Popularitas mandi hammam Turki sangat bagus di seluruh dunia. Ini memberi relaksasi, pembersihan, meningkatkan suasana hati dan praktis merupakan ritual mandi keseluruhan. Namun calon ibu memiliki pertanyaan mengenai boleh atau tidaknya mengunjungi hammam sambil menunggu sang buah hati.
Mungkinkah atau tidak?
Kunjungan ke pemandian Turki untuk wanita hamil tidak dilarang untuk periode apa pun. Ini adalah salah satu dari sedikit sauna yang tidak tunduk pada larangan dan larangan ketat saat menunggu bayi.
Budaya dan tradisi Timur tidak menyiratkan suhu tinggi di ruang cuci, dan secara historis hal ini tidak diterima. Hammam muncul di masa Kekaisaran Romawi, dan kemudian tidak ada yang bisa menghangatkan ruang publik besar untuk mencuci hingga panas ekstrem.
Suhu di hammam biasanya 30-50 derajat Celcius, dan ini optimal untuk wanita dalam posisi "menarik" karena kekhasan termoregulasi pada tubuh hamil.
Untuk menciptakan panas di bak mandi Rusia atau Finlandia (sauna), air dituangkan di atas batu.
Hammam dibedakan oleh iklim mikro yang lembut, karena dinding, lantai, dan kursi batu dipanaskan secara merata di dalamnya. Detail penting lainnya adalah kelembaban udara. Di pemandian Turki, sangat ideal bagi wanita yang bersiap menjadi ibu - 100%. Bernapas di hammam itu mudah, nyaman, saluran pernapasan terhidrasi dengan baik.
Prosedur mandi pada suhu rendah tidak dilarang baik pada periode singkat kehamilan atau sebelum melahirkan, oleh karena itu dimungkinkan dan perlu untuk pergi ke hammam, tentunya dengan dukungan dari dokter yang merawat.
Untuk siapa ini dikontraindikasikan?
Bahkan jenis mandi yang lembut dan halus dikontraindikasikan untuk wanita, yang memiliki tumor terutama onkologis.
Dokter tidak menyarankan untuk mengunjungi pemandian Turki dan ibu hamil dengan:
- epilepsi;
- gangguan pada sistem saraf pusat;
- dengan ancaman keguguran;
- plasentasi rendah;
- didiagnosis dengan ancaman kelahiran prematur.
Anda harus menolak pergi ke pemandian timur jika suhu naik, ada toksikosis yang kuat.
Bagaimana cara pergi ke hammam dengan benar?
Dengan tidak adanya kontraindikasi, seorang wanita dapat menikmati semua kemungkinan hammam.
Mulailah di ruangan yang hangat agar tetap hangat, tetapi hindari berbaring telentang di tempat tidur marmer - ini dapat menekan vena kava inferior. Lebih baik berbaring miring atau duduk.
Setuju untuk memijat dengan sarung tangan wol sambil duduk atau berdiri. Jika Anda rentan terhadap alergi, mintalah untuk tidak menambahkan minyak esensial.
Sabun zaitun, tradisional untuk hammam, tidak membahayakan wanita hamil - gunakan untuk kesehatan.
Mandi air dingin, berenang di kolam renang.
Selama kehamilan, ada baiknya melepaskan "pesona" mandi oriental seperti membungkus dengan minyak esensial - sekarang bungkus apa pun tidak aman, sekali lagi karena termoregulasi khusus.
Jangan lupakan sandal anti selip di kaki Anda agar tidak terjatuh dan tidak terluka.
