Setiap ibu tahu tentang pentingnya zat besi bagi anak, oleh karena itu, peningkatan perhatian diberikan pada keberadaannya dalam makanan. Oleh karena itu, semua orang tua harus mengetahui sumber elemen ini untuk anak dalam makanan, dan juga memahami kapan sumber tersebut mungkin tidak cukup dan anak perlu diberikan vitamin yang mengandung zat besi.
Manfaat
Sulit untuk melebih-lebihkan peran zat besi dalam tubuh anak, karena unsur tersebut penting untuk hematopoiesis, sistem kekebalan tubuh, proses redoks, kondisi kulit dan metabolisme sel. Manfaat utamanya adalah:
- Ini adalah bagian dari hemoglobin dan protein lain, serta enzim.
- Berpartisipasi dalam respirasi jaringan, membantu oksigen menembus ke dalam sel.
- Mencegah perkembangan kelelahan dan kantuk yang parah, melindungi dari stres.
- Mendukung proses pertumbuhan tubuh.
- Berpartisipasi dalam konduksi impuls saraf dan mendukung otak.
- Memberikan dukungan kekebalan dan tiroid.
- Meningkatkan efektivitas vitamin B.
Kebutuhan anak
Setiap hari, seorang anak harus menerima zat besi dalam jumlah seperti itu:
Kekurangan
Jika anak kekurangan zat besi, gejala berikut akan memberi tahu Anda:
- Nafsu makan menurun.
- Kulit pucat.
- Kantuk dan kelesuan.
- Kondisi rambut memburuk.
- Bibir dan lidah pecah-pecah.
- Mengupas kulit di lutut dan siku.
- "Tanda hubung" di lempengan kuku.
- Melemahnya kekebalan.
- Kemerosotan kemampuan mental.
- Gangguan pencernaan.
Paling sering, kekurangan elemen ini dipicu oleh malnutrisi dan perdarahan. Beberapa anak menunjukkan masalah dengan asimilasi elemen semacam itu.
Produk besi
Agar anak-anak menerima cukup zat besi dari makanan, pola makan mereka harus mencakup:
- Hidangan daging, jantung dan hati.
- Soba dan sereal lainnya.
- Hidangan yang terbuat dari kacang polong dan kacang polong lainnya.
- Sayuran hijau segar.
- Kesemek, apel, plum, delima, dan buah-buahan lainnya.
- Blueberry, cranberry, raspberry, blackcurrant, dan buah beri lainnya.
- Kuning telur.
- Buah kering.
- Ikan tanpa lemak.
- Biji wijen, halva dan labu.
- Jus wortel, delima, dan lainnya.
- Dedak.
- Rumput laut.
- Biji cokelat.
- Jamur.
Asupan asam askorbat, vitamin E dan tembaga yang cukup berkontribusi pada penyerapan zat besi yang lebih baik. Penting juga untuk diketahui bahwa zat ini diserap lebih baik dari produk hewani daripada dari makanan nabati.
Dalam sediaan farmasi
Sediaan besi, di mana elemen ini adalah komponen utamanya, harus digunakan pada anak-anak hanya jika diindikasikan dan setelah dengan resep dokter. Mereka mengandung unsur tersebut dalam dosis yang cukup tinggi, sehingga penggunaan yang tidak terkontrol dapat membahayakan seorang anak. Selain itu, dosis dana tersebut harus dipilih secara individual, dengan mempertimbangkan kemungkinan kontraindikasi.
Sendiri, seorang ibu hanya dapat memberi anak multivitamin, di mana zat besi hanya salah satu zat yang melengkapi senyawa vitamin. Dosis elemen dalam kompleks seperti itu, sebagai suatu peraturan, tidak tinggi, tetapi cukup untuk mencegah kekurangan jika terjadi kekurangan makanan.
Siapa yang butuh vitamin ini
Suplemen vitamin dengan kandungan elemen yang tinggi ini dianjurkan untuk anak-anak yang tidak mengkonsumsi daging dan sumber lainnya. Juga, obat-obatan semacam itu harus dikonsumsi:
- Selama masa pemulihan setelah sakit atau operasi.
- Dengan intoleransi terhadap susu sapi.
- Untuk penyakit pada saluran pencernaan yang mengganggu penyerapan nutrisi.
- Selama masa pertumbuhan aktif, saat zat besi dikonsumsi secara intensif.
- Dengan diet ketat.
- Dengan pengerahan tenaga fisik yang signifikan.
Gambaran obat
Zat besi ditemukan dalam kompleks multivitamin anak berikut:
- Naturetto. Di antara zat aditif dengan nama ini adalah obat "Glukosa dengan zat besi". Dalam komposisinya, zat besi glukonat (8,25 mg dalam satu tablet kunyah stroberi) dilengkapi dengan vitamin C dan kelompok B. Obat ini diperbolehkan sejak usia 4 tahun.
- Alfabet. Suplemen vitamin semacam itu memastikan penyerapan unsur yang optimal karena dipisahkan dari senyawa yang mengganggu penyerapannya. Dalam suplemen Alphabet, zat besi dikombinasikan dengan asam folat, beta-karoten, vitamin C dan B1, serta tembaga (unsur ini tidak hanya ada di kompleks bayi kita). Satu sachet Bayi kami mengandung 5 mg zat besi (obat kompleks ini diberikan untuk anak-anak berusia 1,5-3 tahun). Satu tablet merah muda kompleks Taman Kanak-kanak, dirancang untuk anak-anak berusia 3-7 tahun, mengandung 8 mg elemen. Pil ceri dari kompleks Shkolnik (untuk usia 7-14 tahun) dan kompleks Remaja (untuk usia 14-18 tahun) mengandung zat besi dengan dosis 12 mg.
- Vitrum. Zat besi terkandung dalam semua multivitamin Vitrum untuk anak-anak kecuali untuk Kids Gummy. Satu tablet bayi untuk anak usia 3-5 tahun mengandung 9 mg. Setiap tablet Vitrum Kids complex untuk usia 4-7 tahun menyediakan 15 mg zat besi. Dalam satu tablet Vitrum Junior, dirancang untuk usia 7-14 tahun, terkandung dalam dosis 18 mg. Setiap tablet Vitrum Teenager yang diberikan pada usia 14-18 tahun merupakan sumber 10 mg unsur tersebut.
- Hutan. Unsur vitamin tersebut terdapat pada sirup Jungle Kids untuk anak usia 1-6 tahun (mengandung 1 mg zat besi glukonat dalam 5 ml) dan tablet kunyah Jungle dengan mineral untuk anak di atas usia 6 tahun (mengandung 18 mg ferrous fumarate dalam 1 tablet).
- Mematuhi Aktif. Multivitamin semacam itu diresepkan untuk anak-anak berusia 7-12 tahun. Setiap tablet kompleks memberi anak 10 mg zat besi.
- Multi-tab. Besi hadir di sebagian besar kompleks untuk anak-anak merek ini. Dari dosis harian kompleks, bayi berusia 1-4 tahun akan menerima 10 mg elemen ini. Jumlah yang sama terkandung dalam obat Immuno Kids, yang diberikan kepada anak usia 7-14 tahun. Satu tablet Kid Calcium + complex, dirancang untuk usia 2-7 tahun, memberikan zat besi pada anak dengan dosis 8 mg. Dari satu tablet Junior complex, anak 4-7 tahun akan mendapat 14 mg, dan setiap tablet Multi-Tabs Teenager untuk remaja mengandung 12 mg.
- Pikovit. Multivitamin merek ini dengan kandungan elemen ini diwakili oleh aditif Pikovit Unique 3+ (2 tablet kunyah mengandung 4 mg ferrous fumarate) dan Pikovit Plus 4+ (1 tablet berisi 5 mg ferrous fumarate).
- Multivitamin dan Mineral Solgar Kangavites. Kompleks ini dirancang untuk anak di atas dua tahun. Satu tablet kunyah akan memberi anak Anda 2,5 mg zat besi sebagai fumarat.
- Supradin Kids Junior. Multivitamin semacam itu diresepkan sejak usia 5 tahun. Dalam satu tablet kunyah dari kompleks ini, terdapat 6 mg fumarat besi.
Dalam video di bawah ini, Dr. Komarovsky akan memberi tahu Anda cara mengonsumsi obat-obatan tersebut dengan benar dan dengan vitamin mana mereka tidak boleh digabungkan.
