Jika seorang pria dan seorang wanita sama-sama memutuskan untuk menjadi orang tua, maka adalah tepat untuk mengambil pendekatan yang bertanggung jawab dalam merencanakan kehamilan, karena kesehatan kedua pasangan menentukan seberapa sehat bayinya, dan seberapa lancar masa kehamilannya bagi seorang wanita.
Dalam artikel ini, kami akan memberi tahu Anda jika calon ayah perlu minum obat apa pun, termasuk vitamin, sebelum hamil.
Mengapa pria membutuhkan vitamin?
Pada tahap mengandung bayi, dua orang terlibat dalam prosesnya - seorang pria dan seorang wanita. Keberhasilan usaha bergantung pada kondisi kesehatan keduanya. Jelas bahwa seorang wanita membutuhkan lebih banyak pasokan vitamin, asam folat, kalsium, magnesium, zat besi dan zat lain untuk menyediakan segala yang diperlukan anak, karena dialah yang akan melahirkan bayi selama sembilan bulan.
tapi peran ayah dalam hal ini tidak bisa diremehkan... Kualitas sperma tidak hanya bergantung pada seberapa cepat kemungkinan untuk mengandung seorang anak, tetapi juga pada kesehatan apa yang akan diberikan oleh ahli waris. Itulah mengapa spesialis kesuburan merekomendasikan untuk serius mempersiapkan konsepsi yang akan datang.
Sperma seorang pria secara teratur terpengaruh secara negatif. Komposisi dan khasiatnya dipengaruhi oleh nikotin, alkohol, kurang tidur, kelelahan, stres, obat-obatan, dan lingkungan. Spermatozoa yang sakit dan lemah secara teoritis dapat membuahi sel telur, tetapi akibatnya bisa menjadi bencana - seorang anak besar, patologi genetik, kelainan kromosom.
Butuh waktu sekitar 3 bulan bagi seks yang lebih kuat untuk menyembuhkan sel kelaminnya. 90 hari - ini adalah periode pembaruan lengkap dari persediaan sperma.
Tiga bulan sebelum konsepsi yang diinginkan dianjurkan untuk memulai persiapan. Yang terbaik bagi pria adalah menolak asupan alkohol, meminimalkan jumlah rokok yang dihisap, jika ia tidak dapat sama sekali menghentikan kebiasaan buruknya.
Nutrisi untuk kedua pasangan harus dilakukan seimbang, jenuh dengan protein, vitamin. Aktivitas fisik yang cukup berat, olahraga, jogging dengan pasangan Anda, ski, mengunjungi gelanggang es, bersepeda berguna.
Ketika ditanya apakah pria membutuhkan vitamin, jawabannya tegas - memang. Kompleks multivitamin yang dipilih dengan benar akan membantu meningkatkan kualitas sperma, motilitas sperma, dan meningkatkan kemampuannya untuk membuahi.
Seks yang lebih kuat juga harus mulai minum obat. sekitar enam bulan sebelum pembuahan. Jangka waktu minimal 3 bulan. Vitamin untuk wanita dan pria selama perencanaan kehamilan memang diperlukan, namun tidak disarankan bagi suami dan istri untuk mengonsumsi obat yang sama. Mereka membutuhkan kompleks yang berbeda.
Pasangan harus mengakumulasi pasokan vitamin untuk melahirkan bayi, menciptakan kondisi yang paling menguntungkan selama sembilan bulan ke depan.
Suaminya perlu mencapai tujuan yang berbeda - menyediakan sel germinal yang sehat pada tahap pembuahan. Setelah itu, ia bisa rileks dan tidak mengonsumsi vitamin apa pun jika ini menjadi beban baginya.
Spermatozoa sehat, yang terbentuk saat mengonsumsi vitamin untuk pria, akan membawa materi genetik normal, tanpa mutasi. Mobilitas sel germinal akan memungkinkan pasangan untuk hamil sesegera mungkin - sudah pada siklus pertama atau kedua setelah dimulainya upaya.
Vitamin akan memiliki efek menguntungkan pada seluruh keadaan kesehatan pria - ayah masa depan akan merasa lebih bertenaga, sehat, vitamin membantu mengatur produksi hormon seks yang memastikan libido normal dan tidak bisa tidak mencerminkan kualitas sperma.
Vitamin untuk ayah masa depan
Vitamin dan zat berikut memiliki efek positif pada kondisi, komposisi sperma, dan tingkat hormon seks pada pria.
Tokoferol
Vitamin E (tokoferol) melindungi keutuhan sel, termasuk sel germinal jantan. Mereka menjadi lebih tahan lama, kuat. Spermatozoa di bawah pengaruh tokoferol memperoleh vitalitas yang luar biasa, mereka mempertahankan kemampuan untuk membuahi lebih lama menunggu keluarnya sel telur, siap untuk melakukan hubungan intim.
Sel kelamin menjadi lebih mobile. Pada saat yang sama, kekuatan membran sel membuatnya kurang rentan terhadap pengaruh eksternal yang negatif. Kebutuhan harian tokoferol adalah 100-400 IU per hari.
Vitamin C
Vitamin C (asam askorbat) dibutuhkan tidak hanya selama masa sakit dengan influenza atau infeksi virus pernafasan akut, juga diperlukan agar testosteron, hormon seks pria, disintesis dalam tubuh pria dalam jumlah yang normal.
Jika tidak cukup, kadar testosteron tetap tidak optimal. Stabilitas produksi testosteron penting untuk pembentukan sel germinal baru. Kebutuhan harian asam askorbat untuk pria adalah 60 sampai 80 mg per hari.
Vitamin D
Vitamin ini, dalam jumlah yang cukup, memberikan proses di mana lebih banyak kalsium diserap dari makanan oleh tubuh. Mineral itu penting bagi pria yang menjalani kehidupan aktif, terlibat dalam olahraga, kerja fisik yang berat. Ini mempengaruhi tidak hanya sistem muskuloskeletal, tetapi juga pada jumlah testosteron hormon seks pria.
Jika vitamin D tidak cukup, kalsium akan menurun, dan produksi testosteron bisa berkurang secara signifikan. Hal ini akan mempengaruhi gairah seks, yang akan mulai menurun, dan kualitas sperma, yang menjadi "malas" dan tidak aktif.
Dengan kekurangan vitamin D, mekanisme yang mempertahankan efek hormon estrogen wanita pada tubuh pria akan mulai melemah, akibatnya pria akan mulai pulih, fungsi seksualnya akan mulai terganggu. Kebutuhan harian vitamin D untuk pria adalah 400 IU per hari.
Seng
Zat ini secara aktif terlibat dalam pengaturan kadar hormon dalam tubuh pria. Kuantitas hormon seks dan kualitas serta kuantitas sel sperma yang mampu melakukan pembuahan yang sehat secara langsung bergantung pada tingkat kecukupan zinc dalam tubuh.
Selenium
Zat ini diperlukan pria untuk mengalami hasrat seksual. Hal ini terutama berlaku untuk seks yang lebih kuat setelah 40 tahun.
Jika usia calon ayah telah melewati angka 36, perlu dipastikan bahwa selenium harus disertakan dalam vitamin untuk dikonsumsi saat merencanakan kehamilan.
Asam folat
Nilai vitamin B ini untuk ibu hamil tidak diragukan lagi - ini membantu dalam pembentukan organ dan sistem embrio yang benar. Untuk ayah masa depan, asam folat sama pentingnya karena itu mempromosikan pembentukan sel sperma dengan bentuk yang benar dengan kandungan genetik yang sehat.
Selain itu, vitamin mempengaruhi mobilitas sel germinal pria. Kebutuhan harian pria akan asam folat adalah 400 mcg.
Diinginkan bahwa semua zat yang terdaftar dimasukkan dalam vitamin untuk pria pada tahap perencanaan kehamilan. Tetapi jika tidak ada kemungkinan seperti itu karena beberapa alasan, maka kehati-hatian harus dilakukan untuk memastikan bahwa pria harus memiliki kesempatan untuk minum asam folat, karena vitamin B inilah yang dipercaya dengan fungsi utama dalam memelihara sistem reproduksi organisme pria dan wanita.
Daftar obat untuk ayah masa depan
Kami telah menyusun daftar multivitamin terbaik untuk calon ayah. Agar tidak mengukur jumlah vitamin individu yang tepat setiap hari, pria cukup membeli dan mulai menggunakan salah satu obat berikut.
"Duovit untuk pria"
Obat tersebut tersedia dalam bentuk tablet merah dan biru. Tablet merah mengandung vitamin dasar yang dibutuhkan tubuh pria, dan tablet biru mengandung mineral dasar, makronutrien dan unsur kimia (kalsium, seng, dll). Sebanyak 11 vitamin dan 7 elemen.
Di pagi hari, setelah sarapan, seorang pria bisa minum pil merah, dan di malam hari, setelah makan malam, pil biru. Kursus ini berlangsung selama 21 hari, setelah itu Anda perlu istirahat seminggu dan mengulang kursus.
"Alfabet untuk Pria"
Sediaan ini mengandung 13 vitamin dan 9 mineral, selain itu juga mengandung ginseng Siberia, yang memiliki efek menguntungkan pada sistem reproduksi seks yang lebih kuat. Dosis harian adalah tiga tablet dengan warna berbeda.
Yang satu hanya mengandung vitamin, yang lain mengandung mineral dan vitamin D, dan yang ketiga mengandung komponen tambahan nabati dan aditif. Ini meningkatkan asimilasi setiap kelompok zat. Dosis konstituen sesuai dengan kebutuhan harian untuk setiap zat.
"Viardot" atau "Viardot Forte"
Obat-obatan ini tidak dianggap sebagai vitamin kompleks, mereka termasuk dalam kategori aditif aktif secara biologis (suplemen makanan). Kedua produk tersedia dalam kapsul, tetapi Viardo Forte lebih nyaman dikonsumsi, karena satu kapsul obat menggantikan tiga kapsul Viardot biasa.
Obat dengan awalan "Forte" pada namanya diminum dengan makan, 1 kapsul hingga empat kali sehari. Obat biasa "Viardot" diminum dalam 3 kapsul dengan frekuensi yang sama. Kursus ini 3-4 minggu, setelah istirahat sejenak, resepsi dapat dilanjutkan.
"Kepatuhan"
Kompleks ini mengandung 11 vitamin dan 8 mineral. Setiap tablet mengandung volume harian dari semua zat yang diperlukan untuk seks yang lebih kuat. Karena itu, disarankan untuk mengonsumsi vitamin hanya sekali sehari, setelah makan, dengan sedikit air.
"Profertil"
Ini adalah suplemen makanan untuk merangsang kesuburan baik pada pria maupun wanita. Alat ini awalnya dibuat dan dikembangkan untuk meningkatkan kualitas sperma dari seks yang lebih kuat. Versi obat pria mengandung semua zat yang diperlukan, termasuk asam folat, selenium dan seng.
Dianjurkan untuk minum 2 kapsul per hari setelah makan. Kursus ini tiga bulan (sampai akhir periode spermatogenesis). Jika perlu, kursus bisa diperpanjang sampai kehamilan, kapsul tidak akan membahayakan pria itu.
Selzink Plus
Obat ini merupakan antioksidan. Tiap tablet mengandung zinc, vitamin C dan E, serta selenium dan beta karoten.
Diijinkan minum 1 tablet per hari, 10-15 menit setelah makan. Jika diinginkan, pria dapat menambah asupan dengan vitamin lain, namun jumlah vitamin C harus dihitung, secara total dari kedua obat, tidak boleh melebihi tarif harian di atas.
"SpermActive"
Tablet ini adalah suplemen makanan dari perusahaan farmasi terkenal Jerman, Quaiserr Pharma-Doppelgerz. Selain meningkatkan kualitas sperma, produk ini membantu membangun keteraturan hubungan seksual sejak saat itu meningkatkan libido. Ada juga peningkatan jumlah sperma.
Obat ini direkomendasikan untuk pria dari segala usia, tetapi hasil yang paling menonjol dari meminumnya dapat diperoleh oleh pria yang memutuskan untuk menjadi ayah setelah 40 tahun.
"Spermastrong"
Suplemen aktif secara biologis ini mengandung semua zat yang diperlukan untuk ayah masa depan - seng, selenium, mangan dan vitamin E, C, B5, B6. Kapsul harus diminum bersamaan dengan makan dua kali sehari.
Penerimaan tidak boleh melebihi 20 hari, setelah itu istirahat seminggu dibuat, dan penerimaan "Spermastrong" dapat diulang.
Rekomendasi umum
Pria yang memutuskan menjadi ayah harus berhati-hati dengan dietnya. Bir dengan ikan paling baik disisihkan sampai waktu yang lebih baik. Di atas meja pria, harus ada produk yang merupakan sumber zat yang diperlukan untuk kesehatan reproduksinya.
Misalnya, asam folat ditemukan dalam jumlah besar pada bayam, sereal, dan sayuran hijau. Vitamin B12 ditemukan dalam daging dan ikan, susu dan produk susu.
Produk dengan kandungan vitamin C (asam askorbat) yang tinggi akan membantu meragamkan pola makan pria yang sedikit. Ini adalah jeruk dan jeruk keprok, blackcurrant murni, seabuckthorn, lemon dan rose hips.
Minyak sayur, kacang-kacangan, dan hati ikan kod akan membantu mengisi kekurangan vitamin E. Seng dapat ditemukan pada jamur, makanan laut, hati dan kakao.
Selenium kaya akan telur dan pistachio, serta tiram dan moluska laut lainnya. Makanan laut dan hati ikan kod juga akan memberi manusia sejumlah yodium, yang penting untuk fungsi kelenjar tiroid dan normalisasi kadar hormonal.
Ulasan
Sebagian besar ulasan tentang vitamin pria saat merencanakan kehamilan di Internet tidak ditinggalkan oleh pria itu sendiri, tetapi oleh istri dan pacar mereka. Oleh karena itu, sulit untuk memahami bagaimana tepatnya perwakilan dari seks yang lebih kuat menjalani perawatan pencegahan, tetapi kebanyakan wanita berpendapat bahwa suami mereka masih harus dipaksa untuk menggunakan narkoba. Tanpa pengingat, para ayah masa depan lupa minum kapsul atau tidak menganggapnya perlu.
Dalam beberapa kasus, ketika kedua pasangan menjalani perawatan infertilitas, dalam rangka pembuatan spermogram, efek positif dari tindakan suplemen makanan seperti "Spermaktiv" dicatat. Spermogram diperbaiki dalam 2-2,5 bulan setelah dimulainya pengobatan, viskositas sperma menurun, dan jumlahnya meningkat. Motilitas sperma dinilai oleh dokter sebagai positif.
Dalam kasus yang jarang terjadi, wanita dan pria menunjukkan timbulnya efek samping negatif - manifestasi dari reaksi alergi terhadap multivitamin dan suplemen makanan.
Karena itu, selalu ada peluang seperti itu penting untuk memantau kesehatan Anda dengan cermat dan perubahan apa pun. Yang terbaik adalah jika sediaan vitamin diresepkan oleh dokter reproduksi.
Jika gejala hypervitaminosis (overdosis) muncul, seorang pria pasti harus berkonsultasi dengan dokter. Jika Anda percaya dengan ulasannya, lebih dari 90% pria tidak antusias dengan gagasan mengunjungi spesialis kesuburan jika keluarga sudah memiliki anak, dan kita berbicara tentang merencanakan anak kedua atau ketiga, serta jika seorang pria memiliki anak dari pernikahan sebelumnya.
Melacak keefektifan mengonsumsi vitamin untuk pria hanya dapat dilakukan dengan spermogram yang diambil sebelum dan sesudah perawatan.
Lebih detail tentang cara mempersiapkan seorang pria untuk mengandung anak, ahli urologi-andrologi akan memberi tahu Anda di video berikutnya.
