Melon adalah suguhan musim panas yang nyata. Beberapa orang akan menolak untuk mencicipi irisan melon yang harum dan berair dalam panas. Ini dengan sempurna memuaskan dahaga, mengencangkan tubuh. Gadis hamil dapat dan harus memasukkan melon dalam daftar makanan yang mereka makan - buah melon mengandung asam folat dalam jumlah besar, yang mutlak diperlukan untuk perkembangan bayi di masa depan di ketiga trimester kehamilan. Tetapi apakah melon diperbolehkan untuk ibu muda saat menyusui? Kami akan mencoba mencari jawaban atas pertanyaan penting ini.
Mungkinkah atau tidak?
Melon tidak diperbolehkan jika:
Hal pertama yang harus dipikirkan adalah apakah ibu menyusui alergi. Kecenderungan alergi pada anggota keluarga dekat juga diperhitungkan. Faktanya melon adalah produk yang cukup alergi, dan dapat menyebabkan ruam kulit pada bayi. Oleh karena itu, memiliki bahkan keraguan sekecil apapun, lebih baik menunda pengenalan melon ke dalam makanan ibu menyusui sampai nanti 
waktu.
Kerugian lain dari melon adalah mengandung banyak gula - karbohidrat cepat. Gula cenderung menyebabkan fermentasi di perut, dan ini menyebabkan peningkatan produksi gas, kolik pada bayi. Oleh karena itu, selama tiga bulan pertama setelah melahirkan, sebaiknya ibu yang sedang menyusui bayinya tidak mengonsumsi melon.
Melon bisa berupa:
Jika Anda dan anak Anda memiliki reaksi normal terhadap sayuran dan buah-buahan yang sudah diperkenalkan, maka Anda dapat mencoba melon. Faktanya, dia adalah gudang vitamin. Dan dikombinasikan dengan serat dan karoten, ini adalah produk penyembuhan nyata untuk sembelit dan masalah permeabilitas usus.
Melon sangat bermanfaat untuk menyusui - ini merangsang aliran ASI. Tetapi Anda tidak boleh makan melon saat perut kosong, dan terlebih lagi jika terjadi penyakit perut - gastritis, tukak lambung, dan lainnya. Melon dapat memicu timbulnya penyakit akut. Melon juga dikontraindikasikan pada diabetes mellitus.
Jika seorang ibu menyusui makan melon dan dia mengalami gejala - mual, muntah, diare, sakit perut - Anda perlu mengambil adsorben dan memanggil ambulans. Semua hal di atas mungkin mengindikasikan keracunan.
Cara membeli melon yang bagus
Anda tidak boleh membeli melon bahkan di musimnya, karena untuk pemasakan awal, bahan kimia yang digunakan berbahaya bagi manusia saat tertelan. Selalu pilih melon Anda dengan hati-hati - permukaannya harus bebas dari retakan dan keripik. Mereka biasanya mengakumulasi bakteri patogen. Jangan pernah membeli melon potong! Cobalah untuk memilih spesimen yang halus dan beraroma dengan aroma manis yang khas.
Tonton videonya:
Bagaimana cara masuk ke dalam diet Anda
Selama menyusui, melon harus dicoba dalam potongan kecil. Pada siang hari, pantau dengan cermat perubahan kondisi anak. Jika semuanya beres, keesokan harinya Anda bisa membeli dua porsi bubur buah manis. Jadi, menjelang akhir minggu, dengan reaksi normal tubuh ibu dan bayi, Anda mampu makan tiga hingga empat potong melon per hari. Tidak lebih - Anda masih harus mematuhi ukurannya.
Melon, seperti produk apa pun, memiliki kelebihan dan kekurangan. Bertanggung jawablah atas pola makan Anda saat menyusui, hanya dengan demikian makanan akan memberi Anda kesenangan dan manfaat.
Publikasi berikut:
- apel saat menyusui;
- semangka saat menyusui;
- nutrisi ibu menyusui.
