Dokter Komarovsky tentang cara mengajar anak untuk tidur di boksnya

Tidur bersama seorang anak dengan orang tua belakangan ini semakin banyak dilakukan oleh para ibu dan ayah muda. Tetapi suatu hari akan tiba saatnya ketika orang dewasa mengerti bahwa inilah waktunya untuk memindahkan anak ke tempat tidur mereka. Orang dewasa membutuhkan ruang sendiri untuk tidur, dan sudah waktunya bagi anak untuk membiasakan diri dengan tempat tidurnya sendiri. Semua orang memahami ini, tetapi mereka tidak dapat melakukan apa-apa - anak, yang sejak lahir terbiasa dengan sisi ibu yang hangat, dengan tegas menolak untuk pindah. Evgeny Komarovsky, seorang dokter anak terkenal dan penulis artikel dan buku tentang kesehatan anak-anak, menceritakan bagaimana cara mengajar anak untuk tidur di boksnya.

Berbagi mimpi - pro dan kontra

Berbagi mimpi dengan ibu secara biologis cukup dibenarkan. Sebelumnya, perempuan tidak pergi bekerja, mereka mengurus keluarga. Berabad-abad yang lalu, bahkan tidak ada yang memikirkan di mana harus tidur untuk bayi yang baru lahir - dia selalu berada di samping ibunya.

Dengan perkembangan peradaban, pandangan tentang ini agak berubah. - Orang tua menyadari bahwa seks dibutuhkan tidak hanya untuk prokreasi, tetapi juga untuk dirinya sendiri, dan di pagi hari ayah dan ibu perlu bangun untuk bekerja. Menjadi lebih nyaman untuk membaringkan anak secara terpisah.

Baru-baru ini, banyak psikolog dan neonatologi berpendapat bahwa lebih wajar jika seorang anak tidur di samping orang tuanya. Dengan demikian, hubungan tak terlihat dengannya dipertahankan. Keuntungannya, mereka menunjukkan keadaan emosi bayi yang lebih stabil yang tidur dengan orang tuanya. Namun, ini bahkan nyaman bagi ibu - Anda dapat menyusui bayinya kapan saja sepanjang malam tanpa bangun dari tempat tidur. Anak itu tidak menangis - semua yang dia butuhkan sudah dekat.

Di sinilah manfaatnya berakhir. Evgeny Komarovsky mengklaim bahwa manfaat ini umumnya dilebih-lebihkan. Tetapi kerugiannya cukup nyata bagi semua orang.

Pertama, seorang ibu secara tidak sengaja dapat melukai seorang anak dalam mimpi, menghancurkannya dengan berat badannya sendiri. Ini tidak sering terjadi, masih ada tempatnya. Kedua, ayah sering tidak berdiri, untuk siapa tidak ada tempat tersisa di ranjang keluarga. Mereka pindah ke sofa atau ke kamar sebelah, dan gaya hidup seperti itu, jika berlanjut untuk waktu yang lama, paling sering mengarah pada perpecahan keluarga, perceraian, dan memburuknya hubungan perkawinan. Jadi, nasihat yang meyakinkan dari pacar dan dokter untuk berlatih tidur bersama menghancurkan kehidupan lebih dari satu keluarga.

Ibu, yang selalu berada di samping bayi, tidur dengan setengah mata, responsif terhadap setiap gerakan dan mencicit, dan karenanya tidak cukup tidur. Kelelahan menumpuk tanpa terasa. Beberapa bulan "kurang tidur" seperti itu mengakibatkan konsekuensi serius bagi kesehatan fisik dan mental orang tua.

Bayi yang terbiasa menyusu pada malam hari setiap saat perlu tetap menyusu malam bahkan setelah usianya mencapai 6 bulan (pada usia yang secara biologis tidak lagi membutuhkan makan malam). Itu sebabnya upaya malu-malu ibu untuk menolak makan di malam hari sering menimbulkan skandal, teriakan. Anak tersebut mencubit, mengetuk dengan kaki dan tangan pada orang tua yang kelelahan dan tidak ingin mendengar tentang apapun yang bertentangan dengan rutinitas biasanya.

Terserah orang tua untuk memutuskan apakah akan berlatih tidur bersama atau tidak. Jika mereka siap mengorbankan saraf, kepentingan mereka - tidak ada yang melarang, jika hanya semua anggota keluarga yang cukup tidur. Jika orang dewasa memiliki rencana sendiri untuk hidup ini (selain membesarkan anak), lebih baik tidak mulai tidur dengan anak tersebut.

Tidak ada satupun ilmuwan dalam bidang ilmu apapun yang mampu membuktikan secara meyakinkan atau menyangkal manfaat tidur bersama, yang berarti bahwa semua pernyataan psikolog bahwa anak yang tidur dengan ibunya sebelum sekolah lebih percaya diri, sukses, tenang, tidak sesuai dengan kebenaran. Namun, pernyataan penentang tidur bersama bahwa malam yang dihabiskan di boks terpisah mengajarkan anak untuk tidak bergantung pada buaian juga tidak dikonfirmasi oleh apa pun.

Pertanyaan terpisah adalah pada usia berapa Anda harus berhenti tidur bersama, jika itu terjadi. Paling sering, dokter anak mengatakan bahwa ini perlu dilakukan hingga satu tahun, karena akan jauh lebih sulit untuk memindahkan anak ke tempat tidur terpisah setelah satu setengah tahun.

Bagaimana cara berhenti tidur dengan orang tuamu?

Jika kebetulan bayi terbiasa tidur dengan orang tuanya, maka ayah dan ibu harus bersabar dan mengumpulkan keinginan mereka untuk menyapihnya dari tidur bersama. Evgeny Komarovsky merekomendasikan untuk bertindak tegas. Tempat tidur bayi harus diletakkan di samping orang dewasa. Tempat tidur anak harus ditempatkan sedekat mungkin dengan tempat tidur orang tua. Saat tiba waktunya tidur, bayi diletakkan di boks bayi. Tugas orang tua adalah menghentikan secara fisik upaya anak untuk keluar darinya dan pindah ke tempat biasa dengan cara apa pun.

Biasanya, anak-anak sangat gigih dalam keinginan mereka, kata Yevgeny Komarovsky memperingatkan. Tidak ada hal aneh yang akan terjadi jika anak untuk pertama kalinya mencoba keluar dari boks selama satu setengah hingga dua jam sampai dia lelah dan tertidur. Dan dia pasti akan tertidur, karena ini adalah kebutuhan fisiologis karena alam. Yang utama adalah bersabar dan tidak menyimpang dari apa yang dikandung, tidak peduli betapa sedihnya si kecil merengek.

Keesokan harinya aksi protes akan dipersingkat, dan seminggu kemudian jika anak memperebutkan tempat tidur sebelum tidur tidak akan berlangsung lama (5-10 menit). Sangat penting untuk tidak mengubah keputusan orang tua Anda, maka anak akan segera memahami bahwa ini adalah kenyataan baru yang harus pasrah.

Anda tidak boleh mengubah rencana Anda untuk memperoleh kebebasan di malam hari, meskipun anak tersebut berhasil sakit minggu ini. Setelah Anda membawanya ke tempat tidur Anda, Anda harus memulai seluruh proses dari awal, hanya saja kali ini bayi akan semakin gigih dalam menuntut untuk mengembalikannya ke tempatnya.

Bagaimana cara mengajar diri sendiri untuk tertidur?

Orang tua yang bertekad untuk mengirim anaknya tidur secara terpisah mungkin menghadapi masalah lain - gangguan tidur. Jika sebelumnya, setelah makan malam, anak dengan tenang tertidur di samping orang tuanya, maka di boksnya sendiri bayi dapat bekerja keras untuk waktu yang lama, lelah, menangis, kemudian tidur lebih lama, melewatkan makan pagi, mendapatkan waktu untuk tidur sehari-hari di siang hari. Akibatnya, rutinitas harian bayi akan mulai berubah (tidak selalu menjadi lebih baik bagi orang tua).

Untuk mengajari seorang anak agar cepat tertidur sendiri, kata Yevgeny Komarovsky, ibu dan ayah tidak akan membutuhkan lebih dari 3 hari. Siapkan beberapa botol valerian (untuk Anda sendiri) dan ketenangan Spartan.

Tidur akan cepat dan stabil jika anak lelah. Bahkan jika separuh malam bayi itu memprotes ranjang bayi, berteriak dan memohon kepada orang tuanya, dan tertidur lelap di pagi hari, Komarovsky menyarankan untuk membangunkan pemberontak pada pukul 6-7 pagi. Betapapun menyedihkannya, Anda perlu membangunkan bayi dan menghiburnya hingga pukul 10-11, hingga bayi sangat lelah sehingga ia akan tertidur dengan tenang di boksnya sendiri, tanpa bujukan, mabuk perjalanan, dan lagu. Dia harus dibiarkan tidur tidak lebih dari satu setengah jam, setelah itu dia harus membangunkannya kembali tanpa ampun dan berjalan-menghibur selama 3-4 jam lagi.

Di malam hari, pemberian makan kedua dari belakang harus kecil untuk menjaga bayi setengah kelaparan. Setelah dipijat dan mandi air dingin, Anda bisa memberinya lebih banyak makanan. Kemudian remah yang lelah dan kenyang dengan kemungkinan besar akan segera tertidur dan akan tidur nyenyak dan nyenyak sepanjang malam.

Untuk memfasilitasi proses pemindahan bayi ke tempat tidurnya sendiri yang terpisah, semua prosedur harian harus dilakukan dalam urutan yang ditentukan secara ketat. Makanan, kelas, pijat, senam, mandi, permainan, jalan-jalan - semuanya harus teratur, yang diamati dengan ketat dari hari ke hari.

Nasihat

Ada beberapa poin penting yang akan membantu mengatasi masalah tidur bayi, dan juga akan menjadi penyelamat bagi orang tua selama pemindahan bayi ke boksnya sendiri:

Anak tidak harus dipindahkan ke tempat tidur bayi, jika sejak lahir dia sudah terbiasa tidur di dalamnya. Seorang bayi pada usia beberapa hari tidak menolak tidur terpisah, ini harus digunakan tepat waktu.
Anak itu seharusnya tidak diajari untuk tertidur dalam pelukannya. Ia harus memahami bahwa tangan adalah kontak, komunikasi, permainan, makanan, tetapi bukan mimpi. Seharusnya tidur di tempat tidur bayi. Jika si kecil mempelajari hal ini sejak lahir, maka tidak ada yang perlu diubah.
Iklim mikro yang tepat berkontribusi pada mudah tertidur, yang harus dibuat orang tua di kamar tidur: suhu udara - 18-20 derajat. Jika tampaknya dingin, lebih baik mendandani anak dengan lebih hangat, tetapi tidak perlu menaikkan suhu sekitar. Kelembaban udara juga penting - optimal jika berada pada level 50-70%. Sebelum tidur, ruangan harus berventilasi.
Anak akan tidur nyenyak jika dia merasa nyaman di boksnya. Kasur harus kaku, hipoalergenik, lebih disukai ortopedi. Anak di bawah 2 tahun tidak membutuhkan bantal. Tempat tidur dan piyama bayi harus terbuat dari kain alami, tanpa pewarna tekstil.