Di musim panas, Anda ingin memanjakan anak Anda dengan buah beri yang lezat dan tidak diragukan lagi sangat sehat, misalnya kismis segar. Namun, perlu mengenalkan bayi pada makanan pendamping berry ini dengan benar, maka bayi tidak akan mengalami masalah dengan pencernaan dan reaksi alergi.
Manfaat
- Baik kismis hitam, putih, dan merah mengandung sejumlah besar vitamin C, yang terawetkan dengan baik di tempat kosong dari buah beri tersebut.
- Semua jenis kismis kaya akan vitamin B, pektin, karoten, zat besi, magnesium, kalium, fosfor, dan kalsium.
- Dalam blackcurrant, karena kandungan minyak esensial dan tanin, efek diuretik dan anti-inflamasi dicatat.
- Kismis merah memiliki efek diaphoretic dan kemampuan untuk menormalkan nafsu makan.
- Penggunaan buah kismis memperbaiki kondisi gastritis atau masuk angin.
Untuk informasi tentang kismis mana yang lebih sehat - merah atau hitam, lihat program "Hidup Sehat".
Minus
- Jarang, kismis merah atau hitam dapat menyebabkan alergi makanan.
- Kismis hitam tidak boleh digunakan oleh anak-anak yang urinnya banyak mengandung oksalat.
- Karena kandungan vitamin K-nya yang tinggi, konsumsi kismis hitam yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pembekuan darah.
Dari berapa bulan Anda bisa memperkenalkan makanan pendamping?
Anak-anak dapat merasakan kismis untuk pertama kalinya pada 7-8 bulan, tergantung pada jenis makanannya.
Bayi yang menerima ASI diberi beri tersebut sebulan atau dua bulan kemudian (pada 9-10 bulan) daripada remah yang diberi makan buatan (7-8 bulan). Anak-anak yang memiliki kecenderungan alergi sebaiknya tidak terburu-buru berkenalan dengan kismis.
Porsi pertama harus 1-2 buah. Mereka diberikan di pagi hari, dan kemudian reaksi bayi diamati. Dengan toleransi normal, jumlah kismis yang dikonsumsi dalam satu hari secara bertahap ditingkatkan menjadi 40-50 g, dan dari satu tahun menjadi 100 g.
Bagaimana cara memberi?
Pilihan terbaik untuk makan kismis dengan warna apa pun adalah buah beri segar, yang baru dipetik dari semak atau dibawa dari pasar. Jangan menambahkan gula ke dalam kismis, biarkan remah-remahnya mengenal rasa alami buah beri ini.
Kismis sering digunakan untuk membuat jelly, jelly, kolak, minuman buah atau jus. Juga, beri seperti itu ditambahkan ke makanan yang dipanggang, keju cottage atau yogurt.
Tips memilih kismis
Belilah buah beri kering dengan warna cerah dan bentuk bulat biasa untuk anak Anda. Yang terbaik adalah membeli kismis pada ranting, maka kesegarannya akan lebih lama. Simpan buah beri pada suhu kamar selama maksimal 5 hari, di lemari es hingga 2 minggu.
Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki alergi?
Jika bayi bereaksi terhadap kismis dengan ruam, gatal, kemerahan, dan manifestasi reaksi alergi lainnya, beri harus dikeluarkan dari menu anak-anak selama beberapa bulan, dan kemudian coba masukkan ke dalam makanan lagi. Jika tes kedua juga diakhiri dengan tanda-tanda alergi, kismis tidak lagi diberikan sampai usia 3 tahun.
Cari tahu apakah berat badan anak Anda normal menggunakan kalkulator berikut.
