Ibu muda, yang baru kembali dari rumah sakit, segera menghadapi banyak pertanyaan, yang paling sering adalah kapan harus berjalan-jalan pertama dengan bayi yang baru lahir. Orang tua yang bayinya lahir di musim dingin sangat khawatir. Mereka takut anak-anak masuk angin dan jatuh sakit. Kapan Anda bisa memberi anak Anda jalan pertama dalam hidupnya? Aturan apa yang harus diikuti pada waktu yang berbeda dalam setahun?
Bayi, bagaimanapun, seperti ibunya, sangat penting untuk mendapatkan udara segar. Jalan-jalan teratur meningkatkan nafsu makan, memperlancar sirkulasi darah, tidur bayi baru lahir menjadi nyenyak dan tenang. Perubahan suhu di luar dan di rumah membantu mengeraskan tubuh anak. Sinar matahari membantu produksi vitamin D, yang mencegah bayi terkena rakhitis.
Jalan pertama
Meskipun beberapa ibu "keluar" dengan bayinya keesokan paginya setelah keluar, dokter anak-neonatologis merekomendasikan berjalan-jalan di udara segar hanya dari minggu kedua kehidupan bayi yang baru lahir, memberinya waktu untuk beradaptasi dengan kondisi baru... Anda harus mulai dengan latihan 15 menit, menambahkan sepuluh menit setiap hari dan menambah durasi total berada di luar rumah menjadi dua hingga tiga jam sehari. Durasi jalan-jalan di musim gugur-musim dingin, biasanya lebih pendek daripada di musim panas.
Kemampuan termoregulasi sendiri pada anak berkembang secara bertahap, oleh karena itu perlu dilakukan berpakaian dengan benaruntuk menghindari dua ekstrem: hipotermia dan kepanasan. Perhatikan prinsip "emas": bayi harus berpakaian sesuai musimnya, tetapi sedikit lebih hangat dari ibunya - ditambah pakaian lain (Kami membaca artikel tentang topik: Cara mendandani bayi yang baru lahir untuk berjalan-jalan (musim panas, musim gugur, musim dingin) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
Untuk membuat jalan-jalan pertama menjadi kesenangan nyata bagi bayi dan ibu, Anda perlu mempertimbangkan kondisi cuaca, kondisi kesehatan bayi, serta musim.
Berjalan di musim panas
Banyak orang tua secara keliru percaya bahwa di bulan-bulan musim panas, Anda dapat berjalan bersama anak Anda segera setelah dia keluar, tanpa membatasi waktu yang dihabiskan di jalan. Namun, di musim panas, terutama di tengah hari, ada risiko terserang panas pada bayi karena tubuh terlalu panas. Jangan lupa bahwa anak di bawah usia tiga bulan masih memiliki sistem pertukaran panas yang kurang matang. Oleh karena itu, jalan-jalan musim panas harus ditanggapi dengan serius dan aturan dasar harus diikuti:
- Pilih pakaian yang terbuat dari bahan alami agar tidak mengiritasi kulit halus bayi baru lahir. Hindari membeli kasur stroller berbahan kain sintetis.
- Jika suhu mencapai 30 derajat, waktu berjalan harus ditunda ke pagi dan sore hari, agar panas musim panas tidak mengganggu anak.
- Lindungi kulit bayi Anda dari sinar matahari langsung. Kenakan topi di atas kepalanya untuk menghindari sengatan matahari.
- Jalan kaki beberapa kali sehari berdasarkan jadwal menyusui bayi Anda. Jalan-jalan jauh tidak nyaman, karena anak masih perlu berganti pakaian, dan Anda akan menemukan kekhawatiran dan masalah lain.
- Ambil sebotol air matang atau puting susu di luar. Jika anak bangun dan menangis, perhatiannya bisa terganggu untuk waktu yang singkat.
BACA DENGAN RINCIAN: 10 aturan untuk berjalan dengan anak di musim panas
Kami berjalan di musim gugur dan musim semi
Di luar musim, cuaca sering berubah-ubah: matahari yang cerah dengan cepat digantikan oleh hujan lebat. Pada periode musim gugur-musim semi, anak dapat dengan mudah masuk angin. Untuk mencegah pilek dan batuk, dokter anak menyarankan Anda untuk mengikuti aturan sederhana:
- Jangan berjalan saat cuaca hujan. Jas hujan khusus menciptakan semacam efek rumah kaca di dalam kereta dorong, yang berdampak negatif bagi kesehatan bayi. Jas hujan bisa digunakan jika Anda ingin pulang saat hujan deras tiba-tiba.
- Bahkan jika matahari cerah di luar, jangan buru-buru melepaskan pakaian anak Anda untuk menghindari hipotermia dan pilek. Gunakan terusan setengah musim khusus, mereka tetap hangat dengan baik, memungkinkan kulit untuk bernafas.
- Jika cuaca kering dan cerah, perjalanan pertama bisa diperpanjang hingga 15 menit. Secara bertahap tingkatkan durasi pejalan kaki pagi dan sore menjadi satu setengah jam.
Berjalan dengan seorang anak di musim dingin
Keraguan terbesar dalam hal berjalan dengan anak kecil justru disebabkan oleh musim dingin. Karena cuaca beku yang parah dan angin yang menusuk, anak tersebut dapat bertahan lama tanpa udara dingin segar. Tetapi Anda masih perlu berjalan, yang utama adalah mengikuti aturan dasar keselamatan anak:
- Di musim dingin, lebih baik mengatur jalan keluar pertama anak ke jalan pada hari ke-14 setelah kelahirannya. Jika cuaca memungkinkan (-5 derajat es), maka Anda perlu berjalan kaki selama 15 menit. Jika suhu turun menjadi 15 derajat, kurangi waktu jalan pertama menjadi 10 menit.
- Anda tidak bisa keluar ke halaman dengan bayi yang baru lahir dalam cuaca beku yang parah atau angin yang menusuk. Tidak peduli seberapa hangat Anda membungkus bayi Anda, hidung dan pipinya bisa membeku. Gantikan pintu keluar ke jalan dengan menayangkan kamar bayi atau "berjalan" di balkon.
- Durasi total jalan kaki musim dingin tidak boleh lebih dari satu setengah jam. Pergi ke luar dua kali sehari.
- Berikan perhatian khusus pada pakaian bayi Anda. Dapatkan jumpsuit convertible. Ini tidak hanya akan menghangatkan, tetapi juga memungkinkan bayi untuk mengganti pakaian hampir seketika, tanpa mengganggu tidurnya yang sensitif.
Rekomendasi umum
- Beli kereta dorong khusus untuk bayi Anda: harus di atas roda dengan peredam kejut, dengan alas rata, dengan kasur yang terbuat dari bahan alami (cara memilih kereta dorong).
- Pertama, Anda perlu berpakaian dan bersiap-siap untuk berjalan-jalan untuk ibu, dan hanya kemudian - lengkapi bayi agar dia tidak kepanasan dan keringat, menunggu sampai Anda siap.
- Berjalan-jalanlah di antara waktu makan anak Anda. Ini akan memperpanjang waktu perjalanan bersama dan akan menjaga bayi agar tidak kedinginan, serta meningkatkan kualitas tidurnya.
- Pilih tempat yang tenang untuk berjalan kaki, jauh dari jalan raya dan kemacetan mobil. Tempat yang paling cocok adalah alun-alun, taman atau taman bermain.
- Jangan lupa untuk memasukkan beberapa dot di tas travel Anda. Lagipula, jika bayi menjerit dalam waktu lama di udara dingin, bisa jadi sakit tenggorokan.
- Jika cuaca di luar tidak penting, jangan hilangkan kesempatan anak-anak untuk menghirup udara segar. Jalan-jalan biasa dapat diganti dengan tidur di balkon kaca atau loggia. Tentu saja, Anda harus menjaga kualitas tidur bayi Anda. Lindungi dari angin, pastikan tidak ada yang jatuh dari balkon tetangga.
Ketika Anda tidak bisa berjalan dengan bayi yang baru lahir
Terlepas dari semua manfaat berjalan di udara segar, terkadang hal itu bisa berbahaya bagi bayi. Jika dia sakit, dia demam tinggi, tetap di rumah dalam cuaca apa pun, terus-menerus memberi ventilasi pada kamar bayi. Ngomong-ngomong, masalah meninggalkan rumah untuk pertama kalinya dengan bayi yang menyakitkan atau prematur harus diselesaikan hanya dengan dokter anak Anda.
Hindari berjalan dalam kondisi cuaca buruk: cuaca terlalu panas (di atas +30) atau dingin (di bawah -15), hujan atau angin dingin yang tajam akan membawa lebih banyak hal negatif daripada baik.
Udara segar sangat penting bagi bayi yang baru lahir dan ibunya. Jalan-jalan teratur akan memperkuat tubuh anak, serta meningkatkan suasana hati Anda dan memberi Anda aktivitas fisik yang diperlukan, yang akan membantu Anda dengan cepat menjadi bugar setelah melahirkan.
