Makanan terbaik untuk anak kecil, terutama bulan-bulan pertama kehidupan, adalah ASI. Ini sehat, enak dan komposisinya ideal untuk bayi. Ini mengandung berbagai nutrisi penting, vitamin dan enzim. Menyusui memastikan pertumbuhan normal dan perkembangan penuh anak, pembentukan otak dan kecerdasannya yang benar. Air susu ibu mengandung imunoglobulin dan sel kekebalan yang melindungi bayi dari berbagai infeksi (usus, hepatitis, difteri, dll.) Dan menstimulasi perkembangan yang tepat dari sistem kekebalan bayi itu sendiri. Bayi yang disusui jauh lebih kecil kemungkinannya untuk menderita alergi dibandingkan dengan bayi "buatan". Prasyarat untuk menghasilkan ASI yang berkualitas dalam jumlah yang tepat adalah pola makan yang seimbang bagi ibu selama menyusui. Wanita sangat memperhatikan produk yang mereka konsumsi selama periode hepatitis B. Dan bahkan buah yang disukai oleh banyak orang dan tidak berbahaya seperti aprikot menimbulkan banyak pertanyaan terkait apakah dapat dimakan saat menyusui dan dalam bentuk apa, apakah itu memengaruhi komposisi ASI dan apakah itu dapat membahayakan bayi.
Ini menarik!Tanah air aprikot adalah Cina, di mana mereka sudah mengetahuinya selama 2 - 3 ribu tahun SM. dan bahkan kemudian digunakan untuk tujuan pengobatan. Kemudian, aprikot menyebar ke seluruh Asia, dan datang ke Eropa dari Armenia, di sana - di Eropa, kemudian disebut “apel Armenia”. Itu datang ke Rusia dari Barat pada abad ke-17, ngomong-ngomong, dari 10 spesies pohon aprikot, kita hanya dapat menemukan 3 spesies liar. Paling sering, aprikot biasa tumbuh sebagai satu pohon, tetapi terkadang ada juga rumpun pohon aprikot yang jarang. Pohon aprikot (liar) sering terlihat di sepanjang sisi jalan di jalur tengah, sedangkan varietas yang dibudidayakan ditanam di buah sovkhozes.
Apakah aprikot berguna selama hepatitis B?
Dalam kebanyakan kasus, jika tidak ada kontraindikasi yang terkait dengan intoleransi individu terhadap tubuh, aprikot berguna untuk wanita hamil dan ibu menyusui. Mereka termasuk buah-buahan makanan, dan karena daging buahnya yang manis dan berair, mereka juga bergizi.
Aprikot matang kaya akan potasium, yang penting untuk fungsi normal sel jantung dan saraf. Bentuk kering (aprikot kering) mengandung 5-6 kali lebih banyak kalium dibanding segar. Selain itu, aprikot mengandung magnesium dan fosfor, yang mengaktifkan kerja otak; zat besi dan yodium, yang mencegah penyakit tiroid; banyak vitamin (C, A, B1, B2, PP) dan nutrisi. Selain itu, buah aprikot mengandung banyak zat pektin dan asam alami seperti asam sitrat, tartarat, dan asam malat. Semua elemen ini terlibat langsung dalam kehidupan organisme.
Diketahui bahwa untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh akan asam askorbat, cukup dengan meminum juice gelas jus aprikot alami.
Mempertimbangkan semua khasiat yang bermanfaat, dokter merekomendasikan untuk menggunakan buah yang sangat lezat dan berair ini selama masa menyusui, tetapi dalam jumlah sedang, tanpa embel-embel. Untuk menghindari kemungkinan kolik dan nyeri pada perut bayi, mereka menyarankan untuk menunggu sampai anak berusia 2-3 bulan, ketika sistem pencernaannya sudah lebih beradaptasi dan kemudian Anda dapat mencoba memasukkan aprikot ke dalam makanan ibu. Untuk pertama kalinya, cukup makan setengah buah aprikot dan amati reaksi bayi setelah menyusui. Jika semuanya beres, maka Anda dapat memasukkannya dengan aman ke dalam makanan Anda.
Dengan rutin mengkonsumsi buah aprikot, anda dapat merasakan dan menghargai khasiatnya yang bermanfaat bagi tubuh ibu yang sedang menyusui:
- Mereka akan membantu Anda pulih dengan cepat setelah melahirkan dan dukungan selama periode hepatitis B karena komposisi vitamin, mikro dan nutrisi yang unik dan seimbang;
- Mereka akan melestarikan dan meningkatkan kecantikan luar seorang ibu muda, menjamin kesehatan gigi, rambut dan kulit;
- Mempromosikan pemulihan sel yang cepat dan normalisasi kerja organ dalam;
- Menormalkan kerja perut (berkontribusi pada pembuangan racun dan racun dari tubuh);
- Mencegah kemungkinan masalah bagi ibu muda yang berhubungan dengan gangguan hormonal, disbiosis dan edema;
- Ini adalah produk penurunan berat badan yang bagus karena berkontribusi pada percepatan metabolisme, dan, karenanya, penurunan berat badan yang cepat;
- Mereka memiliki efek diuretik;
- Meningkatkan memori;
- Obat yang bagus untuk masuk angin. Dalam pengobatan oriental, biji aprikot banyak digunakan sebagai agen antitusif. Saatnya menyiapkan setidaknya beberapa kaleng selai dari buah ini untuk musim dingin: bersama dengan teh panas, secara efektif akan menghilangkan masuk angin;
Senang mendengarnya!
Aprikot adalah pencegahan yang sangat baik untuk banyak penyakit serius. Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa makan aprikot mencegah perkembangan penyakit jantung, lambung, sistem genitourinari, radang sendi, dan bahkan kanker paru-paru - karena kandungan karoten yang tinggi. Untuk memuaskan kebutuhan harian seseorang akan karoten, cukup minum segelas jus aprikot alami atau makan 5-6 buah segar. Ngomong-ngomong, karoten sangat bermanfaat untuk penglihatan.
Aprikot digunakan dalam tata rias. Aprikot juga banyak digunakan dalam tata rias. Minyak diolah dari bijinya, yang komposisinya mendekati almond dan cukup bergizi. Ini bisa digunakan sebagai krim wajah dan sebagai obat untuk ujung rambut kering. Akhirnya, sekarang ada baiknya memanjakan diri Anda dengan masker aprikot pure, yang akan memenuhi kulit dengan elemen-elemen berharga, memberikan warna yang sehat, merata dan membantu mendapatkan warna cokelat yang indah.
Aprikot kalengan
Dokter tidak menganjurkan makan aprikot kalengan. Mereka diproduksi dengan perlakuan panas dan penggunaan bahan kimia yang diperlukan untuk konservasi.
Selama perlakuan panas, aprikot bisa kehilangan penampilannya; berbagai rasa dapat ditambahkan ke dalamnya. Mendapatkan bayi dengan ASI, aditif buatan dapat menyebabkan reaksi alergi dan mengganggu fungsi usus.
Resep kolak:
Aprikot kering
Dokter dengan tegas menyarankan aprikot kering untuk dimakan setiap hari untuk ibu hamil dan menyusui. Ini mengandung dalam komposisinya semua vitamin, serat, elemen jejak, asam organik dan karbohidrat yang diperlukan dan membawa manfaat yang tak tergantikan bagi ibu selama menyusui.
Sifat yang berguna dari aprikot kering:
- Ini menghilangkan berbagai logam berbahaya dan radionuklida dari tubuh berkat pektin dan asam alami;
- Meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah;
- Menormalkan aktivitas sistem pencernaan setelah melahirkan;
- Menurunkan kolesterol darah;
- Ini adalah obat yang sangat baik untuk pencegahan penyakit endokrin;
- Membantu avitaminosis dan anemia;
- Karena fruktosa dan glukosa, mereka memenuhi kebutuhan akan permen tanpa membahayakan tubuh wanita;
- Memiliki efek menguntungkan bagi kecantikan bunda, menguatkan rambut dan kuku, memperbaiki kondisi kulit;
- Digunakan untuk HS, aprikot kering dengan sempurna mencegah munculnya sembelit pada bayi;
- Karena tingginya jumlah kalium, ini adalah obat yang luar biasa bagi mereka yang menderita penyakit kardiovaskular;
- Menormalkan tekanan darah;
- Berkat karoten, ini bagus untuk penglihatan;
- Ini adalah sumber kesehatan yang sangat baik;
- Ini memiliki sifat diuretik aktif dan menormalkan ginjal.
Buah kering dapat digunakan sebagai bahan makanan penutup dan salad, hidangan panas dan daging.
Aturan penggunaan dan pencegahan
Aturan utama makan aprikot selama GW adalah sebagai berikut:
- Pilih hanya buah yang matang;
- Beli saat high season (Juni-Juli);
- Jangan makan berlebihan;
- Jangan konsumsi saat perut kosong;
- Jika anak Anda mengalami alergi atau sakit perut, segera hentikan penggunaannya.
Saat membeli aprikot kering, perhatikan penampilannya. Jika warnanya terlalu cerah dan mengkilat, maka ini mungkin menunjukkan bahwa selama pengeringan, bahan kimia digunakan (misalnya, anhidrida sulfur), yang sering difumigasi dengan buah-buahan di ruang pengering. Aprikot kering berkualitas baik memiliki warna kuning pucat hingga coklat keabu-abuan dan rasa yang berbeda. Lebih baik memilih aprikot abu-abu kering, yang memiliki warna mencolok, yang muncul secara alami saat buah dikeringkan.
Sebelum menggunakan aprikot kering, bilas hingga bersih, tuangkan air mendidih selama 15-20 menit. Kemudian tiriskan airnya, bilas lagi dan baru Anda bisa memakannya.
Aprikot kering sebaiknya tidak digunakan secara berlebihan. Cukup makan lima hingga enam potong aprikot kering sehari sebagai makanan penutup yang manis.
Aprikot dikenal luas karena kemampuannya melonggarkan tinja. Para ahli menyarankan untuk lebih memperhatikan diri sendiri dan kondisi bayi saat pertama kali mengonsumsi buah baru. Untuk sembelit pada anak-anak, mereka akan bermanfaat. Jika terjadi diare pada bayi, sebaiknya ibu menyusui tidak makan aprikot dan aprikot kering.
Dalam kasus yang jarang terjadi, anak dapat mengalami alergi setelah ibunya memakan aprikot. Ini bisa diekspresikan tidak hanya pada ruam dan iritasi pada kulit, tetapi juga pada gangguan tinja. Sistem pencernaan bayi yang tidak sempurna masih memiliki fungsi perlindungan yang lemah dan tidak dapat mencerna segala sesuatu yang mampu dicerna oleh perut orang dewasa.
Ingat juga tentang kemungkinan intoleransi individu terhadap buah-buahan, yang mungkin terjadi pada ibu atau ayah. Seseorang bisa makan setengah ember tanpa konsekuensi, dan untuk beberapa, terkadang bahkan beberapa potong sudah cukup untuk menyebabkan diare parah. Jika orang tua memiliki intoleransi terhadap buah ini, kemungkinan besar anak tersebut tidak akan menyadarinya. Dalam hal ini, sebaiknya ibu tidak mengambil resiko dan menahan diri untuk tidak menggunakannya.
Mari kita rangkum.
Aprikot berguna dan diperlukan dalam makanan ibu menyusui. Dianjurkan untuk menggunakannya bukan sejak kelahiran bayi, tetapi setelah 2-3 bulan. Dalam hal ini, ingat tindakan pencegahannya. Jangan lupa bahwa nutrisi ibu dapat mempengaruhi kesehatan dan kondisi buah hati. Jangan egois dan jangan hanya memikirkan diri sendiri. Jika Anda melihat bahwa penggunaan aprikot menyebabkan reaksi alergi pada anak-anak atau gangguan usus, maka lebih baik untuk tidak meminumnya selama menyusui. Menjadi seorang ibu berarti dapat menempatkan kepentingan seorang anak di atas kepentingan Anda sendiri, mampu mengorbankan sesuatu untuk kesehatan bayi Anda.
- Buah apa yang bisa dimakan wanita menyusui - buah saat menyusui
- Nutrisi untuk ibu menyusui - mitos dan kebenaran
- TOP 10 aturan untuk ibu menyusui
- Artikel besar tentang nutrisi selama periode GV
