Menciptakan kondisi untuk tidur bayi yang aman. Di ruangan mana untuk meletakkan boks bayi. Dokter anak menyebutkan 9 aturan utama tentang bagaimana melupakan malam tanpa tidur dengan bayi selamanya.
Tidak semua orang tua memikirkan apakah bayi mereka bisa tidur nyenyak. Sepertinya dia menidurkan anak itu, apa lagi yang dibutuhkan? Faktanya, semuanya tidak sesederhana itu. Postur bayi yang tidak tepat, mainan dan bantal tambahan di boks bayi dapat sangat membahayakan kesehatan bayi yang baru lahir, dan bahkan memicu Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS).
Cara meningkatkan kualitas tidur dan mencegah SIDS pada bayi dijelaskan dalam buku dokter anak ternama AS Harvey Karp. Berikut 9 rekomendasi dari dokter ini untuk membantu orang tua muda mengatur tidur bayi yang sehat.
Posisi tidur teraman
Bayi hanya boleh tidur telentang. Hanya dalam posisi ini tidak ada ancaman SIDS bagi anak. Dan ibu, yang setiap kali mencoba menggendong bayi ke samping atau tengkurap, harus ingat bahwa dengan cara ini ia meningkatkan risiko kematian bayi karena mati lemas sebanyak 12 kali dengan tangannya sendiri.
Tempat tidur bayi bukanlah tempat untuk mainan
Setiap permukaan lembut merupakan ancaman langsung bagi bayi. Cradle hanya dapat berisi kasur padat yang dilapisi popok atau seprai. Tidak perlu meletakkan mainan kerincingan di sana, juga tidak ada tempat untuk mainan lembut dan segala jenis bantal di dalam boks bayi. Tempat tidur teraman adalah dengan sisi jaring, tanpa embel-embel dan kanopi yang tidak perlu. Mengerikan untuk memikirkan apa yang bisa terjadi jika bayi dalam mimpi secara tidak sengaja terjerat dalam lipatan jaringan dan tidak dapat bernapas!
Lampin sebelum tidur
Bedong akan membantu bayi yang paling gelisah sekalipun untuk tertidur, tetapi ini dilakukan sedemikian rupa sehingga bayi tidak dapat melepaskan lengan dan kakinya dari popok. Jalan keluar yang baik dari situasi ini adalah mengganti tas, di mana tas tidak mungkin kusut. Menurut dokter anak, tidur dengan popok mengingatkan seorang anak pada minggu-minggu terakhir di perut ibunya, di mana terasa hangat dan sesak. Bayi akan tidur lebih nyenyak, karena ia tidak akan bisa bangun dengan menggerakkan kaki atau pegangannya.
Anak harus tidur terpisah dari orang tuanya
Harvey Karp percaya bahwa lebih aman bagi bayi untuk tidur di tempat tidurnya sendiri sampai sekitar 9-10 bulan, karena menurut statistik, 70% kematian bayi akibat mati lemas terjadi di tempat tidur orang tua. Orang tua muda sangat lelah dan kelelahan di siang hari, sehingga mereka tidur sangat nyenyak dan nyenyak. Dr. Karp mendefinisikan kondisi ini sebagai "tidur sambil mabuk". Orang tua dapat dengan mudah melewatkan momen ketika bayi mengubur wajahnya di suatu tempat dan tidak dapat bernapas.
Sampai enam bulan, anak itu tidur di kamar bersama orang tuanya
Menurut statistik dari dokter anak Amerika, anak-anak yang tidur dengan orang tuanya di ruangan yang sama mengurangi SIDS hingga 50%. Bayi harus ditidurkan di kamar terpisah tidak lebih awal dari 6 bulan, tetapi lebih baik setelah ia berusia satu tahun. Ngomong-ngomong, berkumpul di kamar yang sama pada malam hari memiliki banyak keuntungan, karena untuk memberi makan bayi atau mengganti popoknya, ibu tidak perlu lari ke kamar lain.
Jangan tinggalkan bayi yang sedang tidur di sofa dan kursi berlengan yang dirancang untuk orang dewasa
Terkadang ibu, setelah memberi makan dan menggendong anak, menidurkannya di sofa. Harvey menganggap ini tidak dapat diterima. Bagaimanapun, bayi bisa berguling ke lantai dan terluka. Ada risiko besar, seperti yang telah disebutkan, bayi akan terkubur wajahnya di furnitur berlapis kain dan mati lemas.
Menyusui selama mungkin
Ilmuwan Amerika telah menemukan bahwa bayi baru lahir yang disusui hingga usia 4 bulan memiliki risiko 40% lebih rendah terhadap SIDS dibandingkan bayi "buatan". Dan bayi-bayi yang ibunya diberi ASI sampai 6 bulan - sebesar 60%. Itulah sebabnya semua dokter anak mengimbau ibu untuk menyusui bayinya selama mungkin, karena ASI membantu memperkuat kesehatan bayi.
Bayi harus tidur dengan empeng
Impian banyak orang tua adalah menyapih bayi dari empengnya secepatnya, namun Dr. Harvey Karp berpendapat bahwa tidak perlu terburu-buru dalam hal ini. Ternyata, terdapat bukti bahwa empeng mulut bayi secara signifikan mengurangi risiko SIDS.
Iklim mikro yang optimal di persemaian
Agar bayi bisa tidur nyenyak sepanjang malam, maka perlu diciptakan kondisi tidur yang nyaman di dalam ruangan. Suhu ruangan tidak boleh melebihi 22⁰C. Tidak dapat diterima untuk merokok di kamar tidur, menyalakan lilin dan lampu aroma, memanaskan kompor atau perapian. Setiap bau yang tidak sedap dapat mengganggu tidur bayi, yang berarti ancaman SIDS meningkat.
Penting untuk diingat bahwa aturan tidur dan terjaga semua anak adalah individual, jadi orang tua hendaknya tidak menghentikan "kebiasaan tidur" anak mereka. Jika bayi dalam keadaan sehat maka tubuhnya akan merasakan berapa banyak waktu yang dia butuhkan untuk istirahat yang baik, dan tugas ibu dan ayah adalah memastikan kenyamanan dan keamanan tidur anak.
Tentang topik tidur:
- Cara menenangkan anak yang menangis (31 tips. Bagian 2). + 5 langkah menurut metode Harvey Karp
- Trik yang cerdik - bagaimana membuat anak tertidur dalam 1 menit
- Bagaimana menidurkan anak tanpa air mata dan tingkah;
- Kami mengajari anak untuk tidur di tempat tidurnya secara terpisah dari ibunya (video, kisah nyata);
- Apakah akan mengayunkan anak sebelum tidur: berapa usia Anda dapat menggoyang anak itu;
- Anak itu hanya tidur dalam pelukannya, tetapi jika dia bangun, itu masalah atau tidak;
- Pada usia berapa anak bisa tidur di atas bantal.
