Anak itu sudah berumur enam bulan. Dokter anak setempat bersikeras: saatnya memperkenalkan makanan pendamping. Apa yang dapat Anda berikan kepada anak berusia 6 bulan untuk makan dan minum?
Nutrisi bayi pada usia 6 bulan
Cara memberi makan bayi Anda dengan benar pada usia 6 bulan
Catatan. Makanan bayi di bawah usia enam bulan sebaiknya hanya mengandung ASI atau susu formula. Dalam kasus pemberian makan campuran - keduanya.
Semua makanan yang mulai diterima bayi selain susu formula dan ASI disebut makanan pendamping. Rekomendasi WHO menyatakan bahwa itu harus diberikan mulai enam bulan.
Bayi menerima semua nutrisi yang diperlukan, vitamin dan trace elemen dari ASI atau susu formula. Untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh dalam enam bulan pertama kehidupan, dia tidak membutuhkan lebih. Ibu menyusui perlu memberikan makanan yang lengkap dan bervariasi serta membeli susu formula berkualitas tinggi untuk bayinya. Dalam kasus ini, sampai anak mencapai usia 6 bulan, tidak perlu memberi makan bayi dengan apa pun, desak dokter anak E. Komarovsky. Tidak ada manfaat dari pemberian makan dini. Tetapi ada konsekuensi yang tidak menyenangkan berupa tinja yang sakit dan ruam alergi.
Nutrisi untuk anak pada usia 6 bulan dan ibu menyusui menurut Komarovsky
Diet yang cocok untuk bayi berusia setengah tahun
Pada usia enam bulan, bayi harus makan setidaknya 5 kali sehari. Pemberian makan malam tetap ada jika bayi belum beralih ke tidur malam terus menerus. Mode contoh terlihat seperti ini:
- 6 pagi - makan pertama (susu atau campuran);
- 10 pagi - sarapan kedua, makanan pendamping dan makanan tambahan dengan susu atau campuran;
- 2 siang - makan siang yang seluruhnya terdiri dari makanan pendamping;
- 6 sore - makan malam makanan pendamping dan makanan tambahan dengan susu (campuran);
- 22 jam - ASI atau susu formula.
Makanan pendamping harus diberikan secara bertahap, dimulai dengan porsi kecil sekali sehari. Porsi kecil berarti setengah sendok teh untuk kentang tumbuk atau bubur dan 2-3 teguk untuk kefir atau jus. Pastikan untuk memantau kemungkinan reaksi negatif. Jika semuanya berjalan lancar, Anda bisa menambah porsinya keesokan harinya. Jika ruam muncul, tinja, perilaku kebiasaan telah berubah, batalkan produk dan jangan mulai percobaan baru sampai manifestasi negatif hilang sama sekali.
Pemberian makanan pendamping dimulai
Penting! Anda tidak dapat memasukkan makanan baru ke dalam makanan anak selama sakit dan selama masa vaksinasi. Penggantian penuh satu kali makan untuk makanan pendamping akan dilakukan tidak lebih awal dari 2-3 minggu setelah pemberian makan yang berhasil.
Untuk mencegah anak menurunkan berat badan, tetapi pada saat yang sama mencoba produk baru, mereka harus diberikan secara ketat sebelum diberi susu atau formula.
Makanan bayi yang diizinkan
Ada banyak rekomendasi dari dokter anak tentang makanan mana yang akan digunakan sebagai makanan pendamping. Kira-kira sebanyak dokter anak itu sendiri. Setiap orang memiliki pendapatnya sendiri tentang masalah ini. Beberapa dari mereka merekomendasikan untuk memulai makanan pendamping untuk bayi yang diberi susu formula dari usia 4-5 bulan, menjelaskan hal ini dengan kurangnya vitamin dan nutrisi dalam campuran atau kurangnya berat badan dan tinggi badan bayi. Bagaimanapun, daftar produk dipilih sebagai makanan pendamping:
- sayuran dalam bentuk pure homogen tumbuk;
- dadih dan produk susu;
- bubur sereal dengan susu;
- bubur daging dan ikan serta kuning telur;
- jus buah dan kaldu sayuran.
Sayuran untuk pemberian makan pertama
Tujuan MP-ASI adalah untuk mengubah tidak hanya komposisi makanan, tetapi juga parameter fisik makanan yang dikonsumsi anak. Dari makanan cair eksklusif, transisi dilakukan ke makanan yang lebih padat dan lebih heterogen. Ada seorang “kenalan” si anak dengan makanan yang harus dia makan.
Seringkali ada situasi ketika orang tua mempraktikkan apa yang disebut makanan pendamping pedagogis: dari tabel umum, bayi diberi porsi makanan mikroskopis sesuai selera: sepotong kecil roti, mentimun segar atau acar, dll. Tindakan tersebut tidak akan membahayakan bayi jika pola makan orang tua terdiri dari makanan sehat, dan bukan makanan kaleng dan daging asap. Praktik pedagogical feeding dapat dianggap sebagai alasan yang baik bagi seluruh keluarga untuk beralih ke pola makan sehat.
Apa sebenarnya yang bisa diberikan kepada anak usia 6 bulan? Untuk pertama kalinya, mereka biasanya memilih satu hal: ini adalah bubur sayuran, bubur atau kefir. Daging dan ikan dibiarkan untuk periode selanjutnya, mendekati tahun. Dari sudut pandang komposisi mineral yang bervariasi dan kandungan zat besi dan vitamin, lebih disukai untuk memulai makanan pendamping dengan bubur nabati, zucchini atau kembang kol secara optimal. Di sisi lain, anak lebih mengenal produk susu fermentasi berdasarkan rasanya. Ini berarti bahwa mereka akan ditoleransi dengan lebih baik dan memiliki konsekuensi negatif yang lebih sedikit. Selain itu, bakteri asam laktat mampu membunuh mikroba penyebab infeksi usus, dan beban kefir pada hati minimal. Dalam kasus berat badan kurang, makanan pendamping disarankan untuk memulai dengan sereal susu bebas gluten. Ini adalah soba, oatmeal atau nasi menir. Jus buah, biasanya rebusan apel, dan sayur mulai diberikan dari usia 4-5 bulan, hanya untuk mengenalkan anak pada rasa baru.
Sebuah pertanyaan penting yang menjadi batu sandungan di banyak keluarga adalah menggunakan makanan yang sudah jadi atau yang buatan sendiri? Beli kentang tumbuk siap pakai dalam toples atau buat sendiri, kocok sayuran yang direbus tanpa garam dan bumbu dalam blender. Juga dengan sereal: Anda bisa membeli bubuk siap pakai, yang hanya perlu diencerkan dengan air dan campur agar tidak ada gumpalan, atau giling sereal dalam penggiling kopi dan encerkan dengan susu, atau lebih baik dengan campuran. Bahkan kefir dapat dibuat secara terpisah dari keju cottage buatan sendiri. Tidak ada jawaban yang pasti dan benar untuk pertanyaan seperti itu dan tidak mungkin.
Penting! Keluarga memiliki gaya hidup yang berbeda dan situasi keuangan menentukan apa yang harus dilakukan. Diyakini bahwa makanan siap saji dikontrol dengan ketat di semua tahap produksi dan sepenuhnya aman untuk anak. Tetapi para ibu yang penuh kasih tahu bahwa kentang tumbuk yang mereka masak lebih baik, lebih enak dan banyak kali lebih berguna untuk putra atau putri tercinta mereka.
Makanan siap saji untuk anak-anak
Contoh menu untuk bayi yang diberi susu botol
Jika seorang anak adalah orang artifisial, dan atas saran dokter anak, ia mulai menerima makanan pendamping pada 4-5 bulan dan sudah terbiasa dengan produk baru untuknya, menunya terlihat seperti ini:
- pada 6:00 - campuran susu yang disesuaikan 180-200 ml;
- pada 10:00 - bubur susu (misalnya, nasi) 150 g, saus apel 50 g;
- pada 14:00 - haluskan sayuran dari zucchini 150 g, minyak sayur 3 g, ¼ kuning telur ayam, jus pir 50 ml;
- pada 18:00 - keju cottage 40 g, jus apel 30 ml, biskuit bayi 3 g, campuran disesuaikan 150 ml;
- pukul 22:00 - campuran susu 200 ml.
Haluskan sayuran
Pemberian makanan pendamping pada 6 bulan dan menyusui
Apa yang bisa dimakan bayi pada usia 6 bulan, jika sampai usia ini ia hanya makan ASI:
- 6:00 - ASI 180 ml;
- 10:00 - pure buah (apel, pir, prune) 50 g, ASI 100-120 ml;
- 14:00 - haluskan sayuran (zucchini, kentang, kembang kol) 150 g, minyak sayur 3 g, ¼ kuning telur ayam, jus buah (apel, pir) 50 ml;
- 18:00 - haluskan buah 50 g, susu 150 ml;
- 22:00 - susu 200 ml.
Pilihan menu untuk bayi yang sedang dalam masa gv yang mulai makanan pendamping dari 4-5 bulan:
- 6:00 - ASI 180 ml;
- 10:00 - pure buah (apel, pir, prune) 50 g, bubur susu 150 g dengan mentega 3 g;
- 14:00 - pure sayuran (zucchini, kentang, kembang kol) 150 g dengan minyak sayur 3 g atau bubur susu 150 g + jus buah (apel, pir) 50 ml;
- 18:00 - keju cottage 40 g, jus buah 30 ml, susu 150 ml;
- 22:00 - susu 200 ml.
Sangat penting untuk tetap menyusui meskipun telah diperkenalkan produk baru. Ganti secara bertahap satu, lalu dua kali menyusui.
Haluskan pir
Rekomendasi untuk memperkenalkan makanan pendamping
Pemberian makan dilakukan rata-rata setiap 4 jam dengan istirahat di malam hari. Jika pemberian makan malam belum berakhir dalam enam bulan, maka mereka hanya memberi makan dengan campuran. Setiap produk baru mulai diperkenalkan setidaknya 2 minggu setelah pengenalan sebelumnya. Anda tidak bisa memaksa anak untuk makan dan memaksa untuk mencoba produk baru. Penting juga untuk mempertimbangkan selera individu bayi.
Jika dokter anak bersikeras untuk memasukkan zucchini tumbuk ke dalam makanan, dan anak tersebut dengan tegas menolak untuk menggunakannya, lebih baik mundur dan mengganti sayuran. Mungkin saja dia akan lebih menyukai kembang kol atau labu. Padahal, ini tidak terlalu penting. Di musim panas, sebaiknya jangan menawarkan produk susu dan susu asam, untuk menghindari infeksi usus, lebih baik memberi payudara atau campuran, bubur dan kefir ditunda untuk cuaca dingin.
Makanan terlarang
Tidak semua makanan harus diberikan kepada anak, meskipun porsinya sangat kecil. Apa yang bisa dimakan bayi berusia 6 bulan sedikit atau tidak secara pasti:
- Madu, kacang-kacangan dan susu sapi utuh adalah alergen terkuat, tunda hingga 2 tahun.
- Garam - memberi beban berat pada ginjal.
- Gula rafinasi - merusak enamel gigi susu, lebih baik menggantinya dengan sukrosa.
- Produk setengah jadi yang sudah jadi - kelebihan garam dan protein yang berasal dari tumbuhan memicu alergi dan beban yang kuat pada organ anak.
- Daging asap, makanan kaleng, saus - penambah rasa buatan, pengental, dan lemak nabati memberi beban berat pada saluran pencernaan.
- Permen, coklat - lebih baik menggantinya dengan buah-buahan kering (kecuali kismis) dan marshmallow.
- Kue kering - Konsumsi roti dan roti yang berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan masalah jantung.
Makanan terlarang
Tidak ada pendekatan satu ukuran untuk semua dalam memberi makan bayi pada usia 6 bulan. Pendekatannya harus benar-benar individual, dengan mempertimbangkan gaya hidup keluarga dan preferensi selera anak itu sendiri. Yang terpenting untuk menjaga kesehatan bayi, eksperimen nutrisi bisa ditunda di kemudian hari. Maka mereka tidak terlalu berbahaya baginya.
