Pemandian telah lama dianggap sebagai sarana yang ampuh untuk penyembuhan, relaksasi, pengerasan, dan peningkatan kekebalan. Dan kecintaan mengunjungi pemandian di antara orang-orang Rusia, bisa dikatakan, ada dalam darah mereka. Karena itu, pertanyaan tentang kemungkinan prosedur mandi sering muncul pada ibu hamil.
Masa menunggu seorang anak adalah masa yang sangat bertanggung jawab, yang memberikan batasan pada banyak bidang kehidupan ibu hamil. Tetapi sehubungan dengan mandi, tidak ada konsensus tentang penerimaan prosedur.
"Pro dan kontra"
Mandi adalah efek pada tubuh dari suhu tinggi, kelembapan, serta suhu ekstrem, oleh karena itu, pengobatan menganggap kunjungan ke bak mandi sebagai prosedur fisioterapi yang sangat efektif. Tidak ada satu pun pendapat ahli tentang apakah mandi uap selama kehamilan memungkinkan atau tidak. Dokter mengatakan bahwa dalam setiap kasus, keputusan harus dibuat secara individual.
Pertama-tama, Anda perlu memahami bahwa mandi adalah konsep umum dan bahkan generalisasi. Dalam praktiknya, fasilitas mencuci berbeda. Perbedaan antara berbagai jenis bak mandi adalah signifikan - dalam rezim suhu, dalam tingkat kelembapan udara, dalam kontras antara iklim ruang uap dan ruang cuci.
Penting bagi calon ibu untuk setiap saat menghirup udara yang lembab, tidak panas, dan suhu tinggi umumnya tidak diinginkan. Mengingat hal ini, dengan tidak adanya kontraindikasi untuk wanita hamil, diperbolehkan mengunjungi hammam (pemandian Turki), tetapi dalam hampir semua kasus, mengunjungi pemandian Finlandia (sauna) dikontraindikasikan.
Mandi Rusia dapat diterima, tetapi dengan batasan yang signifikan. Pemandian umum bukanlah pilihan terbaik, karena tidak meminta surat keterangan dari dokter, dan calon ibu dapat terinfeksi penyakit yang sangat tidak menyenangkan, misalnya kudis atau kutu rambut.
Jika seorang wanita sehat, dokter belum mendiagnosisnya dengan patologi kehamilan dan perkembangan janin, jika dia sendiri tidak memiliki penyakit kronis, mandi hanya akan membantunya. Efek ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, melatih sistem pernapasan, memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit, memperluas pori-pori.
Prosedur mandi adalah cara yang sangat baik untuk pengerasan tubuh, masing-masing dapat menjadi pencegahan yang efektif dari infeksi virus pernapasan akut, flu, pilek, yang berbahaya bagi wanita dalam "posisi menarik".
Kunjungan ke pemandian membantu untuk rileks, merapikan sistem saraf, meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan, suasana hati.
Tapi, seperti semua yang berguna, tapi populer, prosedur mandi selama kehamilan harus disetujui oleh dokter yang merawat... Jika kita mengabaikan persyaratan ini dan tidak memperhitungkan kondisi awal kesehatan calon ibu, konsekuensi hari mandi bisa sangat menyedihkan: suhu tinggi dan kelembapan tinggi menciptakan beban tambahan bagi tubuh wanita, yang penuh dengan hipertonisitas rahim, peningkatan suhu tubuh, peningkatan tekanan darah, dan gangguan peredaran darah.
Jika ada fokus peradangan pada tubuh wanita, kunjungan ke fasilitas pencucian dapat meningkatkan proses patologis... Dapat menyebabkan keguguran, keguguran lanjut, kelahiran prematur. Dan oleh karena itu pergi ke pemandian tanpa mendapatkan izin dokter tidak masuk akal, tidak bertanggung jawab dan berbahaya.
Kontraindikasi absolut dan relatif
Kunjungan ke pemandian sangat dilarang bagi wanita hamil yang memiliki penyakit jantung kronis, ginjal, hati, paru-paru, pembuluh darah. Efek yang diucapkan dari prosedur mandi dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit, bahkan jika periode remisi berlangsung selama bertahun-tahun. Faktanya, kehamilan itu sendiri meningkatkan risiko eksaserbasi akibat beban pada organ dan sistem tubuh wanita. Mandi bisa bertindak sebagai pemicu.
Penyakit kronis adalah kontraindikasi absolut; situasi berikut dapat dikaitkan dengan kelompok kontraindikasi yang sama:
epilepsi;
kondisi onkologis dan prakanker dan neoplasma di tubuh ibu hamil;
hipertensi dan kecenderungan tekanan darah tinggi;
asma bronkial;
flebeurisma;
wasir dalam bentuk akut dan kronis;
ancaman keguguran spontan;
insufisiensi isthmic-serviks;
plasenta previa penuh atau parsial;
kehamilan ganda;
kehamilan yang terjadi dalam protokol pengobatan IVF;
minggu-minggu pertama kehamilan;
bulan lalu sebelum melahirkan.
Juga, tidak disarankan untuk pergi ke kamar kecil dan ruang uap karena kontraindikasi relatif. Mereka disebut relatif karena sifatnya sementara. Setelah akhir negara, kunjungan ke pemandian dapat diizinkan tanpa adanya kontraindikasi absolut.
Kontraindikasi ini meliputi:
setiap proses inflamasi dalam tubuh;
toksikosis dini;
tanda-tanda gestosis pada trimester kedua dan ketiga;
pembengkakan;
keluarnya cairan abnormal dari alat kelamin;
periode setelah operasi bedah apa pun (hingga 8 minggu);
peningkatan suhu tubuh (di atas 37,5 derajat);
gangguan usus, mual, diare, sembelit.
Bahkan jika dokter mengizinkan untuk pergi ke pemandian, penting bagi seorang wanita untuk mendengarkan baik-baik kesehatannya. Jika tidak terlalu bagus, maka lebih baik menolak mengunjungi pemandian pada hari yang dipilih.
Aturan untuk ibu hamil
Jika diizinkan mengunjungi pemandian, maka kepatuhan pada aturan yang sederhana namun sangat penting akan membantu menghindari kemungkinan konsekuensi negatif.
Ikuti syaratnya - suhu di kamar mandi tidak boleh melebihi 50 derajat Celcius... Jika pergantian suhu direncanakan, tetapi harus mulus dan tidak signifikan (hingga maksimum 70 derajat Celcius). Tidak perlu melompat dari ruang uap ke tumpukan salju atau kolam dingin.
Bawalah rekan Anda bersama Anda - Bisa jadi pasangan, ibu, saudara perempuan atau pacar. Seseorang yang dewasa dan memadai harus hadir dengan Anda, karena keadaan kesehatan Anda setiap saat dapat berubah (lonjakan tekanan darah, perkembangan sesak napas, reaksi alergi kulit atau edema yang akut, serangan sakit kepala yang tajam, sakit perut, perkembangan hipertonia adalah alasan untuk Anda. bantuan dari luar disediakan).
Setelah mengunjungi ruang uap, pastikan untuk mandi air dingin (tapi tidak dingin!)... Dilarang melompat ke kolam dingin setelah ruang uap. Air hangat atau dingin akan membantu menghilangkan panas berlebih.
Anda bisa mandi uap sepanjang hari mandi wanita hamil tidak lebih dari 10 menit... Kali ini harus dibagi menjadi beberapa kunjungan ke ruang uap selama 2-3 menit. Di luar ruang uap, seorang wanita dapat mandi di bak mandi sebanyak yang dia inginkan, tidak ada batasan terpisah yang diberlakukan untuk ini.
Anda tidak bisa berbaring telentang di ruang uapHal ini dapat menyebabkan kompresi vena kava inferior oleh uterus yang besar, yang dapat menyebabkan konsekuensi serius hingga kolaps.
Agar tidak kepanasan saat berkunjung ke pemandian, gunakan topi mandi flanel khusus di kepala Anda, duduk di permukaan hangat di atas seprai bersih yang sudah dioleskan sebelumnya... Tutupi bahu dan punggung Anda dengan kain basah jika perlu.
Bawalah sebotol minuman bersih, masih minum air, rebusan rosehip, kolak buah kering tanpa gula atau minuman buah berry buatan sendiri dan pastikan diminum untuk mencegah dehidrasi saat berkeringat intens.
Pastikan Anda memiliki sepatu karet anti selip dengan sol kasar - sandal. Jatuh di lantai basah yang licin dapat menimbulkan konsekuensi yang sangat negatif bagi wanita dan bayinya.
Seringkali wanita bertanya seberapa sering Anda bisa pergi ke pemandian sambil menunggu anak, karena banyak yang terbiasa melakukannya setiap minggu.
Selama kehamilan, tidak diinginkan untuk mengunjungi bak mandi lebih dari sekali setiap 10 hari, yaitu tiga kali sebulan.
Jika, sebelum hamil, seorang wanita tidak pergi ke pemandian dan tidak mandi uap, berbahaya untuk mulai melakukannya sembari menunggu anak kapan saja. Kunjungan ke pemandian diperbolehkan jika wanita itu, bahkan sebelum dimulainya "situasi yang menarik", adalah orang biasa di tempat pemandian, karena tubuhnya disesuaikan dengan beban seperti itu.
Fitur prosedur di trimester berbeda
Ketika memutuskan untuk mengunjungi pemandian, calon ibu harus mempertimbangkan tidak hanya kesejahteraannya sendiri dan pendapat dari dokter yang merawatnya, tetapi juga usia kehamilannya yang khas.
- Pada trimester pertama, mandi di bak mandi harus dilakukan dengan sangat hati-hati.... Dalam 8 minggu pertama kehamilan, mandi biasanya dikontraindikasikan. Pada saat ini sedang berlangsung proses embriogenesis yang sangat penting dan bertanggung jawab. Embrio pembentuk belum terlindungi oleh plasenta, karena proses plasentasi sedang berlangsung, sehingga setiap perubahan dari luar dapat menyebabkan aborsi spontan, pembentukan cacat plasenta.
- Pada trimester ke-2, bahaya lebih sedikit, dan oleh karena itu seorang wanita dapat mengunjungi pemandian jika tidak ada kontraindikasi.... Kepatuhan terhadap aturan yang dijelaskan di atas adalah wajib. Kemudian mencuci di bak mandi akan menjadi prosedur penyembuhan yang menyenangkan dan bermanfaat.
- Pada trimester ke-3, bahkan petugas mandi yang berpengalaman disarankan untuk meninggalkan ruang uap, terutama pada periode kehamilan 32 hingga 36 minggu., bila kelahiran prematur bisa menyebabkan kematian atau penyakit serius pada anak. Setelah 37 minggu, janin menjadi dewasa sepenuhnya, siap untuk hidup mandiri di luar rahim ibu, dan tidak ada larangan yang ketat untuk mandi. Perubahan suhu saat mandi dapat menyebabkan gangguan sirkulasi pada sistem uteroplasenta, yang dapat menyebabkan solusio plasenta. Oleh karena itu, pada trimester ketiga, mandi yang kontras, mandi yang terlalu panas harus dihindari.
Setelah 37 minggu, Anda tidak boleh pergi ke pemandian setelah sumbat lendir hilang, serta jika terjadi kebocoran cairan ketuban - prosedur air dapat menyebabkan perkembangan infeksi intrauterin, karena janin setelah gabus dilepas atau selaputnya berlubang, lebih rentan terhadap mikroba, virus, dan flora jamur dari luar.
Setelah melahirkan
Jika seorang wanita sangat menyukai prosedur mandi dan tidak siap untuk berpisah untuk waktu yang lama, maka dia tertarik pada pertanyaan kapan, setelah melahirkan, Anda dapat mandi dan mengukus lagi. Saat menyusui, tidak ada kontraindikasi khusus untuk ini. Yang penting hanya menunggu sampai tubuh pulih dari proses kelahiran.
Setelah melahirkan secara alami, seorang wanita dapat mengunjungi ruang uap dalam waktu sekitar satu bulan. asalkan dia tidak mengalami komplikasi pascapartum dan keputihan pascapartum - lokia - benar-benar berhenti.
Setelah operasi caesar, istirahat harus dibuat lebih lama, karena dibutuhkan waktu untuk memulihkan tidak hanya jahitan eksternal, tetapi juga jahitan internal. Dianjurkan untuk pergi ke ruang cuci dan ruang uap bagi wanita yang telah menjalani persalinan operatif tidak lebih awal dari 3 bulan kemudian, dan juga dengan syarat periode nifas berjalan tanpa komplikasi.
Sebelum kunjungan pertama ke pemandian pada masa nifas, disarankan untuk mengunjungi dokter kandungan untuk memastikan bahwa semuanya sesuai dengan kesehatan wanita.
Prosedur mandi saat merencanakan kehamilan
Jika seorang wanita baru saja berencana untuk mengandung seorang anak dan sedang mempersiapkan acara ini, maka dia dapat pergi ke pemandian dan mandi uap, berenang di kolam renang, menyeka dirinya dengan salju pada tingkat pengerasan yang tepat sebanyak yang dia inginkan. Ini hanya akan menguntungkan.
Penting untuk diketahui bahwa suhu tinggi dan fluktuasi yang signifikan tidak terlalu diinginkan pada paruh kedua siklus menstruasi, karena seorang wanita mungkin sudah hamil, tetapi dia belum mengetahuinya.
Dipercaya bahwa kunjungan ke ruang uap atau sauna dapat berdampak negatif terhadap proses implantasi, yang berlangsung sekitar seminggu setelah pembuahan, dan janin mungkin tidak dapat berpijak karena sirkulasi darah yang terlalu intens yang disebabkan oleh prosedur mandi. Pada paruh pertama siklus menstruasi (sebelum ovulasi), tidak ada pantangan jika wanita dalam keadaan sehat.
Pria adalah masalah lain. Jika pasangan berencana untuk hamil, maka perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuatlah yang harus ditinggalkan pada tahap perencanaan di tahap perencanaan.... Temperatur tinggi mengurangi produksi sperma yang sehat dan layak serta menyebabkan kematian sel germinal. Prosedur mandi tidak berkontribusi pada peningkatan kesuburan pria. Hal ini penting untuk dipertimbangkan, terutama bagi pasangan yang sudah berusaha untuk mengandung ahli waris atau ahli waris sejak lama.
