Bayi berusia satu bulan tidur dalam jangka waktu yang cukup lama. Oleh karena itu, ketika seorang bayi tidak tidur pada malam hari, mengerang dan menangis, orang tua mulai khawatir dan mencari penyebab dari perilaku yang tidak biasa tersebut. Semua anggota rumah tangga terus menerus menderita tangisan anak-anak, karena cara hidup keluarga yang biasa terganggu. Untuk memulihkan kedamaian bagi seluruh keluarga, Anda perlu memahami mengapa bayi yang baru lahir tidak tidur di malam hari dan menangis, serta apa yang harus dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut.
Tidur sangat penting untuk perkembangan fisik dan mental anak
Pentingnya tidur untuk perkembangan anak
Tidur merupakan fungsi khusus dari sistem saraf pusat yang diperlukan untuk pemeliharaan kehidupan normal. Selama tidur, NS dibongkar, informasi yang terkumpul diproses, dan cadangan zat aktif di otak diisi kembali.
Tidur bahkan lebih penting untuk anak kecil, karena istirahat yang tidak cukup menyebabkan konsekuensi serius: kekebalan bayi turun, ia sering mulai sakit. Dengan gangguan tidur, para ahli menjelaskan, fungsi kognitif memburuk, memori dan perhatian menderita, aktivitas mental melambat, dan ketahanan stres menurun.
Selain itu, bagi bayi, istirahat siang dan malam penting dalam proses perkembangan normal sistem saraf. Saat istirahat malam, hormon pertumbuhan atau hormon pertumbuhan disintesis, yang juga penting untuk tubuh anak.
Catatan. Selain durasi segmen mengantuk, kualitasnya juga sangat penting, karena setelah istirahat cukup, suasana hati bayi sedang ceria.
Jika anak tidak tidur dan menangis di malam hari
Ada situasi ketika, bukannya tidur nyenyak dan sehat di malam hari, anak tidak tidur sambil menangis, dan ibu yang khawatir tidak tahu mengapa ini terjadi. Terutama mengkhawatirkan jika, saat menangis, bayi yang baru lahir mulai melengkung, menangis, dan tidak ada yang bisa menenangkannya. Situasi seperti itu adalah alasan langsung untuk menghubungi dokter anak, yang akan mengidentifikasi masalah dan merekomendasikan cara mengatur tidur anak.
Di antara faktor-faktor lain, hal pertama yang ditunjukkan oleh dokter anak adalah rutinitas harian yang salah. Setiap ibu harus tahu bahwa di malam hari, sekitar 21 hingga 22 jam, tubuh memproduksi hormon tidur, melatonin, yang membantu anak tertidur. Karena itu, jika Anda terlambat berbaring di malam hari, sistem saraf bayi menjadi gelisah. Ada kegagalan bioritme alami: tampaknya anak ingin tidur, tetapi karena kegembiraan yang berlebihan dia tidak bisa tidur. Berada dalam kondisi ini, dia mulai menangis dan berubah-ubah.
Selain pelanggaran rezim, ada alasan lain yang tidak memungkinkan untuk menetapkan sisa bayi yang benar. Berguna bagi ibu untuk mempelajarinya dan melakukan upaya untuk menghilangkannya.
Rutinitas harian yang tidak diformulasikan dengan benar dapat menyebabkan ketidakteraturan saat berbaring.
Alasan untuk tetap terjaga di malam hari
Ibu, mengharapkan bayi yang baru lahir akan tidur 18 jam sehari, terkadang menghadapi situasi di mana dia melanggar jadwalnya. Para ahli menjelaskan bagaimana ini bisa disebabkan:
- Keadaan gembira bayi dari banyak kesan, suara keras, cahaya terang, yang tercermin dalam sistem saraf, mencegahnya tertidur dengan tenang;
- Pola makan ibu menyusui yang tidak tepat, termasuk kopi atau makanan yang merangsang bayi;
- Pematangan bayi yang cepat sudah di bulan pertama, sementara orang tua tidak punya waktu untuk memperkenalkan perubahan yang sedang berlangsung ke dalam rezim. Misalnya, 20 menit terjaga di minggu-minggu pertama hampir dua kali lipat pada bulan berikutnya.
Fitur fisiologis
Secara fisiologis, tertidur pada anak berbeda dengan tidur pada orang dewasa. Tidur terdiri dari dua fase bergantian: lambat dan cepat. Pada anak, fase utama adalah permukaan, yang merupakan norma dalam usia tertentu. Fitur ini dapat mempengaruhi kualitas tidur bayi Anda.
Catatan! Orang tua perlu tahu bahwa pada anak kecil, sebagian besar waktunya dihabiskan untuk tidur REM. Seorang ibu yang jeli dapat dengan mudah menentukan fase mimpi ini, karena remah-remah mata bergerak cepat di bawah kelopak mata yang tertutup.
Para ahli, antara lain, menyebutkan alasan fisiologis yang mengganggu kualitas istirahat anak-anak, seperti tumbuh gigi dan sakit perut:
- Saat tumbuh gigi, setiap bayi merasakan sakit dan rasa gatal yang hebat di gusi yang bengkak. Kondisi nyeri itu disertai diare dan demam tinggi. Pada siang hari, perhatian bayi terganggu selama terjaga, dan pada malam hari ketidaknyamanan meningkat;
- Kolik menyertai hampir semua bayi di tahun pertama kehidupan, karena mikroflora normal dari saluran pencernaan sedang terbentuk. Nyeri perut muncul sepanjang hari, tetapi lebih parah pada malam hari.
Alasan psikologis
Ketika seorang anak menderita insomnia, dokter menganggap kondisi tersebut mengkhawatirkan. Bayi baru lahir mengalami kesulitan insomnia: mereka sering menangis, makan dengan buruk, menjadi terhambat, dengan ekspresi wajah yang menderita, mengepalkan tangan secara kejang.
Akibat insomnia, anak-anak yang sudah berumur 3-4 bulan menderita gangguan emosi atau, sebaliknya, kelelahan. Pelanggaran semacam itu di usia yang lebih tua mengarah pada fakta bahwa mereka menolak kontak dengan teman sebaya dan orang dewasa, mengubah emosi secara dramatis, hingga agresi.
Penyebab psikologis kurang tidur pada bayi seringkali adalah situasi yang menimbulkan stres, misalnya kebisingan saat berbaring, lingkungan yang tidak biasa, eksitasi berlebihan dari sejumlah besar tayangan.
Pada bayi baru lahir, insomnia disertai dengan tangisan yang sering dan kepalan tangan yang mengepal.
Catatan! Dokter anak sering menyebut insomnia pada bayi sebagai perilaku. Hal ini bisa disebabkan oleh perilaku ibu yang salah membaringkan anaknya dengan mabuk perjalanan di tangan, botol susu formula dan ritual serupa. Akibatnya, anak terbiasa dengan mereka, kemudian, mengajarinya untuk tertidur sendiri, sang ibu tiba-tiba melanggar cara yang biasa dan berkontribusi pada perkembangan insomnia.
Dalam kebanyakan kasus, gangguan psikologis tidak memerlukan intervensi medis yang serius, mereka menghilang tanpa jejak setelah ibu mulai mengontrol perilakunya dan mengatur rejimen hari anak.
Gangguan tidur
Seringkali, gangguan tidur pada masa kanak-kanak menyebabkan gangguan pada aktivitas sistem saraf pusat. Para ahli menyebut patologi semacam itu parasomnias, yaitu reaksi perilaku yang tidak diinginkan saat tertidur, saat tidur, atau saat bangun. Mereka biasanya dikaitkan dengan fase lambat.
Karena patologi, anak itu mulai menangis tak terkendali, yang membuat takut orang tua. Diperlukan waktu hingga setengah jam sebelum dia bisa ditenangkan dan ditidurkan.
Hanya ahli saraf yang dapat menentukan sifat gangguannya, oleh karena itu, dengan kecurigaan adanya kelainan psikologis, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.
Obstructive sleep apnea (OSA) dianggap sebagai patologi mengkhawatirkan lainnya yang menyebabkan kurang tidur pada bayi. OSA ditandai dengan oklusi parsial atau total dari saluran udara bagian atas selama tidur, yang mengakibatkan henti napas. Gejala patologi cukup jelas: bayi bisa mendengkur, tersedak, banyak berkeringat. Terungkap bahwa sindrom OSA terjadi pada 3% bayi baru lahir.
Catatan. Patologi terjadi akibat pembesaran amandel atau kelenjar gondok, obesitas, anomali maksilofasial, distrofi otot.
Penyebab lain insomnia
Di antara kemungkinan penyebab insomnia pada masa kanak-kanak, dokter anak menyebut farmakologis, karena banyak obat memiliki efek samping yang menyebabkan gangguan tidur. Misalnya, ini adalah nootropik yang diresepkan untuk perkembangan mental anak, atau antikonvulsan. Obat semacam itu tidak boleh diberikan kepada anak sebelum bertelur.
Bagaimana mengatasi tidur nyenyak anak di malam hari
Menjawab pertanyaan orang tua mengapa bayi yang baru lahir tidak tidur pada malam hari dan menangis, para ahli menekankan bahwa bayi tersebut bangun tanpa disadari. Jadi, ada alasan yang membuatnya terbangun dan menjerit. Dokter anak menarik perhatian orang tua pada fakta bahwa menghilangkan penyebab dan menciptakan kondisi khusus untuk tidur dapat mengatasi masalah ini.
Menciptakan kondisi untuk tidur
Semua ahli sepakat bahwa menciptakan kondisi yang menguntungkan akan membantu meningkatkan kualitas tidur bayi baru lahir. Mereka merekomendasikan agar orang tua mengikuti aturan berikut:
- Suhu udara di kamar anak tidak boleh lebih dari 20 derajat. Untuk menghindari kepanasan, para ahli menyarankan untuk tidak menutupi anak-anak di bawah satu tahun dengan selimut, tetapi untuk menggunakan selimut tidur yang nyaman;
- Memberikan akses ke udara segar, yaitu mengudara kamar anak setiap saat, hindari masuknya angin dan udara dingin ke anak;
- Penciptaan suara "putih" - suara halus yang membantu bayi baru lahir untuk mengabaikan suara tiba-tiba dan tertidur dengan nyenyak. Jangan melakukan keheningan mutlak saat berbaring;
Menciptakan lingkungan yang mendukung akan membantu meningkatkan kualitas tidur bayi
- Pakaian tidur yang nyaman sebaiknya terbuat dari bahan alami dan tidak boleh menghalangi pergerakan anak. Piyama sangat cocok untuk setiap saat sepanjang tahun, memungkinkan Anda untuk menjaga suhu tubuh yang optimal dari remah-remah, melakukan pertukaran udara normal, mencegah panas berlebih atau pembekuan;
- Membeli tempat tidur yang tepat, seperti tempat tidur bayi yang luas, tempat tidur berkualitas.
Memastikan kondisi mental anak yang tenang
Banyak gangguan psikologis dalam tidur masa kanak-kanak terkait usia dan, jika ditangani dengan benar, dapat hilang tanpa pengobatan aktif.
Yang terpenting, orang tua harus memastikan bahwa semua kondisi yang diperlukan untuk tertidur terpenuhi. Hal ini terutama berlaku untuk pembentukan hubungan asosiatif positif dengan tidur. Misalnya, jika bayi menolak untuk tidur, ritual yang berguna seperti mandi, pijat, atau lagu pengantar tidur akan membantu.
Bayi usia 9-12 bulan yang membutuhkan tidur siang singkat sering kali menolak untuk tertidur pada malam hari jika kondisi tidur siangnya sudah terganggu. Para ahli menyarankan bahwa jika bayi ditidurkan sehari lebih lambat dari biasanya, lebih baik membangunkannya pada waktu yang sama untuk memulihkan rezim.
Mode normalisasi
Alasan paling umum mengapa bayi tidur sedikit, sering terbangun atau menangis dalam mimpi adalah rutinitas harian yang tidak tepat, dimana waktu istirahat siang dan malam tidak cukup.
Di setiap periode usia ada norma total durasi tidur dan interval terjaga. Kepatuhan terhadap standar ini akan menghilangkan kelelahan anak, yang tidak memungkinkan tertidur lelap.
Kapan harus menghubungi spesialis
Jika ibu melihat bahwa anak mulai kurang tidur, Anda dapat mengamati dengan cermat berapa jam dan seberapa nyenyak bayi tidur. Kemudian tuliskan pengamatan tersebut dalam buku harian khusus.
Jika ibu tidak dapat memastikan tidur yang normal, Anda perlu ke dokter
Penting! Jika seorang anak mengalami lebih dari tiga malam tanpa tidur dalam 3 bulan terakhir dalam seminggu, Anda harus mencari rujukan dari psikolog atau ahli saraf. Patologi neurologis dapat menyebabkan kurang tidur. Karena itu, jika seorang anak terus-menerus tidak tidur nyenyak, sering bangun, mengerang, gemetar, membungkuk dan mulai menangis dalam mimpi, disarankan untuk menunjukkannya ke dokter spesialis.
Kualitas tidur sangat penting untuk perkembangan fisik dan mental anak. Jika dia tidak cukup tidur nyenyak untuk waktu yang lama, maka terjadi keterlambatan dalam berat badan dan retardasi pertumbuhan. Selain itu, istirahat yang baik untuk bayi diperlukan tidak hanya untuknya, tetapi juga untuk seluruh keluarga, karena gangguan tidur yang umum dapat menyebabkan konflik keluarga dan depresi pada ibu menyusui.
