Bagaimana mempersiapkan payudara Anda untuk menyusui bayi Anda

Bagaimana menyusui bayi masa depan, bagaimana mempersiapkan ASI untuk menyusui adalah pertanyaan yang menarik minat banyak ibu, terutama mereka yang melahirkan pertama kali. Untuk membuat proses menyusui senyaman mungkin bagi Anda dan bayi, ada beberapa pedoman dalam mempersiapkan payudara untuk menyusui. Anda harus mulai mempersiapkan diri bahkan selama kehamilan. Perhatian khusus harus diberikan pada prosedur persiapan untuk wanita dengan puting datar dan terbalik serta payudara yang terlalu sensitif.

Manipulasi apa pun dengan payudara memerlukan konsultasi sebelumnya dengan dokter. Dia akan memberi tahu Anda tentang cara-cara mempersiapkan makanan yang tepat untuk Anda, dan juga akan membantu Anda menghindari kesalahan paling umum di antara para ibu muda.

Apa bentuk putingmu?

Beberapa ibu dengan puting datar atau puting terbalik mulai panik karena hal ini akan mengganggu proses menyusui, sehingga bayi tidak nyaman. Nyatanya, tidak ada salahnya. Anda hanya perlu menyiapkan puting terlebih dahulu.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah memvalidasi formulir. Mungkin kecurigaan Anda tidak berdasar, dan bentuknya baik-baik saja. Ambil halo puting susu dengan dua jari (jari telunjuk dan ibu jari) dan tekan sedikit - jika puting ditarik ke dalam, maka bentuknya kurang tepat, jika puting menonjol ke depan, nyaman untuk menyusui bayi. Juga, puting normal, di bawah pengaruh dingin, terentang ke depan dan berbentuk cembung, ditarik - ditarik ke dalam areola, rata - tidak berubah bentuk sama sekali.

Puting datar atau terbalik

Pijat. Tetapi Anda dapat mengubahnya sedikit agar lebih nyaman memberi makan bayi. Metode yang cukup efektif adalah pijat. Cara pertama dan termudah adalah dengan meregangkan dan memelintir puting. Dengan dua jari, tarik keluar puting dengan lembut, putar sedikit. Mungkin tidak perlu mengingatkan Anda bahwa tangan Anda harus dicuci bersih dan kuku Anda dipangkas dan dikikir? Tapi jangan berlebihan - kulit di atasnya sangat halus, Anda bisa merusaknya. Juga, terlalu banyak memutar puting susu dapat menyebabkan peningkatan tonus rahim.

Ada juga trik Hoffman yang bisa digunakan untuk menarik keluar puting. Letakkan kedua ibu jari Anda di dasar puting dan mulailah gerakan menggosok lembut dengan satu jari ke atas, jari lainnya ke bawah, lalu ke samping. Dengan demikian, daya rekat di dasar puting datar (atau terbalik) melemah, dan itu terlepas. Dianjurkan untuk melakukan latihan ini selama beberapa menit 2-5 kali sehari. Metode ini agak kontroversial, beberapa ahli menganggapnya efektif, yang lain sangat menentangnya.

Bra khusus dengan sisipan khusus dan korektor puting susu. Bra secara bertahap mengubah bentuk puting, membuatnya lebih cembung. Juga di apotek Anda dapat menemukan korektor khusus yang beroperasi pada prinsip pompa. Tetapi seringkali Anda tidak dapat memakainya - mulai kenakan korektor sebulan sebelum kelahiran bayi selama sekitar 5 menit sehari, secara bertahap tingkatkan waktunya menjadi 30 menit, dan sebelum melakukan prosedur seperti itu, konsultasikan dengan spesialis. Setelah bayi Anda lahir, terus kenakan korektor sebelum menyusu selama 15 menit. Korektor dan onlay memberikan tekanan pada areola dan membantu peregangan puting.

Metode ketiga adalah pompa payudara. Gunakan setelah Anda mulai menyusui, tetapi konsultasikan terlebih dahulu jika Anda memiliki kontraindikasi untuk memompa. Ini juga membantu menarik puting.

Dalam situasi apa pun, dengarkan “penasihat” yang menyarankan untuk beralih ke pemberian susu formula jika puting terlalu rata (jangan gunakan dot dan botol dengan dot untuk menyusui. Ingat bahwa dalam kasus puting susu terbalik, setelah botol dengan puting susu, Anda pasti akan kesulitan dengan “ kebingungan puting susu ”dari bayi Anda;). Sekalipun Anda tidak sempat menyiapkan ASI untuk menyusui sebelum bayi lahir, jangan khawatir, bayi akan melakukan semuanya sendiri. Dalam proses menyusui dengan gerakan bibir, secara bertahap ia akan mengubah bentuk puting. Dalam hal ini, usahakan untuk meminimalkan botol, dot, dan dot.

Berurusan dengan nyeri puting

Puting yang sensitif membuat setiap menyusui menyiksa. Anda terganggu oleh sensasi yang tidak menyenangkan, dan ini mengganggu kenyamanan menyusui bayi. Persiapan awal puting akan membantu menghilangkan masalah. Ada beberapa cara untuk melakukannya.

Bra kasar. Jaringan harus tidak terlalu kaku agar tidak melukai kulit, tetapi pada saat yang sama cukup kasar untuk membantu lingkaran cahaya menghilangkan sensitivitas berlebih.
Sering pergi tanpa bra - setiap hari selama 10-15 menit mengatur payudara Anda di pemandian udara (berjalan dengan payudara telanjang di sekitar apartemen). Anda bisa pergi ke toko terdekat tanpa bra - 10-15 menit sudah cukup. Dalam cuaca hangat, Anda dapat bertelanjang dada di jalan di pondok musim panas Anda.
Cara lain adalah memijat dengan meniru menyusui bayi. Ambil puting dengan dua jari dan remas perlahan dan mulailah menarik. Tetapi jangan menekan terlalu keras pada kelenjar susu - mungkin bagi tubuh tampak bahwa waktu makan sudah dimulai.
Jangan menggosok puting susu atau menggunakan losion berbahan dasar alkohol! Manipulasi ini melanggar lapisan pelindung areola dan melukai puting.

Rekomendasi umum

Meskipun Anda tidak memiliki masalah dengan puting Anda, ada beberapa pedoman untuk mempersiapkannya untuk menyusui yang harus Anda ikuti:

Cobalah untuk menghindari sabun pada puting susu agar tidak mengeringkan kulit - menyeka lingkaran cahaya dengan handuk basah sudah cukup;
Payudara membesar selama kehamilan. Agar payudara Anda tidak kendur, Anda perlu mengenakan bra yang tepat. Seharusnya tidak menekan payudara, mencegah sirkulasi darah yang baik. Anda disarankan untuk memilih pakaian dalam dengan tali lebar yang terbuat dari bahan alami hipoalergenik yang dapat bernapas;
Perawatan kulit payudara. Mempersiapkan payudara untuk menyusui melibatkan perawatan kulit yang tepat. Pada kehamilan lanjut, dianjurkan untuk menghindari penggunaan kosmetik agresif yang mengeringkan epidermis;
Kompres. Anda dapat membuat ramuan alami dari kulit kayu ek atau teh hitam pekat, basahi kapas dalam larutan dan oleskan ke lingkaran cahaya selama beberapa menit. Ini memperkuatnya dan mencegah retak. Ulangi prosedur ini beberapa kali sehari;
Pengerasan. Sangat penting bagi calon ibu untuk meredam payudaranya, karena dia selalu tegang selama menyusui. Cara termudah adalah mandi udara. Anda juga bisa menyiram dada dengan air dingin. Kurangi suhu secara bertahap - Anda tidak dapat mulai menuangkan air es ke puting susu dari prosedur pertama. Menuangkan air dingin dan hangat secara bergantian pada payudara memiliki efek tonik. Cara lainnya adalah dengan menggosok dada dengan es batu. Anda bisa membuat ramuan beku chamomile, oak atau string, yang berguna untuk kulit halo puting susu. Es tidak dapat disimpan dalam waktu lama untuk mencegah hipotermia;
Bra khusus. Bentuknya dirancang khusus untuk mempersiapkan payudara wanita untuk menyusui bayi. Saat mengenakan bra ini, hindari pakaian yang terlalu ketat dan terlalu ketat;
Pijat. Pijat payudara Anda dengan gerakan melingkar di sekitar payudara. Ini meningkatkan aliran darah dan mencegah rasa sakit selama menyusui (pijat payudara);
Komunikasi dengan dokter dan ibu lain. Masa menunggu sang buah hati sangat mengasyikkan. Banyak pertanyaan muncul di kepala saya, termasuk bagaimana proses menyusui. Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang ini. Tanyakan padanya tentang apa pun yang menarik minat Anda. Coba juga bicarakan hal ini dengan ibu lain, tanyakan tentang masalah yang mereka hadapi, dan pelajari dari pengalaman mereka. Anda dapat mengikuti kelas khusus untuk ibu muda, di mana mereka akan menunjukkan kepada Anda bagaimana cara menempelkan bayi dengan benar ke payudara, bagaimana mempersiapkannya untuk disusui, dan bagaimana cara merawatnya setelah itu.

Jika selama kehamilan Anda secara bertanggung jawab mendekati persiapan menyusui untuk menyusui di masa depan, setelah kelahiran bayi, prosesnya akan nyaman dan tidak menyakitkan bagi Anda. Segera setelah bayi lahir, tempelkan bayi ke payudara - ia akan merasakan kehangatan ibu, dan tubuh Anda akan memulai proses yang bertanggung jawab untuk produksi ASI.

Bagaimana menjaga bentuk payudara

Dianjurkan untuk memakai bra khusus seperti saat hamil. Anda tidak bisa meremas dada Anda. Pemerasan berlebihan pada kelenjar susu dapat menyebabkan fakta bahwa ASI benar-benar hilang. Jangan membelinya "untuk pertumbuhan" - lebih baik membeli yang baru setiap kali payudara Anda naik atau turun. Dianjurkan untuk membeli bra dengan tali lebar;
Lakukan latihan khusus. Lakukan push-up dari lantai atau dinding, remas benda dengan telapak tangan, letakkan dengan sisi dalam satu sama lain, seperti dalam doa, silangkan tangan di depan Anda. Tetapi kecualikan melompat dan berlari untuk sementara waktu;
Jangan tidur tengkurap saat payudara penuh dengan susu;
Jangan mencoba menurunkan berat badan secara dramatis untuk pertama kalinya setelah kelahiran bayi;
Beri makan bayi Anda dengan posisi yang benar (posisi menyusui);
Pijat payudara Anda secara teratur dengan minyak alami.

Apa yang tidak dilakukan

Menggosok payudara Anda dengan kain kasar, handuk terry, dan meletakkan kain kasar di bra Anda (untuk membuat puting Anda kurang sensitif), seperti yang disarankan dokter beberapa dekade lalu, tidak bisa... Dari sini, kulit di sekitar puting menjadi aus dan pecah-pecah. Sifat awalnya membuat payudara wanita siap untuk menyusui bayi, Anda hanya perlu sedikit menyesuaikan beberapa poin jika perlu untuk kenyamanan pribadi dan kemudahan menyusui bayi Anda;
Anda tidak dapat dengan paksa menarik, memijat puting susu, dan juga menjadikannya terlalu banyak manipulasi pada tahap selanjutnya, jika tidak, Anda dapat menyebabkan peningkatan nada rahim dan memicu kelahiran prematur;
Juga tidak mungkin mengolesi puting susu dengan krim. Pelumas payudara alami diproduksi sendiri - itu sudah cukup. Jangan percaya pada stoples cantik di toko dan apotek yang bertuliskan "krim pelembut puting susu" - ini adalah taktik pemasaran yang cerdas. Pengecualian - krim mungkin diperlukan jika retakan muncul di puting susu, tetapi harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Selain itu, jangan gunakan losion berbahan dasar alkohol.

***