Jahe terkenal tidak hanya sebagai bumbu masakan yang populer di Asia. Ini juga merupakan akar obat yang memiliki banyak khasiat bermanfaat dan bermanfaat. Akarnya memiliki rasa asam, aromanya kaya, dan banyak orang menyukainya. Apakah wanita hamil diperbolehkan mengonsumsi jahe, dan dalam bentuk apa lebih baik melakukannya, artikel ini akan memberi tahu.
Manfaat jahe untuk ibu hamil
Dengan akar yang tampaknya sederhana dan biasa-biasa saja, memutar secara licik, sebenarnya, jahe adalah gudang nyata zat-zat bermanfaat. Ada banyak mineral di antaranya - inilah dan magnesium, dan fosfor, dan besi, dan kalsium. Selain itu, jahe kaya akan vitamin A, B, PP, asam askorbat... Dalam jangkauan yang luas, itu hadir protein nabati, karbohidrat dan minyak esensial. Jarang akar apa yang bisa membanggakan asam amino yang begitu melimpah - mereka disajikan dalam jahe hampir dalam komposisi lengkap, ada semua yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh manusia.
Bagi wanita saat hamil, jahe bisa sangat bermanfaat. Ini dengan sempurna menenangkan sistem saraf. Secangkir teh jahe membuat rileks sempurna, menormalkan keadaan psiko-emosional, mengurangi kejang, dan mengencangkan dengan sempurna.
Jahe di awal kehamilan akan membantu wanita menderita toksikosis. Ini meredakan sakit kepala dan menghilangkan gejala keracunan, mengurangi pusing, membantu dari mual, yang menggelapkan banyak dari keseluruhan 1 trimester.
Sebagai antiemetik yang mapan, akar dapat digunakan sepanjang trimester apa pun dengan beberapa batasan.
Akar jahe adalah obat yang bagus untuk masuk angin... Jika pada trimester pertama atau setelahnya, kekebalan yang lemah dari wanita hamil tidak dapat mengatasi ancaman eksternal, dan penyakitnya dimulai, sulit untuk menemukan obat tradisional yang lebih efektif dan cepat untuk batuk dan peradangan daripada jahe. Semua wanita tahu betapa sulitnya selama sakit selama kehamilan untuk memilih obat efektif yang disetujui dan sesuai, tetapi di sini ada dua manfaat sekaligus - enak dan membantu.
Konsumsi jahe dalam jumlah sedang berkontribusi pada kerja lambung dan usus yang lebih benar dan lembut, masalah yang juga diketahui oleh ibu hamil, terutama pada trimester ke-2 dan ke-3. Jahe bisa menjadi senjata nyata melawan pembengkakan. Ini memiliki efek diuretik sedang, dan oleh karena itu pembengkakan kecil dengan bantuannya dihilangkan dengan cukup cepat.
Pengobatan alternatif terlihat lebih dari menguntungkan untuk jahe dan memungkinkan wanita hamil... Sedangkan untuk obat resmi, tidak ada konsensus tentang skor ini. Kedokteran adalah ilmu di mana prinsip bukti bekerja dengan jelas. Dan berkaitan dengan jahe, penelitian dan uji klinis belum dilakukan, dan karenanya dokter tidak dapat mengatakan dengan tepat bagaimana hal itu mempengaruhi janin di dalam rahim dan wanita itu sendiri.
Mengingat manfaat dan bahaya akar bagi ibu hamil belum terbukti, begitu pula ketidakhadirannya. Dokter menyarankan ibu hamil untuk lebih berhati-hati dengan jahe, dan jika mengkonsumsinya, maka dalam jumlah sedikit.
Jika seorang wanita belum pernah mencoba jahe sebelum kehamilan dan tidak dapat mengatakan dengan pasti bahwa dia tidak memiliki intoleransi individu terhadap produk ini, maka lebih baik tidak memulainya selama kehamilan.
Untuk semua orang yang sangat mengenal akar jahe dan reaksi mereka sendiri terhadapnya, disarankan untuk membatasi jumlah jahe.
Kontraindikasi dan kemungkinan bahaya
Akar jahe memiliki kontraindikasi sendiri untuk digunakan selama kehamilan, dan oleh karena itu tidak semua ibu hamil dapat menguji potensi khasiatnya.
Penggunaan akar sangat dikontraindikasikan untuk ibu hamil yang sebelumnya menderita toleransi yang buruk terhadap produk ini. Jahe bermanfaat, tetapi tidak terlalu diperlukan, dan dalam kasus pilek atau batuk, seorang wanita mungkin menggunakan obat lain atau obat yang disetujui dengan berkonsultasi dengan dokternya. Dengan menghindari kemungkinan reaksi alergi, wanita tersebut akan melindungi dirinya dan anak dari sensitisasi.
Anda harus menyadari bahwa jahe adalah produk yang sangat menyebabkan alergi. Dan reaksi kekebalan wanita yang tidak memadai terhadapnya selama kehamilan dapat memanifestasikan dirinya sendiri bahkan jika itu tidak ada sebelum kehamilan. Karena itu, Anda harus mengambil akar ajaib dengan sangat hati-hati, memantau kesehatan Anda.
Akar memiliki rasa terbakar yang khas dan bau yang menyengat, dan oleh karena itu penggunaannya dalam bentuk apa pun dikontraindikasikan pada wanita dengan penyakit perut dan usus. Makan jahe bisa sangat berbahaya jika penyakit ini dikaitkan dengan perubahan erosif atau distrofik pada selaput lendir esofagus, lambung, usus. Jika rekam medis calon ibu memuat diagnosa seperti maag, tukak lambung, radang usus besar, maka penggunaan jahe harus sama sekali ditinggalkan.
Tidak disarankan untuk mengonsumsi produk ini dengan adanya tumor di tubuh. Ini berlaku untuk semua neoplasma, baik jinak maupun onkologis. Pada tingkat hipotesis, diyakini bahwa minyak atsiri dan asam organik aktif dalam komposisi akar dapat memicu pertumbuhannya. Kehamilan bukanlah waktu terbaik untuk menguji validitas atau nullitas hipotesis ilmiah.
Para ahli menyarankan agar tidak mengonsumsi jahe untuk wanita yang menderita hipertensi. Akar meningkatkan tekanan darah, yang dapat menyebabkan penurunan kesejahteraan wanita dan perkembangan komplikasi parah.
Mengambil akar untuk pilek sebagai minuman, Anda harus tahu itu di hadapan suhu tubuh yang tinggi, penggunaan produk tidak diperbolehkan... Akar yang terbakar dapat menyebabkan hipertermia yang lebih parah. Oleh karena itu, Anda harus minum obat batuk dan untuk memperkuat daya tahan tubuh hanya setelah periode akut penyakit selesai dan suhu turun.
Wanita dengan penyakit jantung dan pembuluh darah juga tidak disarankan untuk mengonsumsi produk tersebut.... Jahe merupakan kontraindikasi pada wanita hamil dengan penyakit batu empedu, penyakit hati, wasir pada stadium akut.
Penting! Tidak dianjurkan mengonsumsi jahe saat menggendong bayi jika seorang wanita sebelumnya pernah mengalami keguguran.
Pada usia kehamilan lanjut, bila tidak ada waktu menunggu lama sebelum melahirkan, penggunaan teh jahe dan umbi dalam bentuk lain harus dibuang, karena memiliki efek pengencer darah. Ini dapat menyebabkan pendarahan saat melahirkan, yang sangat tidak diinginkan.
Cara Penggunaan?
Jahe dapat dibeli dalam berbagai bentuk - bahkan dalam glasir, bahkan segar... Di toko, disajikan dalam bentuk kering dan diiris. Apotek menjual bubuk akar jahe. Dan seorang wanita hamil harus membuat pilihan yang sulit, dengan bentuk mana menggunakan produk ini untuk mendapatkan manfaat maksimal dan bahaya minimum.
Akar acar
Irisan merah muda yang lucu dan menggugah selera adalah bagian tradisional dari masakan Jepang, bersama dengan saus wasabi. Tetapi jika disarankan, secara umum, untuk melepaskan wasabi untuk mengantisipasi seorang anak, maka acar jahe bisa dimakan... Setelah penuaan dalam bumbu rendaman, irisan akar menjadi lebih lembut, lebih lembut, tidak terlalu pedas, dan semua khasiat yang bermanfaat dari akar dipertahankan hampir seluruhnya.
Seorang wanita hamil bisa makan irisan acar tanpa adanya kontraindikasi, tambahkan ke salad. Mereka bisa sangat membantu pada trimester pertama selama toksikosis, karena bahkan satu daun merah muda membantu mengurangi mual. Acar jahe meningkatkan nafsu makan, meningkatkan pencernaan. Bisa diminum untuk masuk angin.
Produk tidak cocok untuk pemakaian sehari-hari.
Para ahli menyarankan untuk menambahkannya sebagai suguhan langka tidak lebih dari sekali seminggu. Jumlahnya harus dibatasi maksimal 30-50 gram.
Kekurangan besar dari root dalam bentuk ini adalah itu rasa ringan menciptakan prasyarat nyata untuk makan berlebihan - karena lupa, ibu hamil dapat makan lebih banyak produk dari yang diminta.
Acar jahe dalam jumlah sedang akan membantu memecah lemak di tubuh, sehingga lebih mudah untuk menjaga berat badan yang sehat dan mengontrol penambahan berat badan.
Pada trimester ke-2 dan ke-3 kehamilan, dokter tidak menganjurkan untuk memasukkan irisan acar jahe ke dalam makanan wanita hamil. Larangan ini juga berlaku untuk masa menyusui setelah melahirkan.
Jika seorang wanita tidak membuat acar produknya sendiri, tetapi membeli produk jadi, dan kebanyakan melakukannya, maka Anda harus ingat bahwa Anda hanya perlu memilih jahe berkualitas tinggi dan segar yang diproduksi oleh produsen tepercaya dan terkenal yang bertanggung jawab atas barang mereka.
Anda tidak dapat menyimpan paket terbuka lebih dari seminggu. Penyimpanan harus dilakukan di lemari es.
Teh jahe
Ini adalah bentuk yang paling disukai untuk ibu hamil. Akar untuk minuman semacam itu bisa diambil segar dan dikeringkan. Penting untuk dipahami bahwa massa kering selalu lebih pekat, dan oleh karena itu satu sendok teh bubuk kering sama banyaknya dengan satu sendok makan bubur jahe segar.
Membuat teh sangat sederhana. Anda hanya perlu mencuci dan mengupas akar segar, parut sedikit atau kikis dengan pisau ke dalam piring kaca. Kemudian Anda bisa menyeduh massa dengan air mendidih, teh hijau, dan minuman. Terlepas dari namanya, Teh jahe memiliki bahan dasar yang terdefinisi dengan baik - dalam kasus wanita hamil, ini biasanya teh hijau, karena hitam tidak disarankan. Untuk membuat minuman yang dihasilkan lebih bermanfaat, Anda harus menghindari penambahan gula ke dalamnya. Jika mau, Anda bisa menambahkan sedikit madu, lemon, jika tidak alergi.
Dianjurkan untuk menyaring teh sebelum diminum untuk menghilangkan partikel akar kecil. Teh jahe sangat berguna jika Anda meminumnya sebelum makan. Tetapi tepat sebelum tidur lebih baik tidak menggunakannya, karena minumannya terasa menyegarkan. Jika Anda memiliki masalah insomnia, Anda harus minum secangkir teh beberapa jam sebelum tidur.
Jika Anda menyiapkan teh untuk diminum untuk batuk atau flu, maka teh hijau dapat disiapkan dengan satu sendok teh jahe segar yang dicincang halus atau diparut dalam segelas air mendidih. Kehadiran madu dalam minuman dianjurkan, jika tidak ada intoleransi individu terhadapnya.
Jika Anda menambahkan sedikit susu ke dalam teh yang sudah disaring, Anda akan mendapatkan minuman yang sangat baik yang akan memfasilitasi pengeluaran dahak dengan batuk produktif yang basah.
Dengan jeruk nipis
Kombinasi dengan lemon dianggap klasik, karena kedua produk tersebut ideal untuk satu sama lain dan melengkapi rangkaian rasa. Dianjurkan untuk menambahkan campuran lemon dan jahe parut ke dalam teh, karena bila dikonsumsi dalam bentuk bubur akan sangat mengiritasi esofagus dan lambung.
Campuran komposisi teh bisa menjadi obat yang sangat baik untuk toksikosis, untuk normalisasi saluran pencernaan. Minuman ini sangat menghangatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kombinasi yang sama dianggap optimal untuk melawan edema.
Kombinasi ini dapat menjadi dasar tidak hanya teh, tetapi juga kue buatan sendiri, serta selai lemon dan jahe. Ini dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang oleh wanita yang tidak memiliki masalah dengan kelebihan berat badan dan tidak menderita kenaikan berat badan yang besar secara patologis selama kehamilan.
Dengan madu
Campuran jahe dan madu adalah obat yang sangat baik untuk melawan flu, batuk, dan sembelit. Anda bisa meminum sesendok campuran ini selama musim dingin sebagai profilaksis untuk penyakit virus. Ini bukanlah fakta bahwa ini akan membantu untuk tidak tertular flu, tetapi itu akan mendukung sistem kekebalan dalam hal apapun.
Madu menetralkan sebagian rasa pedas dari akar jahe segar, dan oleh karena itu seorang wanita dapat memakan campuran tersebut dalam bentuk murni jika dia tidak alergi terhadap salah satu komponennya.
Kombinasi madu dan jahe bisa menjadi bahan dasar teh, yang sama-sama bermanfaat untuk masuk angin dan meningkatkan nafsu makan.
Harus diingat bahwa untuk campuran dan minuman, hanya jahe segar dan madu cair non-gula yang baru dipanen yang diambil. Hanya dalam hal ini semua sifat menguntungkan dari masing-masing produk dapat terungkap sepenuhnya.
