Vitamin dengan kolin untuk anak-anak

Vitamin yang tergabung dalam kelompok B sangat penting untuk menjaga kesehatan anak dan perkembangan aktif tubuh anak. Di antara mereka, salah satu yang paling berharga untuk sistem saraf disebut vitamin B4, nama lain untuk itu adalah "kolin". Mengapa zat vitamin tersebut bermanfaat bagi anak-anak, dari makanan apa dapat diperoleh, dan dapatkah kolin diberikan dalam bentuk suplemen vitamin?

Manfaat kolin

Fungsi utama vitamin B4 adalah berpartisipasi dalam metabolisme lemak dan mendukung membran sel. Zat ini penting untuk hati dan pertama kali diisolasi dari empedu, yang menjelaskan namanya "choline".

Efek vitamin B4 yang sama berharganya adalah mendukung fungsi sistem saraf. Karena partisipasinya dalam produksi asetilkolin, vitamin ini berkontribusi pada konduksi impuls saraf yang cepat. Kolin yang memadai memiliki efek positif pada proses mental seperti memori dan perhatian.

Selain itu, kolin:

Meningkatkan penyerapan vitamin yang larut dalam lemak.
Menurunkan kadar kolesterol darah.
Mencegah produksi empedu berlebih dan batu empedu.
Mempercepat pemulihan sel hati setelah kerusakan racun.
Meningkatkan ketahanan terhadap stres dan memperbaiki suasana hati, mencegah depresi.
Menormalkan proses metabolisme, membantu menjaga berat badan.
Memperkuat otot jantung dan dinding pembuluh darah.
Berpartisipasi dalam sintesis insulin dan senyawa hormonal.
Mendukung kerja lesitin dan kerja vitamin B lainnya.

Peningkatan kebutuhan kolin dicatat dengan aktivitas fisik yang signifikan dan situasi stres yang sering terjadi.

Produk kolin

Seorang anak harus mendapatkan sekitar 100-350 miligram kolin setiap hari, dan sumber utama zat ini adalah makanan.

Vitamin B4 ditemukan dalam jumlah yang signifikan di:

Telur.
Hati.
Daging.
Krim asam dan krim.
Dedak.
Minyak bunga matahari.
Gila.
Teh hijau.
Ikan trout, herring dan mackerel.
Kedelai.
Ragi.
Biji bunga matahari.
Kubis, wortel, bayam dan tomat.
Kacang hijau.
Produk susu fermentasi.

Gambaran obat

Jika seorang ibu ingin melengkapi makanan anak dengan vitamin B4 dari suplemen farmasi, maka anak dapat menerima kolin dari multivitamin kompleks seperti:

Univit Kids dengan Omega-3 dan Kolin. Suplemen ini diresepkan untuk anak-anak berusia di atas 3 tahun dan merupakan permen karet ceri yang kenyal "lumba-lumba". Anak itu akan menerima 35 mg kolin dari satu tablet. Produk ini juga mengandung asam askorbat, vitamin B dan lemak Omega-3 lainnya.

Supradine Kids. "Ikan" dan "bintang" selai semacam itu diberikan kepada anak-anak berusia di atas 3 tahun. Dari satu permen kompleks ini, anak akan menerima 30 mg vitamin B4. Persiapan juga mengandung vitamin dan lemak omega-3 penting untuk anak-anak.

Supradin Kids Junior. Kompleks ini dirancang untuk anak berusia di atas 5 tahun dan mengandung vitamin utama dan mineral berharga. Ini tersedia sebagai tablet kunyah jeruk keprok. Satu tablet suplemen ini mengandung 25 mg kolin.

VitaMishki Bio +. Suplemen ini diizinkan sejak usia tiga tahun. Ini diwakili dengan mengunyah "anak", yang tidak hanya mengandung vitamin, tetapi juga prebiotik. Kandungan kolin dalam satu permen obat ini adalah 20 mg.

Multivitamin dan Mineral Solgar Kangavites. Suplemen ini diresepkan untuk anak di atas 2 tahun dan diwakili oleh tablet kunyah buah atau beri. Mereka termasuk senyawa vitamin penting, garam mineral, bioflavonoid jeruk, pinggul mawar dan bahan alami lainnya. Kolin dalam satu tablet obat semacam itu mengandung 0,5 mg.

Vitrum Kids Gummy. Vitamin kunyah seperti "beruang" diberikan kepada anak-anak berusia tiga tahun ke atas. Mereka adalah sumber 11 vitamin, yodium dan seng. Satu permen bergetah mengandung 20 mcg vitamin B4.

VitaMishki Multi +. Olahan multivitamin yang disajikan dalam tablet hisap berbentuk beruang ini direkomendasikan untuk anak-anak yang berusia 3 tahun. Ini termasuk vitamin untuk mengimbangi kekurangan mereka di masa kanak-kanak dan merangsang perkembangan intelektual anak. Dari satu permen kompleks seperti itu, anak akan menerima 10 mikrogram kolin.