Kehidupan seorang wanita setelah melahirkan anak berubah menjadi pekerjaan sehari-hari tanpa hari libur. Oleh karena itu, setiap ibu, setidaknya untuk waktu yang singkat, harus beristirahat dari anak-anaknya.
Mengapa istirahat diperlukan?
Bagi sebagian besar wanita Rusia, mengorbankan diri sendiri untuk keluarga adalah hal yang biasa. Seorang ibu, yang sepenuhnya mengabdikan dirinya untuk bayinya, secara harfiah melupakan dirinya sendiri, karena dia praktis tidak punya waktu untuk itu, dan kelelahan kronis dapat menyebabkan depresi dan kelelahan mental. Akibatnya, seorang wanita segera mulai merendahkan suami dan anak-anaknya. Dalam ilmu psikologi, fenomena ini disebut kelelahan emosional.
Sayangnya, tidak semua ibu memandang keinginan untuk rehat dari keluarga sebagai hal yang wajar. Dia lebih suka mencela dirinya sendiri tanpa henti karena tidak berdaya daripada memikirkan pengasuhnya, karena tidak ada uang untuknya.
Psikolog bersikeras bahwa ibu hanya perlu istirahat dari anak-anak mereka. Bagaimanapun, seorang wanita butuh istirahat. Setelah beristirahat, dia akan lebih mudah menangani tugasnya dan lebih tenang bereaksi terhadap lelucon anaknya. Dan menjadi ibu akan berhenti menjadi rutinitas dan akan kembali mendatangkan kegembiraan dan kesenangan.
Bagaimana cara memaksa diri untuk beristirahat?
Pertama, Anda perlu memahami bahwa ini terjadi pada jutaan wanita di seluruh dunia dan ada solusi untuk ini. Lagi pula, menjaga diri sendiri dan mengalokasikan waktu pribadi dengan mempertimbangkan minat Anda sendiri adalah normal.
Selanjutnya, Anda perlu belajar berbicara tentang kondisi dan kebutuhan fisiologis Anda. Jangan mengandalkan kemampuan membaca pikiran suami Anda. Dia akan terus berpikir bahwa semuanya beres, karena tidak ada yang meminta apa pun darinya.
Pengasuhan anak bisa dan harus dilimpahkan kepada suami. Tidaklah menakutkan untuk meminta bantuannya, karena dengan cara ini ia akan dapat merasakan sendiri apa yang dialami ibunya setiap hari.
Bagaimana kamu bisa istirahat?
Hal pertama yang harus diperhatikan adalah tidur. Perlu mengalokasikan cukup waktu untuk itu. Anda dapat menghabiskan liburan sebagai ibu di perusahaan bersama teman-teman di luar kota, atau bahkan terbang ke luar negeri selama beberapa hari. Anda tidak bisa pergi kemana-mana, tetapi hanya bersama Anda dan menikmati kebersamaan Anda sendiri. Syarat utamanya adalah melupakan pekerjaan rumah tangga dan menikmati waktu luang Anda. Sendiri dengan pikiran Anda, Anda dapat menemukan kembali diri Anda dan merenungkan tujuan hidup Anda.
Manfaat istirahat
Banyak ibu yang takut untuk meninggalkan anak-anak mereka dengan suami mereka, berpikir bahwa tanpa mereka mereka tidak dapat berfungsi. Padahal, perpisahan akan menguntungkan semua anggota keluarga. Anak-anak akan bosan dan menyadari betapa banyak yang dilakukan ibu mereka untuk mereka dan apa pengaruhnya terhadap kehidupan sehari-hari mereka, sementara suami akan menerima pasangan yang tenang dan seimbang, dipenuhi dengan emosi positif dan siap untuk mulai mengurus keluarga dengan semangat dan antusiasme yang diperbarui.
Hal tersulit adalah membuktikan kepada diri sendiri dan orang lain bahwa setiap orang butuh istirahat dan setiap orang berhak atas waktu pribadi.
