Selama bulan-bulan pertama, ritme kehidupan bayi berubah dengan cepat. Lamanya tidurnya bergantung pada banyak faktor. Jika bayi banyak tidur pada usia 3 bulan, hal ini tidak perlu dikhawatirkan. Anda perlu segera ke dokter jika kesehatan bayi semakin memburuk.
Seorang bayi pada usia 3 bulan banyak tidur
Fitur tidur bayi berusia tiga bulan
Pada usia tiga bulan, bayi masih banyak tidur. Tidur jangka panjang untuk bayi baru lahir merupakan kebutuhan fisiologis. Saat ini, sistem saraf anak belum matang. Sejumlah besar informasi yang datang dari dunia luar melelahkan anak. Tidur lama sangat penting untuk kesembuhan bayi.
Pada usia yang sama, tubuh anak kecil mulai aktif memproduksi melatonin. Ini melemaskan otot dan memiliki efek menenangkan. Hormon ini dilepaskan dalam gelap.
Penting! Sinar matahari dan cahaya buatan mengganggu produksi melatonin dan berdampak negatif pada lamanya tidur malam.
Sangat penting bagi anak untuk tidur dalam keadaan lelah dan cukup makan. Dia seharusnya tidak merasakan sedikitpun ketidaknyamanan.
Saat menyusun jadwal tidur anak, seseorang harus mempertimbangkan fitur-fitur berikut:
- pada usia tiga bulan, semua indra bayi berkembang secara aktif;
- bayi dengan jelas membedakan intonasi orang tua, gerakannya menjadi lebih jelas;
- mempelajari dunia sekitar, bayi secara aktif menggunakan tangan, mulutnya;
- dia menjadi cerewet, sering berubah-ubah, membutuhkan banyak perhatian.
Siang hari
Pada usia tiga bulan, seorang anak bisa terjaga tidak lebih dari dua jam berturut-turut. Kali ini termasuk makan, prosedur kebersihan, bertelur.
Bayi terjaga
Catatan! Tidak mungkin anak itu lelah. Jika dia mulai menguap dan mengucek matanya, itu artinya dia harus ditidurkan.
Total durasi tidur siang kurang lebih 6 jam, sebaiknya anak tidur 3 kali selama 2 jam atau 4 kali selama 1,5 jam.
Malam
Pada usia 3 bulan, anak tidur kurang lebih 10-11 jam semalam. Istirahat malam harus diinterupsi untuk asupan makanan. Anak-anak seringkali bisa terbangun karena kekhasan perubahan fase tidur. Waktu ideal untuk keberangkatan semalam adalah antara pukul 19:00 hingga 20:30. Nantinya, anak akan lebih sulit tertidur.
Tidur bayi di malam hari semakin bergantung pada ritual yang konstan. Menggunakannya, Anda dapat membangun proses tertidur dan memastikan tidur nyenyak. Jika seorang anak suka tidur lebih dari 10 jam semalam, ia harus dibangunkan di pagi hari. Ini akan membantu membentuk pola tidur yang normal.
Berapa bayi usia tiga bulan tidur
Durasi tidur rata-rata sekitar 15 jam sehari. Pada saat yang sama, setidaknya 10-11 jam dihabiskan di malam hari. Setiap keadaan terjaga rata-rata berlangsung selama satu setengah jam. Pada malam hari, bayi mungkin terbangun satu atau dua kali untuk menyusu.
Bahaya tidur terlalu lama
Tidur terlalu lama dapat menyebabkan efek kesehatan yang negatif:
- gangguan makan yang mengancam kekurangan nutrisi;
- menurunkan glukosa darah;
- dehidrasi;
- gangguan pencernaan;
- penyakit pada sistem saraf pusat.
Penyebab tidur lama
Ada banyak alasan bayi tidur berlebihan. Tidur lama adalah normal jika anak:
- makan dengan nafsu makan;
- berkembang dengan baik dan menambah berat badan;
- menunjukkan aktivitas sehat saat terjaga;
- aktif "bersenandung".
Alasan umum bayi banyak tidur selama 3 bulan:
- kekurangan nutrisi;
- vaksinasi dilakukan;
- cahaya terlalu terang;
- dampak negatif dari kondisi cuaca;
- penyakit sebelumnya.
Penting! Semua alasan ini tidak berbahaya bagi bayi.
Saat sore hari
Tidur terlalu lama bisa disebabkan oleh:
- kurangnya rutinitas sehari-hari;
- kelelahan;
- pesta makan;
- adanya ketidaknyamanan alami;
- sering stres;
- TV keras;
- ketidaktahuan ibu tentang aturan menempel pada payudara, karena itu anak pergi tidur dengan lapar.
Menempelkan bayi ke payudara
Di malam hari
Tidur lama bisa terjadi setelah sakit. Selama itu, tubuh anak membuang energi. Pemulihan mereka membutuhkan istirahat malam yang lebih lama.
Tidur malam yang terlalu lama dapat dipicu oleh beberapa alasan patologis:
- penurunan tingkat hemoglobin dalam darah (dengan ini mengembangkan kelaparan oksigen);
- kelemahan;
- gangguan sistem saraf pusat akibat patologi ginjal dan hati;
- hipersomnia;
- ketidakseimbangan hormon.
Apa yang harus dilakukan untuk orang tua
Banyak orang tua menemukan bahwa bayi berusia 3 bulan banyak tidur dan mulai khawatir. Ketakutan ini wajar, dan Anda tidak dapat meletakkannya di mana pun, karena karena tidur yang lama Anda dapat melewatkan waktu makan berikutnya.
Penting! Jika bayi melewatkan satu kali menyusui karena lama tidur, hal ini tidak perlu dikhawatirkan. Jika bayi terus tidur nyenyak pada makan kedua, ia perlu dibangunkan. Ini paling baik dilakukan jika balita dalam tidur REM. Ini dapat ditentukan dengan kedutan silia, menggerakkan pupil di bawah kelopak mata.
Kebangkitan bayi
Untuk mempercepat kebangkitan, Anda harus:
- bawa botol dengan campuran ke cerat atau pengganti payudara;
- dengan lembut dan perlahan membuka pakaian bayi;
- mulai mengganti pakaiannya;
- bersihkan wajah Anda dengan kain lembab;
- pijat kaki dan punggung;
- mulailah berbicara dengan anak kecil.
Kapan harus ke dokter
Bayi membutuhkan bantuan medis jika:
- dia berada di posisi yang sama selama lebih dari tiga jam;
- dia tidak memiliki aktivitas setelah bangun;
- turgor kulit telah berkurang (jika Anda melipatnya, maka akan diluruskan untuk waktu yang lama);
- anak itu menangis pelan;
- bernapas terasa berat atau, sebaliknya, dangkal;
- sekering fontanelle;
- peningkatan suhu;
- selaput lendir kering dan sianotik;
- ada buang air kecil yang jarang dan lemah;
- anak itu berkeringat;
- peningkatan suhu tubuh.
Tips manajemen tidur
Untuk meningkatkan kualitas tidur anak di bulan ketiga kehidupan, Anda harus mengikuti rekomendasi ini:
- Berhentilah bermain dengan anak itu di malam hari. Mereka menyebabkan eksitasi berlebihan, itulah sebabnya bayi tidak akan bisa tidur. Saat menidurkan anak, Anda perlu memperhitungkan bahwa anak-anak akan tenang dengan sangat lambat.
- Anak membutuhkan emosi positif. Sekitar setengah jam sebelum istirahat, Anda harus menenangkan sistem saraf bayi dengan mainan atau lagu pengantar tidur favorit Anda. Saat mandi, Anda bisa menambahkan ramuan tanaman obat ke dalam air.
Mandi bayi
- Kurangi volume TV seminimal mungkin, kurangi intensitas pencahayaan.
- Anak itu harus tidur hanya di tempatnya.
- Bayi harus diberi makan di ruangan yang terang.
- Proses tidur setiap hari harus selalu dikaitkan dengan ritual tertentu.
- Jika memungkinkan, perlu menidurkan bayi di udara segar. Saat melakukan ini, pastikan itu tidak membeku.
- Jangan memberi makan balita terlalu banyak.
- Dalam keluarga, seseorang seharusnya tidak mengembangkan skandal, situasi konflik.
Mengikuti tip-tip ini membantu meningkatkan kualitas tidur bayi.
Kebutuhan anak untuk tidur lama bersifat fisiologis. Namun, durasi istirahat tidak boleh dilampaui. Orang tua perlu memantau kesehatan bayi dengan cermat. Jika terjadi penyimpangan, kebutuhan mendesak untuk berkonsultasi dengan dokter.
