sendiri dan bahkan kontraindikasi.
Oleh karena itu, sebelum Anda membeli cranberry untuk digunakan di masa mendatang, Anda harus berkonsultasi dengan dokter yang memantau kehamilan Anda.
Kontraindikasi dan kemungkinan bahaya
Tidak mungkin ada orang yang akan memperdebatkan banyak manfaat cranberry, tetapi Anda juga harus menyadari situasi di mana lebih baik menolak penggunaannya. Pertama-tama, kita berbicara tentang kuantitas. Berry dapat membahayakan wanita mana pun jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Tidak disarankan untuk menambahkan beri asam manis ke dalam makanan wanita hamil jika dia memiliki penyakit akut pada sistem pencernaan. Terutama berbahaya adalah gastritis dengan peningkatan keasaman sari lambung. Sejumlah besar asam organik dalam komposisi buah beri selanjutnya dapat mengganggu keseimbangan keasaman, yang dapat menyebabkan timbulnya bisul dan erosi. Jelas bahwa Anda tidak boleh makan berry ini jika tukak lambung atau tukak duodenum, enterokolitis telah didiagnosis.
Anda sebaiknya tidak menggunakan cranberry untuk wanita hamil yang menderita hipotensi - tekanan darah rendah atau serangan penurunannya. Dalam kasus ini, buah beri yang bermanfaat bagi pasien hipertensi dapat secara signifikan memperparah kondisi ibu hamil dan membahayakan persalinan bayi. Cranberry semakin menurunkan tekanan darah, dan konsekuensinya bisa sangat tidak menyenangkan.
Meskipun cranberry dianggap hipoalergenik, ada orang yang mengalaminya intoleransi individu terhadap berry ini, dan mereka, tentu saja, harus menahan diri dari kelezatan seperti itu. Jika seorang wanita belum mencoba cranberry sebelum kehamilan, maka asupan pertama selama kehamilan sebaiknya hanya menyertakan beberapa buah beri untuk memeriksa apakah ada alergi terhadap produk tersebut.
Anda tidak boleh terbawa oleh cranberry dalam bentuk murni dan meminumnya untuk wanita yang memiliki enamel gigi lemah, karies, karena asam askorbat dalam jumlah besar juga dapat menghancurkannya.
Semua wanita lain bisa makan cranberry. Tetapi perlu membiasakan diri dengan urutan penerapannya, karena ia juga memiliki nuansa tersendiri.
Dalam bentuk apa lebih baik dikonsumsi?
Cranberry berguna dalam hampir semua bentuk - segar, kering, beku. Patut dicatat bahwa buah beri hampir tidak kehilangan khasiatnya saat dibekukan, dan oleh karena itu Anda dapat membuat persediaan cranberry untuk seluruh kehamilan. Jika Anda lebih suka makan buah beri segar atau dicairkan utuh, maka hati-hati dengan jumlahnya - 10-15 beri sehari sudah cukup, untuk meredakan gejala mual yang tidak menyenangkan, menghibur, meningkatkan nada tubuh secara keseluruhan Jumlah yang sama dapat diambil untuk pencegahan flu dan penyakit virus di musim dingin, ketika kejadian musiman meningkat.
sayatahun bisa ditambahkan ke teh, pra-adonan atau utuh. Kamu bisa menambahkan ke dalam kolak. Anda akan mendapatkan minuman yang sehat dan enak untuk diet harian Anda. Jika Anda sedang sakit, pilek, atau menderita sistitis, maka Anda harus memikirkan untuk membuat jus cranberry. Resepnya sederhana dan tidak membutuhkan pengetahuan kuliner yang mendalam. Ini adalah minuman buah yang merupakan minuman dengan jumlah vitamin yang paling banyak.
Jus cranberry buatan sendiri dapat dibuat dari buah beri segar atau dicairkan. Untuk melakukan ini, peras jusnya. Massa yang tersisa setelah pemintalan harus dituangkan dengan air dan dimasak selama sekitar 5 menit. Kaldu yang diperoleh dari sisa-sisa buah beri disaring, sedikit didinginkan dan dikombinasikan dengan jus yang sudah diperas.
Ternyata minumannya agak asam, dan jika meminumnya tidak enak, dokter mengizinkan penambahan sesendok madu, tetapi hanya dengan syarat wanita tersebut tidak alergi terhadapnya dan produk lebah lainnya.
Proporsi berikut akan membantu Anda membuat minuman buah dengan benar: satu liter air diletakkan di atas segelas beri, dan, jika perlu, satu sendok makan madu. Morse paling baik digunakan untuk pilek, flu, demam tinggi. Ini tidak berarti bahwa dialah yang akan menurunkan demam, Tapi minuman buah akan memberi tubuh vitamin, mengembalikan keseimbangan air, dan pemulihan akan berjalan lebih cepat.
Jika seorang wanita menderita hipertensi, maka lebih baik dia membuat infus cranberry... Dialah yang dianggap sebagai bentuk optimal, yang membersihkan pembuluh darah dengan cara terbaik dan menstabilkan tekanan. Untuk infus, Anda perlu mengambil 3 sendok makan buah beri segar atau setengahnya yang sudah dikeringkan. Bahan baku sayuran disiram dengan setengah liter air mendidih. Lebih baik simpan campuran dalam termos. Waktu infus adalah dari 7 hingga 9 jam. Kemudian Anda harus menyaring tingtur yang dihasilkan dan memakannya dalam porsi kecil sebelum makan.
Dengan edema, gestosis, siapkan teh cranberry atau infus cranberry ringan, jangan terlalu pekat... Jika Anda bermasalah dengan sistem saluran kemih, lebih baik membuat minuman buah. Selain itu, para ahli percaya bahwa hanya 1 gelas jus cranberry buatan sendiri sehari dapat menjadi pencegahan sistitis, pilek, dan edema yang sangat baik.
Rekomendasi untuk digunakan
Pada awal kehamilan, Anda perlu lebih berhati-hati dengan cranberry dibandingkan pada trimester ke-2 dan ke-3. Ingatlah bahwa beri kaya asam askorbat, dan jika Anda berlebihan dengan jumlah beri, minuman buah, atau infus cranberry, Anda dapat memicu hipertonisitas otot-otot rahim. Ini sangat berbahaya bagi wanita dengan ancaman diagnosis aborsi spontan. Oleh karena itu bagi wanita yang sebelumnya mengalami keguguran, pernah mengalami kelahiran prematur, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Ada situasi di mana lebih baik dilakukan tanpa produk tertentu, tetapi tetap hamil dan tidak mengambil risiko.
Jika Anda mengonsumsi beri dalam jumlah sedang, maka itu tidak akan memengaruhi nada rahim baik pada tahap awal atau akhir. Berry itu sendiri tidak cenderung makan berlebihan - Anda tidak bisa makan cranberry asam terlalu banyak dengan semua keinginan Anda. Pada trimester pertama, dengan toksikosis parah, Anda bisa meletakkan beberapa buah beri di piring di meja samping tempat tidur. Karena mual lebih terasa di pagi hari, alangkah baiknya untuk memulai hari setelah bangun tidur dengan makan beberapa cranberry asam sambil berbaring di tempat tidur. Dan hanya dengan begitu Anda perlu bangun dan pergi melakukan hal-hal yang biasa Anda lakukan.
Ada cranberry pada trimester kedua dan hampir sampai kelahiran dimungkinkan dan diperlukan jika Anda menyukai produk ini dan tidak memiliki kontraindikasi. Namun, 2-3 minggu sebelum kelahiran yang akan datang, sebaiknya batasi konsumsi cranberry, karena memiliki sedikit efek pengencer darah. Pada semua wanita hamil, sesaat sebelum melahirkan, karena alasan alami, ada sedikit peningkatan trombosit, begitulah cara tubuh ibu hamil mempersiapkan kehilangan darah yang tak terhindarkan dalam proses persalinan. Menipiskan darah Anda dengan makanan atau obat-obatan dapat menyebabkan perdarahan saat melahirkan.
Seringkali wanita mengeluh mulas setelah makan buah beri ini. Jika gejala seperti itu terjadi, lebih baik menolak menggunakan cranberry, ada kemungkinan Anda memiliki intoleransi makanan individu atau keasaman jus lambung meningkat. Memilih beri untuk memberi makan wanita hamil, beri preferensi pada cranberry segar. Jika tidak memungkinkan untuk membelinya, Anda dapat membeli makanan beku dalam kemasan, tetapi itu penting sehingga diproduksi oleh pabrikan andal yang tidak akan mencampur produk busuk dan tidak dapat digunakan ke dalam tas.
Ingatlah bahwa selama kehamilan, alergi dapat muncul bahkan pada makanan yang, sebelum pembuahan, tidak menyebabkan konsekuensi negatif setelah dikonsumsi, dan oleh karena itu gunakan cranberry dan minum minuman darinya dengan hati-hati, perhatikan kondisi Anda dengan cermat.
Setiap saat, Anda harus meninggalkan selai, selai cranberry, serta minuman buah siap pakai yang dibeli di toko, dikemas dalam kemasan, karena mengandung gula dan bahan pengawet yang dapat membahayakan kesehatan ibu dan bayi.
