Tubuh anak usia sepuluh tahun tumbuh dengan sangat aktif, jadi mendapatkan vitamin yang cukup pada usia ini sangatlah penting. Vitamin apa yang dianggap paling berharga untuk anak usia 10 tahun, apakah perlu menggunakan sediaan vitamin dari apotek untuk mendapatkannya? Kompleks apa yang paling cocok untuk pencegahan hipovitaminosis pada usia ini?
Apa itu?
Vitamin sangat penting untuk menjaga kesehatan anak usia sepuluh tahun. Mereka membantu perkembangan organ dalam dan sistem saraf, memperkuat tulang belakang, penting untuk erupsi gigi permanen dan melindungi penglihatan dari stres sekolah.
Tanpa asupan vitamin yang cukup setiap hari, seorang anak dapat mengembangkan berbagai masalah kesehatan. Suplemen vitamin dapat membantu dalam kasus ini.
Vitamin / mineral terpenting untuk anak usia 10 tahun adalah:
Agar orang tua memahami apakah anak memiliki cukup vitamin dari makanan atau olahan vitamin, Anda perlu fokus pada kebutuhan sehari-hari pada usia 10 tahun:
Indikasi
Alasan utama untuk meresepkan vitamin kompleks pada usia 10 tahun adalah pola makan yang tidak seimbang, akibatnya anak tidak bisa mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan dari makanan. Selain itu, dianjurkan mengonsumsi sediaan vitamin:
- Untuk mencegah atau menghilangkan kerja berlebihan.
- Untuk menambah nafsu makan.
- Dengan penurunan musiman vitamin dalam makanan.
- Untuk menopang tubuh anak selama masa pemulihan setelah penyakit akut.
- Dengan sering masuk angin.
- Saat mengunjungi bagian olah raga (dengan aktivitas fisik yang tinggi).
Kontraindikasi
Sediaan vitamin tidak dianjurkan untuk:
- Intoleransi terhadap bahan apa pun dari suplemen vitamin yang dipilih.
- Perkembangan hipervitaminosis.
Selain itu, pilihan vitamin dan mineral kompleks untuk anak berusia 10 tahun harus sangat berhati-hati dengan adanya penyakit pada sistem pencernaan dan ekskresi, alergi, gangguan metabolisme, dan patologi serius lainnya.
Haruskah saya gunakan untuk memperkuat sistem kekebalan?
Sistem kekebalan anak usia 10 tahun terus menerus berada dalam tekanan yang tinggi, karena pada usia ini anak-anak aktif berkomunikasi baik dengan orang dewasa maupun teman sebayanya. Mereka bersekolah dan menghabiskan banyak tenaga untuk pekerjaan rumah, dan juga mengikuti berbagai kegiatan ekstrakurikuler. Untuk meningkatkan pertahanan tubuh siswa, penting untuk memberinya vitamin C, D, A, dan E dalam dosis yang cukup dalam makanan. Anda juga dapat membantu sistem kekebalan dengan menggunakan vitamin kompleks khusus, misalnya Multi-tab Immuno Kids, Pikovit Prebiotic atau VitaMishki Immuno +.
Formulir rilis
Vitamin yang digunakan pada usia 10 tahun dapat berupa gel manis, tablet hisap kunyah, kapsul, sirup manis, tablet hisap, dan tablet salut. Ada juga vitamin dalam bentuk suntik yang diresepkan untuk pengobatan hipovitaminosis. Untuk penggunaan profilaksis, vitamin kompleks yang dapat dikunyah paling banyak diminati pada anak usia 10 tahun.
Vitamin apa yang lebih baik untuk diberikan: review populer
Yang paling populer untuk anak usia 10 tahun adalah suplemen vitamin kompleks berikut:
Penyesuaian nutrisi sebagai alternatif
Berkenaan dengan suplemen vitamin untuk anak berusia 10 tahun, sebaiknya Anda mengevaluasi dulu pola makan siswa tersebut, karena sebagian besar vitamin masuk ke dalam tubuh tepat dengan makanan.
Jika Anda menyeimbangkan dan mengoreksi menu anak, Anda dapat menghindari hipovitaminosis dan penggunaan obat-obatan.
Untuk melakukan ini, seorang anak berusia 10 tahun pasti harus menggunakan:
- Hidangan unggas, daging dan jeroan.
- Sayuran segar dan matang.
- Susu dan berbagai produk darinya.
- Minyak sayur dan kacang-kacangan.
- Mentega.
- Bubur dan hidangan sereal lainnya.
- Roti terbuat dari tepung yang berbeda.
- Ikan dan makanan laut.
- Kacang-kacangan.
Pendapat Komarovsky
Seorang dokter populer menyebut vitamin sebagai zat yang sangat berharga bagi tubuh anak dan percaya bahwa kekurangan vitamin dapat mengganggu perkembangan tubuh siswa. Pada saat yang sama, Komarovsky menyarankan untuk memperhatikan jumlah vitamin yang cukup dalam makanan anak berusia 10 tahun, dan tidak pergi ke apotek untuk membeli vitamin kompleks. Seorang dokter anak terkenal tidak merekomendasikan penggunaan multivitamin untuk tujuan profilaksis, dan jika terjadi hipovitaminosis, ia merekomendasikan berkonsultasi dengan dokter untuk meresepkan sediaan vitamin yang ditunjukkan kepada anak untuk menghilangkan kekurangan yang telah muncul. Untuk lebih jelasnya, lihat program Dr. Komarovsky.
Tips
- Saat membeli vitamin kompleks untuk anak berusia 10 tahun, Anda harus membaca anotasi obat dengan cermat. Dari situ Anda akan mengetahui apakah obat ini benar-benar disetujui untuk masuk pada usia 10 tahun, dan juga menentukan dosis dan kontraindikasi. Anda tidak dapat memberikan persiapan vitamin pada anak Anda yang ditujukan untuk remaja atau orang dewasa.
- Untuk memastikan bahwa Anda membeli vitamin berkualitas untuk anak Anda, yang terbaik adalah pergi ke apotek untuk mereka dan memilih produk dari merek terkenal.
- Ingatlah bahwa hampir semua vitamin kompleks memiliki efek tonik, jadi pastikan anak Anda tidak mengonsumsi vitamin setelah makan malam.
