Tidur bayi yang gelisah merupakan masalah umum di hampir setiap keluarga. Ketika bayi masih sangat kecil, dia mungkin tidak bangun setiap jam, dan terkadang tidak mengganggu orang tua sama sekali selama istirahat. Namun, ketika anak 4 bulan tidak tidur nyenyak di malam hari, mulai terus-menerus bolak-balik, menggeliat dan berputar-putar saat tiduran, ibu tidak tahu harus berbuat apa, dan mengapa tiba-tiba bisa begitu. Sering terbangunnya bayi berusia empat bulan, tidak hanya pada malam hari, tetapi juga pada siang hari, adalah hal yang wajar dan hilang dalam waktu singkat.
4 bulan - masa ketika bayi sering tertidur di pelukan ibunya
Tidur nyenyak bayi berusia 4 bulan
Tidak semua ibu dan ayah mengetahui alasan tidak adanya tidur malam yang terus-menerus saat bayi mulai menangis jika kebetulan terbangun. Dia mungkin tidak berhenti berteriak, khawatir, tersentak. Kadang-kadang bahkan penjaga tidak menyelamatkan, Anda harus mengayunkan bayi, menenangkannya untuk membantunya beristirahat sepenuhnya dan tidur setidaknya beberapa jam berturut-turut.
Perubahan mendadak dalam rutinitas biasa membuat takut dan khawatir orang dewasa. Ini bisa terjadi karena timbulnya penyakit, ketika gejalanya belum begitu jelas, dan setelah hari itu terlalu banyak untuk emosi.
Malam tanpa tidur sangat sulit bagi ibu
Catatan! Tidur yang buruk dapat dikaitkan dengan jadwal yang salah pada hari itu, yang paling sering terjadi. Anak itu terlalu banyak tidur di siang hari, ingin bermain dan berkomunikasi dengan orang tuanya di malam hari.
Bayinya mungkin kedinginan, panas, dia makan terlalu banyak, perutnya sakit, jadi dia bangun dan berteriak. Sampai empat bulan, bayi menderita sakit perut, setelah malam tidak bisa tidur, disertai tumbuh gigi.
Kekurangan tidur berbahaya bagi tubuh anak dan perkembangan bayi. Organ dan sistem tidak seimbang, bayi kekurangan sebagian besar enzim dan hormon yang diproduksi selama istirahat. Seorang anak pada usia ini harus tidur setidaknya 16-18 jam sehari.
Penyebab sering terbangun
Pada 3-4 bulan, perubahan hormonal terjadi di tubuh, yang membantu perkembangan anak selanjutnya. Selama periode ini atau setelah regresi yang lalu, lonjakan pertumbuhan terjadi.
Alasan utama sering bangun:
- sistem saraf telah matang, pekerjaan koneksi untuk menguasai keterampilan baru semakin intensif;
- mobilitas bayi meningkat, ia lebih banyak bergerak, secara aktif mempelajari keterampilan baru, membalikkan badan;
Bayi itu belajar berguling
- beban pada sistem saraf serius - pada siang hari dan sebelum tidur, anak melatih keterampilan, terkadang prosesnya berlanjut bahkan saat tidur;
- struktur tidur sudah berubah, tidak lagi semrawut, lebih bersiklus, termasuk tidur lambat, namun di antara fase-fase tersebut bayi tidak bisa tidur sendiri, butuh bantuan ibu;
- bayi menjadi lebih sensitif terhadap kondisi tidur, karena produksi melatonin, hormon tidurnya sendiri, dipicu;
- bayi menyadari bahwa ibunya adalah orang yang terpisah, persepsi berubah;
- pada anak-anak dengan gejala penyakit serius (rakhitis, ensefalopati, diagnosa neurologis), kurang tidur merupakan konsekuensi dari suatu penyakit.
- awal tumbuh gigi - dibutuhkan waktu beberapa minggu hingga berbulan-bulan sebelum gigi muncul.
Penting! Beberapa ibu mencatat bahwa bayi selama periode ini tiba-tiba mulai mendorong keras di malam hari, membungkuk. Hanya menenangkan dada. Pola makan ibu harus ditinjau ulang, makanan yang memperbaiki tinja harus dibuang. Ganti teh kemasan dengan teh herbal, banyak minum air bersih. Jika anak diberi susu botol, maka campuran berubah dalam situasi ini.
Rekomendasi dokter
Yevgeny Komarovsky, seorang dokter anak terkenal, memiliki sepuluh aturan untuk "tidur bayi yang sehat":
- Dari rumah sakit bersalin itu sendiri, kemudian setibanya di rumah, prioritas ditetapkan: bayi harus tahu jam berapa seluruh keluarga beristirahat. Semua rumah tangga harus menentukan jeda waktu tidur malam: dari jam 21 sampai jam 5 pagi, atau dari jam 12 pagi sampai jam 8 pagi. Bayi harus dibaringkan pada waktu khusus ini. Disiplin dan semua aturan yang ditetapkan diikuti oleh semua anggota keluarga. Jika dalam enam bulan pertama anak mungkin membutuhkan makan malam, maka setelah itu ia berhenti meminta ASI atau susu formula di malam hari.
Penting! Selama periode ini, bayi hanya bisa tertidur di dada, di lengan. Ini diizinkan dengan regresi tidur. Namun, lebih baik tidak membiasakan anak untuk mabuk perjalanan, menurut Komarovsky, setelah memberinya makan untuk diletakkan di tempat tidurnya.
Dalam regresi, bayi bisa tertidur di dada
- Pikirkan sepenuhnya mode anak Anda: berjam-jam berjalan, berenang, tidur siang hari. Bayi cepat terbiasa dengan rutinitas, dan semua masalah menghilang.
- Pikirkan di mana bayi Anda tidur, yang terbaik dari semuanya - di boks Anda sendiri. Hingga usia satu tahun, Anda bisa meletakkannya di kamar tidur, maka akan lebih mudah bagi ibu untuk menyusui bayinya. Setelah satu tahun, dokter anak merekomendasikan untuk memindahkan boks bayi ke kamar bayi. Dokter tidak mendukung tidur sendi, percaya bahwa dengan cara ini tidak ada anggota keluarga yang bisa cukup tidur.
- Ini adalah aturan bagi balita yang "tidur nyenyak" dan bangun setiap setengah jam. Mereka punya waktu untuk istirahat dengan baik di siang hari, oleh karena itu rutinitas harian harus direvisi. Komarovsky menyarankan untuk membangunkan bayi di siang hari agar satu atau dua jam "pergi" untuk tidur malam.
- Kebutuhan dasar bayi di tahun pertama kehidupannya adalah tidur dan makan. Penting untuk menemukan keseimbangan yang tepat di antara mereka. Seperti yang dilihat dokter anak: dari lahir sampai tiga bulan, bayi menyusu 1-2 kali di malam hari, dari tiga menjadi enam - 1 kali, setelah enam bulan ia tidak perlu diberi makan sama sekali di malam hari. Tentu saja, dengan pemberian makanan sesuai permintaan, aturan ini terkadang sulit diterapkan. Di sini Komarovsky merekomendasikan untuk membuat rencana yang jelas: bayi makan sesuka hati, tetapi masing-masing dengan interval setidaknya 3 jam. Jika dia ditawari payudara untuk setiap mencicit, jangan heran nanti dia akan bangun setiap 30-40 menit dan menangis. Hal ini sering terjadi karena terlalu banyak makan bayi yang kronis, karena ia terus-menerus menggantung di dada.
- Pada siang hari, anak seharusnya sangat lelah. Untuk melakukan ini, ada baiknya berjalan bersamanya di udara segar, bermain game, dengan mempertimbangkan usia bayi, melakukan pengerasan, melakukan pijatan dan senam. Sebelum tidur, sekitar 2 jam sebelum tidur, alihkan ke hobi yang lebih santai. Pil tidur terbaik adalah lagu pengantar tidur Ibu.
- Iklim mikro di dalam ruangan tidak boleh terlalu panas, dingin, lembab atau kering. Suhu udara - 18-20 derajat, kelembaban - 50-70%.
Penting! Ruangan harus berventilasi untuk menjaga kebersihan udara. Di musim dingin, Anda bisa meletakkan handuk basah di radiator atau memasang katup khusus yang mengatur aliran panas.
- Pijat sebelum berenang malam dengan suhu air tidak lebih dari 32 derajat adalah jaminan nafsu makan yang baik dan tidur yang nyenyak.
- Kasur tempat anak tidur memengaruhi kualitas istirahat. Itu harus kuat dan terbuat dari bahan-bahan alami. Sprei dibeli dari bahan berkualitas (katun, calico), tanpa pewarna dan warna cerah. Seorang bayi tidak membutuhkan bantal sampai usia dua tahun.
- Yang paling penting dari semua aturan adalah bayi harus kering dan nyaman, popok harus dipilih secara individual.
Tanda-tanda regresi tidur
Jika bayi tidak bisa tidur nyenyak di malam hari pada usia 4 bulan, kemungkinan regresi tidur telah dimulai. Tanda apa yang mulai muncul:
- Anak itu menolak berbaring tidak hanya di malam hari, tetapi juga pada tidur siang hari.
Sulit bagi bayi untuk tidur
- Anak tidak mau tidur dan tertidur sendirian, dia terus menerus membutuhkan perhatian dan kehadiran ibunya.
- Dengan bantuan penyakit dadanya dan mabuk perjalanan, dia bisa tertidur, tetapi ketika dipindahkan ke boks, dia bangun dan setelah itu dia tidak bisa tidur lagi.
- Tidur menjadi sangat sensitif: bayi terbangun di kereta dorong, mobil, berjalan-jalan, dari kebisingan asing. Jika sebelumnya suara ponsel tidak mengganggu istirahat, kini bisa menyebabkan bayi menangis dan menangis.
- Dulu si kecil tidur semalaman seperti bidadari, tapi sekarang dia mulai berubah-ubah dan sering bangun. Peletakan ulang tidak memberikan hasil apa pun.
- Pagi hari bayi bangun pagi-pagi sekali, jam 4-5 pagi, sedangkan malam hari berangkat setelah jam 22.00.
Informasi tambahan. Regresi tidur pada bayi prematur dapat terjadi secara proporsional dengan jangka waktu prematuritas, misalnya bukan pada bulan keempat, melainkan pada bulan keenam.
Bagaimana mengatasi masalah tersebut
Pada malam hari, bayi tidur sekitar 10 jam. Jika mimpi itu salah, pertama-tama, Anda harus melacak seberapa benar rutinitas harian itu. Dalam kebanyakan kasus, masalah diselesaikan setelah meningkatkan rutinitas sepanjang hari. Alasan lain mungkin tersembunyi:
- pada kesehatan bayi yang buruk;
- kondisi tidak nyaman tinggal di kamar;
- lapar atau, sebaliknya, overfeeding dan nyeri di perut.
Semua masalah dengan tidur diatasi dengan menormalkan gejala yang muncul dan memperkenalkan ritual sebelum istirahat. Agar lebih mudah melewati masa ini yang biasanya berlangsung sekitar dua minggu, Anda bisa meletakkan boks bayi di samping ranjang - dengan cara ini akan lebih mudah bagi ibu menyusui bayinya tanpa beranjak dari tempat duduknya.
Agar ibu cukup tidur, lebih baik meletakkan boks di samping tempat tidur.
Ritual malam:
- berjalan;
- permainan tenang;
- mandi;
- pijat yang akan membuat rileks;
- makanan.
Bayi akan cepat terbiasa dengan mereka, akan ingat bahwa setelah mereka datang tidur, maka ia akan berhenti berputar, berputar, berubah-ubah di tempat tidurnya.
Catatan! Tempat tidur bayi harus nyaman dan nyaman. Itu ditempatkan jauh dari jendela dan peralatan pemanas. Dianjurkan untuk menggantung tirai anti tembus pandang di jendela. Beri ventilasi pada ruangan sebelum tidur.
Terkadang anak usia 4 bulan kurang tidur, tidak hanya pada malam hari, tetapi juga pada siang hari. Pada usia ini, bayi istirahat 3-4 kali sepanjang hari, tetap terjaga selama dua jam di antara setiap tidur.
Kesalahan paling umum mengapa bayi tidak bisa ditidurkan adalah sinyal ibu merindukan bahwa bayinya lelah.
Anda harus mulai mengamati anak Anda, memperhatikan tanda-tanda:
- bayi mulai menggosok matanya;
- menguap terus menerus;
- aktivitas memudar;
- tidak tertarik pada mainan.
Jika Anda menidurkannya pada waktu yang tepat, dia akan tertidur dengan cepat dan tanpa perlawanan. Dianjurkan untuk menutup tirai agar hormon melatonin mulai diproduksi.
Penting! Dalam 20-30 menit pertama, ibu harus dekat dengan bayi, mengamati keheningan total - dengan cara ini ia akan memasuki fase tidur nyenyak dengan mulus dan tidur nyenyak.
Bayi membutuhkan ibu di dekatnya untuk mengajarinya agar tidak bangun saat fase transisi tidur
Apa yang harus dilakukan orang tua jika anak tertidur lelap dan dalam waktu lama pada usia 4 bulan:
- Berhentilah selama 2-3 minggu. Ini berarti tidak pergi ke toko, restoran, menciptakan suasana yang tenang di rumah untuk diri sendiri dan anak Anda. Harus ada kesan eksternal sesedikit mungkin.
- Perkenalkan ritual pra-awam. Sistem saraf harus rileks, bukan memasuki keadaan gembira.
- Tinjau pola tidur dan jam bangun. Pada usia 4 bulan, norma berubah, jadi tidak ada gunanya meletakkan remah-remah sesuai aturan sebagai bayi berusia dua atau tiga bulan. Karena percepatan pertumbuhan yang signifikan, balita tersebut mengalami perubahan global. Dia mungkin tidak ingin tidur ketika mereka memutuskan untuk menidurkannya.
- Tingkatkan aktivitas fisik, lakukan permainan yang lebih aktif dengannya.
- Jika anak itu bingung siang dan malam, maka Anda harus mempersenjatai diri dengan kesabaran dan ketekunan. Sore hari, bangunkan bayi dan mulailah bermain. Memang sulit, tapi dalam seminggu, tidur akan kembali normal.
- Amati bagaimana anak tidur, dalam posisi apa. Jika dia memiringkan kepalanya ke belakang, dia mungkin memiliki tekanan intrakranial tinggi, dia harus diperiksa. Saat tersentak dalam mimpi, perlu memeriksa bayi untuk kekurangan kalsium dan vitamin D. Jika bayi beristirahat dengan kelopak mata setengah terbuka, ini menunjukkan rangsangan gugup yang berlebihan.
Catatan! Jangan berikan obat penenang atau pil tidur kepada anak Anda. Setelah berkonsultasi dengan dokter anak, diperbolehkan memberikan ramuan motherwort, valerian atau mint.
- Jika bayi tidur tengkurap, seperti yang dikatakan Komarovsky, ini bukan alasan untuk khawatir. Sebaliknya, dalam beberapa kasus, postur ini meningkatkan kualitas tidur dan pencernaan yang lebih baik.
- Malam tanpa tidur muncul dari fakta bahwa tekanan atmosfer melonjak, cuaca telah berubah, badai petir berkecamuk di luar jendela. Anak-anak sangat sensitif terhadap meteosensitif, sehingga mereka mungkin tidak tidur selama periode ini.
- Beri anak Anda lebih banyak kasih sayang, perhatian, dan perhatian saat ini. Dia mengalami perubahan besar di dalam, spektrum emosional dan kesadaran akan dunia di sekitarnya berkembang. Ada kecemasan, kecemasan yang kuat, sehingga bayi membutuhkan perawatan dan cinta tambahan.
Selama periode ini, anak membutuhkan perhatian dan pengasuhan.
Semua masalah harus diselesaikan dengan pendekatan individual yang kompleks. Setiap anak memiliki karakter dan temperamennya sendiri-sendiri. Regresi tidur adalah krisis usia yang tidak akan berlangsung lama, perlu kesabaran dan pengetahuan tentang interval usia ini. Dalam beberapa minggu, situasinya akan membaik, dan semuanya akan berkilau dengan warna yang lebih cerah.
Ingat! Pertumbuhan bayi tidak bisa dihindarkan, cinta dan kasih sayang ibu akan memberikan bayi lebih banyak kedamaian dan ketenangan untuk melewati masa sulit ini dengan mudahnya.
